Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

Witam!
Panowie, mam problem z bólem w odcinku lędźwiowym.

Kocham ćwiczenia złożone tj martwy, przysiad. Lubie tam dać duży ciężar. Technicznie wykonuję nienagannie. Jednak za każdym razem następnego dnia bolą mnie tak plecy, że czasami wyprostować się nie potrafię albo z łóżka wstać.

Kiedyś nawet pojechałem na prześwietlenia, myślałem że wypadł mi dysk, albo przepuklina międzykręgowa wylazła ale wyszło tylko "lordoza zniesiona".
Może to jest przyczyną bólu. Może nie powinienem wykonywać ciężkich, złożonych?

Czy można mieć dobre nogi i silne plecy bez MC czy przysiadów Waszym zdaniem?
Ja również biegam długodystansowo (co wobec powszechnej opinii nie szkodzi, żeby dobrze wyglądać i robić masę - moim zdaniem) i tam też coraz cześciej bolą mnie plecy.
Jakie może badania wykonać, czego unikać?

Proszę o Wasze sugestie!
Pozdrawiam, tomaszS

P.S dodam, że nie wiążę kariery z zostaniem Mr O, zależy mi by być zdrowym i nie być "dziadem" potrzebującym czyjejś pomocy za kilka lat.



Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2013-11-13 15:43:42

Nie licz, że forumowicze mają dar jasnowidzenia i zgadną co jest przyczyną. Zrób rezonans i się przekonasz co tam jest nie tak.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-11-13 17:27:50

jezeli masz zmniejszona/zniesiona lordoze ledzwiowa to tak moze to byc przyczyna bólu w tym odcinku.

zrób rezonans, ale jeśli masz zniesioną lordozę lędźwiową jesteś w grupie ryzyka dyskopatii w rejonie L4-L5-S1, taki "spłaszczony" kręgosłup przenosi większe przeciążenia niż taki z prawidłowo wykształconymi krzywiznami. Można to poprawić, choć niestety nie w wielkim zakresie dzięki rehabilitacji i ćwiczeniom profilaktycznym

Przy tej wadzie pogorszona jest amortyzacja kręgosłupa,więc jeżeli nie chcesz aby zaczęły powstawać zmiany zwyrodnieniowe,odpuść ciężkie ciągi czy przysiady i zacznij współpracować z fizjoterapeutą.

Ale rezonans warto zrobić-jeżeli refundowany przez NFZ,licz się z tym że poczekasz "trochę".....

Aha-przepuklina krążka i "wypadnięcie" dysku(oczywiście dysk się nie przemieszcza,bo nie ma takiej możliwości) to to samo.

Ronie wybacz ale jesteś w błędzie, dysk się przemieszcza i jest to już dawno zbadane i potwierdzone wieloma badaniami. Dokładniej to jądro miażdżyste przemieszcza się najczęściej naciskając na tylną ścianę pierścienia włóknistego z czasem doprowadzając do jego przerwania w następstwie do protruzji czy sekwestracji, czyli wypadnięcia jądra miażdżystego do kanału kręgowego. Gdyby dysk nie wypadał to nie byłoby operacji typu dyscektomia, w których doprowadza się do ewakuacji sekwestru z kanału kręgowego.
Dla autora tematu proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który ma skończoną metodę McKenziego lub Kaltenborna
Peace

Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 10:18:25

kabu

Ronie wybacz ale jesteś w błędzie, dysk się przemieszcza i jest to już dawno zbadane i potwierdzone wieloma badaniami. Dokładniej to jądro miażdżyste przemieszcza się najczęściej naciskając na tylną ścianę pierścienia włóknistego z czasem doprowadzając do jego przerwania w następstwie do protruzji czy sekwestracji, czyli wypadnięcia jądra miażdżystego do kanału kręgowego. Gdyby dysk nie wypadał to nie byłoby operacji typu dyscektomia, w których doprowadza się do ewakuacji sekwestru z kanału kręgowego.
Dla autora tematu proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który ma skończoną metodę McKenziego lub Kaltenborna
Peace

Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 10:18:25

No własnie-przemieszcza się jądro miażdżyste czy cały dysk?
Gdyby wypadł cały dysk(dosłownie),byłoby pozamiatane.Ale nie ma takiej fizycznej możliwości,bowiem chroniony i zabetonowany jest wieloma więzadłami(zajrzyj do atlasu anatomii).Co się de facto przemieszcza? Jądra miażdżyste,o czym wspominałeś.Dysk zostaje na swoim miejscu.

ronie220

kabu

Ronie wybacz ale jesteś w błędzie, dysk się przemieszcza i jest to już dawno zbadane i potwierdzone wieloma badaniami. Dokładniej to jądro miażdżyste przemieszcza się najczęściej naciskając na tylną ścianę pierścienia włóknistego z czasem doprowadzając do jego przerwania w następstwie do protruzji czy sekwestracji, czyli wypadnięcia jądra miażdżystego do kanału kręgowego. Gdyby dysk nie wypadał to nie byłoby operacji typu dyscektomia, w których doprowadza się do ewakuacji sekwestru z kanału kręgowego.
Dla autora tematu proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który ma skończoną metodę McKenziego lub Kaltenborna
Peace

Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 10:18:25

No własnie-przemieszcza się jądro miażdżyste czy cały dysk?
Gdyby wypadł cały dysk(dosłownie),byłoby pozamiatane.Ale nie ma takiej fizycznej możliwości,bowiem chroniony i zabetonowany jest wieloma więzadłami(zajrzyj do atlasu anatomii).Co się de facto przemieszcza? Jądra miażdżyste,o czym wspominałeś.Dysk zostaje na swoim miejscu.

nie jest zabetonowany :), nie byłoby takich pojęć jak przepuklina krążka międzykręgowego, protruzja czy sekwestracja. Oczywiście cały dysk nie wypadnie tylko jego część, która się przemieszcza czyli jądro miażdżyste. Zgadzam się cały dysk się nie przemieszcza, tylko jądro miażdżyste
a tu wizualizacja problemu
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=604229922955806&set=a.310732558972212.75536.295702317141903&type=1&theater

Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 14:24:49

Zgadzam się

Protruzja,ekstruzja,prolapsja/sekwestracja to nic innego jak stopnie dyskopatii,określające wielkość zmian zachodzących wewnątrz dysku.
Niewielką protruzję tak naprawdę posiada wiele osób,nawet o tym nie wiedząc.Kiedyś prowadzono badania na zwłokach,i co się okazało?70% ludzi miało jakieś niewielkie uszkodzenia wewnątrz talerza międzykręgowego(mimo braku objawów neurologicznych).Ale to już tak na marginesie.

W operacjach stosuje się fenestrację,ale to już jest ostateczność i skrajne przypadku ,kiedy ktoś ma porażone kończyny,nie może chodzić i grozi mu wózek inwalidzki.Operacja oczywiście niesie za sobą ogromne ryzyko-do sportu raczej nie wrócisz,zaburzona zostaje równowaga w kręgosłupie i mogą powstawać zmiany bliznowate.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-15 14:36:36

Dodam jeszcze, że takie badania były przeprowadzane na żywych osobnikach, za pomocą rezonansu magnetycznego. Wykonano rezonanse u osób nie skarżących się na żadne dolegliwości które sugerowałyby jakiś zespół bólowy kręgosłupa, i u mniej więcej połowy wyszły protruzje. Czyli jak idziemy do lekarza i jego diagnoza jest oparta głównie o badanie obrazowe (jakiekolwiek) to h** a nie lekarz. Przede wszystkiem wywiad, dokładny szczegółowy a nie 5 min. Co ciekawe istotne też jest jak szeroki kanał kręgowy się ma, bo widziałem bezobjawowe wypadnięcie jądra miażdżystego, na MRI.

Powiem Ci że ortopedzi potrafią skierować do neurochirurga nawet przy nie wielkiej protruzji + oczywiście przepisać tonę przeciwbólowych leków i skierować na rehabilitacje która NIC NIE DAJE.

Fizjoterapeuta może trochę odratować.Oni w te tematy zagłębiają się bardziej niż ortopedzi.W medycynie są 3 podstawowe stopnie dyskopatii.Mój fizjo pokazywał mi kiedyś ,czego on się musi uczyć.Tam było chyba z 8 czy 10

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-17 18:16:28