zdjecia

dlaczego wszystkie zdjęcia są czarno-białe?

obecna zdjecia i forma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/499ed789661941bea1829613b9e8a572.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91e45d0a218b4240a4d97b56cf43c6b5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c733f841ab347e986bbeb893a972964.jpg

Żeby ocenić to czy powinieneś dalej redukować czy wejść na dodatki bilans kalorycznej i masować No to musiałbyś wstawić zdjęcia natomiast jeżeli sam uważasz że jeszcze tego tłuszczu jest trochę to myślę że w tą stronę powinieneś iść dalej redukować. Jednak jeżeli ta redukcja już trwa trochę czasu organizm jest zmęczony też deficytem i nie ma co go [...]

Daj zdjecia sylwetki bo teraz to mozna gdybac tylko , jak chodzi o kalorie to tu masz dokładny wzór a co do rekompozycji to moje zdanie jest takie ze to strata czasu jesli ktos obiera jako główny cel https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

[...] kuracji sie wydluza :( ale efekty sa zawsze suuuuper nawet gdy stosujesz jedna tabletke dziennie 20mg jak cchesz moge dac tobie linka do strony gdzie wszystko jest opisane , zdjecia z przed i po i ogolnie wszystko na temat tego leku ... niestety moze on powodowac duuuzo skotkow ubocznych ale tak naprawde ryzyko jakis powiklan jest naprawde prawie [...]

teraz seria fotek Radomiaka (wszystkie zdjecia pochodza ze stronki http://www.radomiak.na.pl)

Jak chcesz konkretów to trzeba na sucho :) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypelniasz ankiete, robisz zdjęcia, rozpisujesz swoja dotychczasowa dietę i pokazujesz, z takimi danymi szefowe mogą coś doradzić.

Nie łap mnie za słówka. Chciałam Cię tylko przekonać, że wyglądasz najnormalniej na świecie. Rozumiem, że może Ci być ciężko, ale tutaj staramy się nie uprawiać melodramatów, tylko działać. To znacznie ułatwia pracę Moderatorkom, które się nami opiekują. A jest nas tu trochę. Więc, powtarzając za innymi: - ankieta z regulaminu działu - porządne [...]

mógłbys przynajmniej nogi ogolic do zdjęcia

Trening nr.10 FBW TRENING "B" MASA Poniedziałek - 1 sierpnia 2011 Martwy Ciąg -10* 60kg -8* 70kg -8* 90kg -6* 100kg Jest duży zapas :) Drążek -10 -10 -9 -9 Zabrakło pary przy dwóch ostatnich seriach Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 17kg -10* 19kg -8* 19kg -6* 21kg Wyjątkowo łatwo :D Wyciskanie hantli na barki -14* 13kg [...]

Witam, jeszcze zdjęcia całej sylwetki będą potrzebne :-) co na pierwszy rzut oka mi się rzuca fakt, że wiesz jakie masz zapotrzebowanie a jesz 2x mniej, co ty dzidziuś jesteś, że tyle jesz? :->

o nie, zdjęcia :( ale dorzucę. co do kcal, to po Montignacu mam straszne opory i po prostu boję się jeść więcej. Nie do końca chce mi się wierzyć że mam takie zapotrzebowanie (zdaję sobie sprawę jak głupio to brzmi) Zmieniony przez - Angie w dniu 2012-04-19 21:05:06

nikogo to nie zdziwi bo prawie każda co tutaj przyszła bała się jeść więcej, ale poczytaj artykuły w REGULAMINIE, co jedzą ladies, zobacz dzienniki innych dziewczyn, brakiem tłuszczy w diecie możesz zrobić sobie akuku w gospodarce hormonalnej, kobiety powinny jeść co najmniej 60g na dzień sama jem 2200 kcal mam 160cm i 55kg wagi i nie bój się jeść [...]

Zdjęcia wrzucę jutro. Żeby wszystko było jasne, nie głodzę się. W przeszłości (3 lata temu) brnęłam przez jakieś kopenhaskie i głodówki, ale 2 lata temu trafiłam na Motignaca i bardziej /lub mniej/ się trzymałam. Kcal nie liczyłam, bo Montignac to neguje ;) Ciężko mi ocenić ile jadłam ilościowo, na pewno nieregularnie. Zanim zaczęłam brać się za [...]

A do obecnego stanu Twojego ciała to jesteś przekonana? Kurczę, nie wiem, czego oczekujesz, skoro niby wiesz, co jest dobre dla Ciebie, ale... Twój wybór. Musisz zdać sobie sprawę, że nikt tu nie będzie Cię namawiał, ani akceptował głodzenia się i marudzenia. Już ważysz mało jak na swój wzrost, pewnie przez diety i aeroby@@-). Co do rozkładu BTW i [...]

[...] miesni przede wszystkim na brzuchu plecach i tylku. Trening rozpisany zostal przez trenera na silowni- czy powinnam co zmienic? Co w nim zmienic? Jezeli chodzi o diete, do jakich poziomow b/w/t przejsc bez szoku dla organizmu? Martucca czy moge wyslac Ci moje zdjecia? Nie chce ich publikowac ale mysl ze pokazanie ich da szereszy obraz calosci.

Fotka ekipy Osir Suwałki, od lewej: Ja, Grabek, Michał- nasz wiązacz ;-) http://www.radio5.com.pl/phpThumb/phpThumb.php?src=../doc/Suwalki/Zdjecia/Zawodnicy-silacze.jpg&w=480 Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2012-03-06 11:05:36

Witajcie ;-) Zdjęcia umieszczamy 3 z miesiąca lipiec z aktualną gazetą, bądź kartką z datą i dopiskiem KELTON. Pierwsze zdjęcie przodem może być w pozycji bicepsy przodem, druga fotka ma być bokiem czyli pozycja np. triceps bądź też klatka bokiem, trzecia i ostatnia fotka ma być tyłem wybieracie sobie pozycję biceps tyłem lub najszerszy grzbietu. [...]

Ale proponowane pozy powinny zawierać także lower body w swoim obrębie :D Nie ma zmiłuj, zdjęcia całej sylwetki.

A muszą być koniecznie zdjęcia "z twarzą"? Bo mi się to jakoś nie widzi, pokazywać twarz w necie ;d