KONKURS ! II EDYCJA - TWOJA HISTORIA TRENINGU

Witam.
Czy można prowadzić dziennik w dwóch działach?
Czy jeśli przystępuję do konkursu to mogę prowadzić tylko w dziale Kelton.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-07-07 00:23:47

mogą być zdjęcia z 29.06.2012? z podpisaną kartką ?
robiłem fotki do Pasibrzuchów więc powinny się nadawć i są jak najbardziej aktualne (sprzed tygodnia)

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-07 00:49:22

czyli nasza aktywnosc w dzienniku, czeste wypiski sa tak samo wazne jak sama przemiana sylwetki?

ervinoos wcześniej była odpowiedź na podobne pytanie

dołączam sie do pytania dabadu

bo tak samo mam fotki z pasibrzuchów z datą 25.06.12

Witajcie

Zdjęcia umieszczamy 3 z miesiąca lipiec z aktualną gazetą, bądź kartką z datą i dopiskiem KELTON.
Pierwsze zdjęcie przodem może być w pozycji bicepsy przodem, druga fotka ma być bokiem czyli pozycja np. triceps bądź też klatka bokiem, trzecia i ostatnia fotka ma być tyłem wybieracie sobie pozycję biceps tyłem lub najszerszy grzbietu.
Wybór należy do Was jakie pozycje zaprezentujecie ważne żeby na każdym zdjęciu była gazeta aktualna lub kartka z datą i dopiskiem KELTON.
Można prowadzić dwa dzienniki na raz nic nie stoi na przeszkodzie.
Wszystkie dzienniki będą przeglądane pod względem ich prowadzenia, czy są dodawane wpisy jak one wyglądają czy są rozwiązłe czy też ubogie i krótkie.
W dziennikach które będą miały fotki, filmiki, dobrze rozpisane plany treningowe, diety czy też suplementacje, będą lepiej plusowane przy ocenie przez jury.
Oczywiście najważniejszym atutem uczestnika będzie jego forma końcowa nie tylko prowadzony dziennik, chcemy aby uczestnicy prowadzili Swoje dzienniki jak należy, osoby które nie będą ich prowadzić będą miały mniejsze szansy na wygraną.

A jeszcze powiem kilka słów o wymiarach;

Kark ( szyja )
Klatka
Biceps
Przedramię
Obwód nad pępkiem
Obwód na wysokości pępka
Obwód pod pępkiem na biodrach
Udo
Łydka

Waga podawana tuż po przebudzeniu.

Jeżeli macie jeszcze jakieś pytania chętnie odpowiem.

Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a

Waga: 84kg
Kark ( szyja ): 39cm
Klatka: 106cm
Biceps: 41cm
Przedramię: 32cm
Obwód nad pępkiem: 80cm
Obwód na wysokości pępka: 76cm
Obwód pod pępkiem na biodrach: 78cm
Udo: 61cm
Łydka: 41,5cm
Cel na najbliższe miesiące: MASA









Dorzuciłem zdjęcie nóg, niby nie ma tego w regulaminie (jak trzeba to wrzuce zgłoszenie jeszcze raz) ale myśle że warto dodać też zdjęcie nóg bo sylwetka to jednak nie tylko góra ciała

I z tym, że sylwetka to nie tylko góra 100% racji.
Może nogi też by wrzucać?

Ja jak mi się uda dzisiaj wrzucę foty oczywiście łącznie z nogami Wczoraj nie dałem rady bo cały dzień bez internetu(do teraz)

Ale proponowane pozy powinny zawierać także lower body w swoim obrębie :D
Nie ma zmiłuj, zdjęcia całej sylwetki.