zdjecia

Ja nie wiem co Wy macie z tymi obcasami :-> Chcecie zrobić zdjęcia w obcasach ok ale najpierw normalne, do porównania róbcie - bez butów. Piszesz, ze masz dietę od dietetyka - co mamy doradzać i grzebać w jego pracy - tak się po prostu nie robi.

Arphiel dzięki że zabrałaś głos . Nie spodziewałam się oklasków ale takim trzeźwym okiem żeby ktoś zobaczył i się wypowiedział czy moja redukcja przebiega tak jak powinna czy nie. Czy wysiłek włożony w dietę i ćwiczenia jest adekwatny do wyników. Ja sama nie jestem w stanie siebie ocenić ,dla tego te zdjęcia. Paran };-)

[...] na rolniczym zadupiu bedac otoczonym jedynie przez pola ryzowe, albo duuuuzo drozej gdzies na Phuket Laguna, czy z widokiem na morze. W tej chacie takie mialem klimaty: tu jeszcze jedna fotka I sie kvrwa nie smiac bo zdjecia "na masie" W zyciu sie tak nie spaslem jak wtedy Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-24 12:53:48

Witam mam podobny problem z przysiadami. Czy mógłbyś ponownie wrzucic te zdjecia?

Daj zdjęcia oraz wypiskę z treningu wraz z obciążeniem, którego używasz. Jesz ok. 600 kcal za mało :->

Wklejam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf20cf0892504aa3800cd6fe60f996da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8a7594905b4b3ca357d1eaee935884.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82d4440f22f48e4915a9d749505f3e9.jpg

Pokaż zdjęcia sylwetki. Przód, bok, tył. Neutralna pozycja bez napinek.

Tiny a kiedy startowałeś z Ortmajerem i MacDonaldem, że twierdzisz iż są na Twoim poziomie ?? Napisz na jakich zawodach z nimi startowałeś, że się porównujesz - pochwal się Dziw mnie bierze, że Arnold Ciebie nie zaprosił Mam nadzieję, że inne zdjęcia będą lepsze bo na tych to gó..o widać.

Spoko filmiki, jak masz więcej to powrzucaj. Co do tego zdjęcia to masakra, Wielcy są

no raczej mi się zdaje, że za dużo luda nie ma. W poznaniu fakt mieszka bardzo dużo ludu, ale jest też sporo siłowni. Ta do której miałbym uczęszczać nie jest najnowsza i sprzęt troszeczkę zniszczony, ale da się ćwiczyć, bo widziałem zdjęcia w środku. Sporo w niej ławek prostych, 3 atlasy, 600kg obciążenia, sporo sztang, trochę mniej hantli, [...]

Widze, ze jednak czegos nie ogarnelam i moje zdjecia sie nie wyswietlaja ;( no nic moze chociaz miske mi sie uda wrzucic ... a jak nie to czuje, ze moja przygoda z dziennikiem szybciej sie skonczy niz sie zaczela ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eaa1835e7964ab8a6002760167b49d8.png Udalo sie. W tym momencie podalam ilosci jakie jem, ale chyba [...]

nikt jeszcze zdjecia niedawal.....PIERWSZY

6 tygodni na przedtreningówce i gainerze, tuż to świnio masa. %-)Bajdurzysz! Co ma przedtreningówka do masy?Nie wiem, zapytaj się mastiego po co ona jest w teście. Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. |-) Ja po takim zastrzyku kalorii, po 5 tygodniach wyglądałbym jak [...]

Przeczytaj art. CO jedzą ladies. Nabiał do 150 g dziennie, warzyw nie wliczasz, słodycze out, ww nie jedz jako osobnego posiłku. Trening na siłowni będzie? CO się dzieje z nogą? Daj zdjęcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-18 15:12:09

Jak masz diagnozę od kogoś, kto Cię widział i badał, to ja się dalej już nie mieszam;-) Z prostego względu - ktoś, kto Cię może dotknąć i zobaczyć w ruchu może na temat Twoich wad i leczenia powiedzieć dużo więcej, niż ja na odległość ze zdjęcia.

Myślę że z tą punktacja spoko będzie. Ja zostawiam link do swojego obecnego dziennika i jutro wszystko uzupełnienie zdjęcia , wymiary , cel itp https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-01-01 17:52:57

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD NA [...]

Super dziewczyny! ♡ Ja od 2 dni zaczelam cwiczyc i diete, wiec w kolejnym tygodniu dam swoje podsumowanie z calego tygodnia. Zdjecia swojej figury mamy tu wrzucić czy do swojego dziennika? Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-10 10:59:01

ten link chyba nie działa to wrzucę zdjęcia tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09a8587d8b2940fcb2c8b027df251d6a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fe0272229c04ba08e38838e638ec98e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c99bda71e964623a1f110ef42ea6062.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e5a3c332f1c4d79ab6cae0d82df7095.jpg [...]

16.12.13 - Poniedziałek Trening: -wyprosty 2x30 -suwnica Smitha 3x10,1x9, 4x20 -wyprosty 4x10, 1x10,10,10 dropset -wspięcia na palce stojąc obunóż 4x100 -bieganie 25min ( ze względu na kondycję niestety żeby wkręcić 130Hr muszę dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę [...]