zdjecia

Czym Ty te zdjęcia robiłeś ? %-) Najprawdopodobniej to zwykłe "wykluwające" się mięśnie i jeśli nic nie boli to nie ma się czym przejmować. Ale możesz na wszelki wypadek skonsultować sie z fizjoterapeutą.

Przytyłem 20 kg przez te 10 miesięcy. To jak mówicie że sie op*****lam to jakbyście mnie wtedy widzieli to by były zdjęcia z cyklu "dzieci z oświęcimia". Dominik dzięki za soga.

no przeciez jak by kłamał w profilu to by wiedział ze zdjęcia to zweryfikują i by zmienił. Może nie wyglada to na 39, ale to raczej przez długość rąk,to takie wrazenie tylko. Adrian gratuluje lepszych nóg niż góry, to rzadkość

to zobacz strone wcześniej bo tamto to stare jak świat... musze jakiegoś moda zwerbować żeby zmienił nazwe tematu i podał strone z aktualnymi zdjęciami ale sie porobiło trzeba być abonentem żeby wysyłać powiadomki... komercha dobra to jak jakiś modzik tu zajrzy to prosze o zmiane tematu na następujący: "powrót po przerwie, zdjęcia strona [...]

[...] ze odczulem bol rowniez jakies 2 tyg temu jak wlasnie wykonywalem te zwisanie nachwytem w pozycji polpodciagnietej w czasie 30 sek. Dodam ze boli mnie jak by kosc a nie jakis miesien?? Jak uciskam palcami to bol sie nasila. Poszykam jakiegos zdjecia i postaram sie pokazac gdzie dokladnie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-07-12 17:27:00

Według mnie najlepiej zapowiadającym się Strong Manem jest Sebastian "Wentyl" Wenta. Sebastian urodził się w roku 1975 w Tczewie. Sport miał we krwi od samego urodzenia: jego Matka - Barbara Wenta startowała na Olimpiadzie w Montrealu w wioślarstwie, była medalistką Mistrzostw Europy, Ojciec był kadrowiczem w pchnięciu kulą, brat [...]

wlaściwie dwie zasadnicze sprawy należałoby poruszyć aby miało sens ocenianie Ciebie. zdjęcia powinny byc w roznych pozach i z napiętymi mięsniami ponadto trening raczej dobrze byłob y abyś ułozył sam -z opisem ćwiczeń które sa wg. Ciebie przydatne, może byc także wzmianka o nieprzydatnych a to dopiero pomoże we wlasciwych ocenach. klatką np. masz [...]

Nie bazuj na nabiale. Jak wyżej wspomniano brakuje tłustszych mięs http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html Ryby też wrzuć czasem http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Nabiał max do ograniczenia, bułki grahamki są często [...]

jest dobrze. masz zadatki na ładną sylwetke! ćwicz dalej! wklej zdjęcia ale za jakis rok lepiej 2

[...] bilans w szkole i stwierdzono, że z moim kręgosłupem wszystko w porządku (tacy dziś fachowcy). Może faktycznie spróbuję jeszcze coś z tym zrobić. A ta fałdka spowodowana jest bardzo obfitym posiłkiem, który zjadłam jakieś 20 min przed zrobieniem zdjecia :D, ale zgadza się nad brzuchem nigdy nie pracowałam, zawsze skupiałam się tylko na nogach.

komu się zachciało temu się zachciało,ja tylko chciałem artystyczne zdjęcia,ale TOYSY wszystko zepsuł Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-14 19:55:39

[...] <-- do dzisiaj mam to na dysku z dodatkiem Noc Kruka i czasami jeszcze gram zayebista gra co do autora i jego porównania to sie zgodze, wchodzisz na forum i patrzysz na zdjecia goscia co wyglada lepiej od ciebie to on ma duzo wyzszy poziom od ciebie i cwiczysz po to, zeby byc taki jak on albo jeszcze lepszy etc. dobre porownanie, tylko, ze [...]

A Daniel z Sklepu sfd to co tam robił jaki ładny a krzyczał że kontuzje ma , a tu proszę jakieś siłówki prężonko fajna impreza fajnie się ogląda zdjęcia )

daj ankietę będzie czytelniej,dołóż zdjęcia nóg

Dziś przypadkiem znalazłem jeszcze inne zdjęcia, między innymi zdjęcie gdzie widać nogi o które kilka osób pytało: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e361c89533b410c814f9b8d11f7ac90.jpg Zmieniony przez - nunman w dniu 2013-03-12 20:23:57

[...] basen takze rekreacyjnie 2xw tygodniu i takze przerwami na swieta wakacje itp i zapewniam ci ze cwiczac tym sposobem nigdy Otylia Jedrzejczak nie zostane po za tym zalaczone zdjecia nieoddaja w pelni efektow ktore osiagnalem przez ten czas gdyz jak widac w tym temacie http://www.sfd.pl/temat253195/ przez ostatnie 2miesiace stracilem 8-10kg [...]

ta modelka ma bardzo chude nogi, Ty jeśli dobrze zrozumiałem jesteś aktywna fizycznie i prawdopodobnie masz poprostu nogi bardziej umieśnione. Z tego względu ciężko będzie "spalić" mięśnie a pozatym jest to wg mnie bez sensu... Jeśli uważasz że masz nogi otłuszczone to sprawa jest prostsza gdyż wystarczy spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli [...]

Żeby zredukować tkankę tłuszczową potrzebny jest trening wytrzymałościowy (aeroby, etc.) - tylko, że utrata nie następuje miejscowo, a całościowo, a im mniejszy poziom tkanki tłuszczowej tym trudniej "ruszyć" pozostały tłuszcz. Żeby ujędrnić uda, oraz/i to wyszczególnione miejsce które pokazałaś (są tam mięśnie przywodziciele, m. smukły) [...]

jeszcze takie 2 zdjecia mam, niedlugo wstawie coś świeższego, różnica miedzy zdjeciami ok 1.5 roku Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-11-14 13:48:17

Ogólnie tak sobie myślałem, że póki nie idę na siłownię, to może zacząłbym ćwiczyć na bazie tego co mam, bo ktoś pisał, że to wystarczy jak na razie. Dodaję zdjęcia. Wiem że słabe, że sprzęt nowy nie jest i że jest burdel, jak to w piwnicy. To wszystko należy do taty, ćwiczy kawał czasu bo 20 lat z hakiem, więc sprzęt wygląda jak wygląda. 2 gryfy, [...]