zdjecia

Witam od 15 listopada 2011 skompletowałem podstawowy sprzet w domu i zacząłem podnosic ciężary ;) Posiadam hantle + laweczke + gryf prosty. Od początku również dobra dieta i systematyczność. Zaczynając ważyłem 83 kg dziś waże 90 . Moj cel to masa! :) Ogólnie zawsze z obciązeniem dąże do wykonania w każdym cwiczeniu seri 4x12 - jeżeli jestem w [...]

Witam mam 17lat ćwiczę od ok.8Mieś Bez żadnych odżywek nic a nic :) i teraz szukam sposobu na masę Diety brak potrzebuje kogoś kto pomoże z dieta Cel Z 64,5 do około 70-75 Kg Waga 64,5 KG Biceps 33 Cm Pas 82 Cm Klatka 86 Cm Udo 60 Cm Trening Poniedziałek Klatka 3 ćwiczenia Nogi 3 ćwiczenia Brzuch Wtorek Plecy Biceps Sroda Barki 3 cwiczenia [...]

Już jutro wyjeżdżamy do Pragi na najlepszą europejską imprezę w kulturystyce amatorskiej i profesjonalnej Evls Prague Amateur i Evls Prague Pro. /SFD/Images/2016/9/28/ec1ef1269e894c449298030e676e468c.jpg Wielu tutejszych bywalców przeważnie nie zagląda poza nasz dział + 35,więc specjalnie tu robie taką relację- tu pewnie obejrzą.:) Weżmie w [...]

Witam forumowiczów SFD! W związku z zbliżającymi się wakacjiami zakładam DT,mam nadzieję,że wyjdzie mi to na dobre .Nie jestem "sezonowcem".W maju 2013 roku postanowiłem sobie,że schudnę.Zaczynałem z wagą 97 kilogramów przy 168 cm wzrostu #-P .Miałem w pokoju atlas,którego dostałem od rodziców.Po dwóch tygodniach bez węgli i nieprzespanych nocach [...]

Witam, mam problem z łokciem. Jak widać na fotografii, jest powiększenie, bulwa. Szukałem w internecie i znalazłem jedynie reumatoidalne zapalenie stawów, a także zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Nie wiem czy to jest to co mam. W ogóle ciężko mi takie coś znaleźć. Oglądam zdjęcia przedramion.. i nigdzie czegoś takiego nie widzę. [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, mam na imię Daniel. Jest to mój pierwszy dziennik więc proszę o wyrozumiałość i ewentualne porady i pomoc Właśnie skończyłem redukcje, teraz planuję zacząć budowę czystej masy mięśniowej. Dane końca redukcji 18.06.15 Wiek: 28 Wzrost: 178 Waga: 80,4,kg brzuch na wysokości pępka: 80 Udo: 60 Biceps w spinie: 39 [...]

Witam. Od dziś dostępna jest w sprzedaży wysyłkowej a także w naszym sklepie stacjonarnym w Łodzi przy ul. Gdańskiej 54 nowa kolekcja ubrań VITALMAX HARDCORE STYLE. Wszystkie ubrania są bardzo dobrej jakości, wykonane z czystej bawełny. W tej chwili do nabycia są: T-Shirt z krótkim rękawem T-Shirt long z długim rękawem Bluza treningowa z krótkim [...]

Witam, od jakiegoś czasu przeglądam zdjęcia Waszej szamy, więc postanowiłem podzielić się swoimi eksperymentami. Jeśli się komuś spodoba to się będzie mi miło, natomiast jeśli kogoś będzie brało obrzydzenie to też się będę cieszył, bo co ja mogę więcej %-) . Kucharzem nie jestem, a koło szkoły gastronomicznej to nawet nie stałem :D. [...]

Witam. Kolega prosił żebym wystawił fotki żebyście ocenili ten towar. Towar nie jest z polski! Zdjęcia zrobił u dila w uk ( okolice Londynu, nie wiem czy to ma znaczenie ale lepiej napisać ) :) Z góry dziękuję wszystkim za odpowiedź i pozdrawiam:) HALOTESTIN 1. http://images38.fotosik.pl/1151/80f0d7e45992bebdmed.jpg 2. [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : zdrowe odżywianie, mż załączam zdjęcia sylwetki. Czy rozkład 1700kcal 100g białka (1,5g na kg masy ciała), 140 W i reszta T będzie ok? Dziękuję za rady :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7879a315e97547139f890d60e5b7d00b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/385d8ecad59f4d9b9e20daae58814eb6.jpg

Od dłuższego czasu myślałem nad dziennik i w końcu postanowiłem go założyć. WYMIARY: * Wzrost: 183cm * Waga: 83kg * Bicek 35cm * Klata: 103cm * Pas: 91cm * Udo: 59 CEL: Z sylwetki ala B-52 przejść na F-16 xD DIETA: Nie jest zbilansowana. Odżywiam się zdrowo i staram się dostarczać organizmowi tego czego potrzebuje. POSIADAM Kettlebell 12kg, [...]

