Jakie

1. WIEK: 40 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 16 tyg. omka500+bold500 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio [...]

Wiec jeśli założymy ze jest to gino , to może mi ktoś podpowiedzieć jakie byłoby najlepsze rozwiązanie ?

chyba nie. ale powinniscie wiedziec jakie stezenie jest niebezpieczne dla zdrowia.

No to kup nolvadex! A poprzednie cykle to jakie dokladnie byly?

Joseph89 podalem wyniki w nowym temacie ale wywiazala sie wielka klutnia i usuneli watek, stezenia nie wiem ale bold to lipa sam olej tej firmy, natomiast deca maja dobra, chociaz dobra wzgledne pojecie nie wiem jakie stezenie ale po koncentrcji metabolitow deci w moczu odnosze wrazenie ze troche masy da sie na tym, jak co wal dece, bolda olej bo [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5 lat 6. DIETA: na ten cykl jeszcze nie mam ponieważ nie prosiłem znajomego który zawsze to dla mnie robił, ale podejrzewam że prawdopodobnie będzie coś takiego... -białko: 3-3,5g/kilogram masy ciała -węglowodany: 2,5-3g/kilogram [...]

http://www.sfd.pl/Beta_Alanina%2C_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html jeśli chodzi o beta alanine witaminy, jeśli dieta jest w nie uboga, są bardzo wskazane, jesli do tego ćwiczysz, to Twoje zapotrzebowanie na nie również wzrasta ( wiadomo, z diety nie da się przyswoić tych strat witamin i mikroelementów jakie ponosisz w trakcie [...]

Jakie są konkurencje i ciężary ?

A jak wygląda dokładnie ten program i jakie masz cele ? Bo "mocno rozwijać" plecy to da się jedynie odpowiednim treningiem siłowym, a nie małpowaniem na drążku kilka razy w tygodniu.

napisz jakie ćwiczenia wykonujesz, w każdym razie niezależnie od tego- trening aerobowy robisz na końcu treningu- po siłowym

sorry ze dopiero teraz pisze!!! 1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 teraz 86 3 dni po gonitwie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 teraz 42 KLATA: duzo UDO: srednio TALIA: niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA duzo jem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 matanu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP [...]

1. WIEK:42 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:roznie z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam ,dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:schudniecie ,rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

a jakie już testowałeś?

kolego... masz w brzuchu tyle ile w klacie... albo jesteś chory i koksy są nie dla Ciebie albo niemasz diety i ...koksy są nie dla Ciebie oczywiście - będziesz nalegał to zaryzykuję i rozpiszę Ci cykl. mi się nic nie stanie, ew kilku modów się na mnie zdenerwuje, to TRy przypłacisz to zdrowiem. moja propozycja? ogarnij diete low carb i wejdz [...]

Dobra dzięki za wszystko, ale jeszcze jedno. Jeśli gainer lub bulk to jaki byłby dobry i jakie dawkowanie, w jakich odstępach czasowych. I jeszcze wracając do kreatyny, to co myślisz o niej dokupić ją? Jeśli tak to co byś polecił i jak z dawkowaniem? Pozdrawiam

a jakie mono bierzesz? Kurcze aż dziwne, trzasnąłeś 11kg w 2 miechy i 60kg, to na pewno idzie w czystą masę, bo na zdjęciu nie masz aż tak czysciutkiej masy:)

jak już wcześniej pisałem nigdy nie byłem chudy czy wyrzeźbiony dlatego nie widać czystego mięśnia...myślcie wszyscy co chcecie, usuwajcie posty, ale ja powtarzam - warto spróbować tego suplementu bo według mnie jest fenomenalny. Chłopie, jak połowa z tego jest czystą masą, będzie dobrze, zwłaszcza przy lekkomyślnym podejściu do odżywiania jakie [...]

Creative "Nie interesuja mnie tez zadne cwiczenia izolacyjne czy na maszynach iz spowalniaja one miesnie potrzebne w walce." dobrze rozumiesz temat . ale żeby cokolwiek się wypowiedzieć musimy wiedzieć coś na twój temat ( ankieta w dziale , wypełnij i wklej ) jakie SW trenujesz ? startujesz w zawodach ? Jak u ciebie z odżywianiem ? Jak u ciebie [...]

Jeśli ustalimy Panowie cenę to wystawię z pewnością na allegro, na forum nie jestem pierwszy dzień, tylko 4 rok :) A jakie dokładnie koszulki was interesują. Wszystkie naraz, czy jakiś konkretny model? Oczywiście od razu mówię, że nie są to nówki, lecz bardzo zadbane koszulki, niektóre nie noszone w ogóle. Date oczywiście nie zgadza się, dziś [...]