Witam! Zamieszczam zdjecia kolezanki z krakowa, startuje w obecnej edycji Miss Polonia mozna ja tez zobaczyc w TVN w spotach reklamowych. Oczywiscie to widzowie decyduja kto przejdzie dalej. Pozdrawiam

Witam, mam 24 lata, 178 cm wzrostu i waże aktualnie 93 kg. Od kwietnia jestem na redukcji, zbiłem z 99 kg do tych 93 póki co, z dietą oczywiście. Teraz pytanie, wysyłam zdjęcia i prosze o ocenę, bo boje się że dopadła mnie gino. Dodam że jakoś nigdy nie zwracałem uwagi na te suty, bo nie pamiętam żebym je miał (albo nie były dla mnie problemem). 2 [...]

Witam Na sprzedaż mam sprzęt do domowej siłowni. Sprzęt jest używany, jego stan oceniam na b.dobry. W skład zestawu wchodzą: - Ławka Kelton Spartan II + modlitewnik - Wyciąg górny Marbo podczepiany do sufitu z dospawaną sztycą tak by pasował w miejsce modlitewnika + szeroki drążek - Sztanga prosta 175cm, średnica 28mm - Sztanga łamana 120cm, [...]

[...] godzinowym (3-4h) 4-5 posilkow dziennie. Prosze o jaies podpowiedzi co do treningu moze "ogarnac" jakies 3 inne zestawy to metoda? Z gory dzieki plus dolaczam aktualne zdjecia. Pzdrr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b39cc7156fb4bfa8ebe47a209e0b9f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8334fcd77d4c4716b41add0fd508413e.JPG [...]

[...] że jest ok (lol!). Czy ten problem ma coś związanego z miednicą? PS2. Sorry za takie wycięte zdjęcia, ale nie chce aby ktokolwiek mnie na nich rozpoznał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/330b1ea9acb5497098c5dacb48f17377.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba0ae3ea153b468abfcb230aa13830d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f52d8741bed4f64bc4804e7062530f4.jpg Tutaj [...]

[...] denerwują mnie wałeczki na brzuchu, moze tak powinno byc nie wiem, moze mi powiecie. Dodatkowo biore CLA= green tea od Treca i Olimp thermo speed extreame. Dorzucam zdjecia: http://thumbnails104.imagebam.com/23909/6a1032239081530.jpg http://thumbnails106.imagebam.com/23909/0bf4b7239081546.jpg [...]

Witam.Jestem tu nowy i myślę że założyłem temat w dobrym dziale.Mam 15 lat.Wzrost 193cm.Waga 66Kg.Mam taki problem związany z zapadniętą klatką piersiową.Od małego mam klatkę zapadniętą "szewską". Gdy byłem mały to mi w niczym nie przeszkadzało lecz teraz od kilku miesięcy przez to zauważyłem że strasznie szybko zaczynam się męczyć.Najgorzej to [...]

Witam Mam na sprzedaż 13 Używanych koszulek różnych znanych firm. -Koszulka Nike rozm. XS, stan bardzo dobry, nałożona tylko raz do przymierzenia, niestety kupiłem za małą (przez internet), w rzeczywistości wygląda o wiele lepiej, głęboka czerń. -Koszulka Empire Armani, stan dobry, materiał sztuczny, rozmiar M. -Dwie koszulki firmy U. S. POLO [...]

[...] cena ok 80 zł, ja uzywalem fissan ale po 2 miechach poprawa niewielka i teraz proboje tego wiec jak ktos mial z tym do czynienia niech sie wypowie 4 - czy ktos posiada zdjecia porownawcze rozstepow, np. swiezych a pozniej po roku jak to wyglada (bez stosowania preparatow lub z) 5-odnosnie rozszerzonych widocznych naczyn krwionosnych, mam [...]