zdjecia

skitelsik oby się udało przeskoczyć stagnację, chociaż jednak trochę chudniesz, z resztą zdjęcia pokażą, czy faktycznie żadnej zmiany nie ma

ło matko ja ślepy jestem nie widziałem zdjęcia w profilu <wstydzi się> ładne no działaj z Obli, będzie GIT

co tak venka cicho siedzisz cały dzień? bazylka a witam miło i zapraszam nie było mnie,bo siedziałam i dopieszczałam mojego chrześniaka łobuza jednego ogólnie to mam takie zakwasy na udach,że szok dzisiaj dzień bez treningu,tak się zastanawiam,czy nie chodzić pon,środa,piątek,sobota na siłkę ale w sumie mogę sobie rozkładać jak chcę póki [...]

Babo, dawaj te nogi z przodu i tylu tez i zrob napinke pomyślę właśnie przejrzałam sobie post konsultacyjny do eksperymentu...te zdjęcia...yyy stwierdzam,że trzeba zabrać się do roboty zwłaszcza za swoje pośladki szczerze to tak przypuszczałam,że białka będzie gdzieś 3g/kg m.c ale tłuszcze będą spożywać tylko w postaci oleju/oliwy czy orzechy [...]

Widać, że porządny ładny trening! Powodzenia w nowych planach i osiaganiu celów :) Wczesniejsze zdjecia nóżek bardzo ładne! tak 3maj :)

rozumiem,że Ty wtedy robiłaś od razu po podsumowaniu redukcji,co padło 100kg w MC? tak, we wtorek rano zdjecia i podsumowanie, w ciagu dnia sie wreszcie najadlam ok. 2300kcal i w srode po sniadaniu MC

ja jak ćwiczyłam rano to zawsze śniadanie o 7 a trening gdzieś 8:15 i było ok 1-1,5h dla mnie najlepszy przedział czasowy,ale każdy inaczej reaguje ogólnie to ja owoce chyba gorzej przyjmuję w całości i na surowo ******************************************************************** a tu specjalnie dla Moralesa...są o wiele lepsze nogi (i to nie [...]

Podsyłaj zdjęcia, te milsze dla oka. To czego nie chcesz pokazać na publiku ślij na prv

Musze jeszcze raz oblookać Cię na NK..bo z tego co widziałam to grubo przeginasz następna co po cichaczu obserwuję i tak zdjęcia stare,bo ja tam już nic nie wklejałam od roku **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, miód 2 indyk, migdały 3 kurak, warzywka, jabłka 4 owies, jaja, miód [...]

ech już nie chce mi się tłumaczyć tej "bambery" kurde głodna jestem jeszcze nic nie jadłam, bo niedługo jadę do bratowej żeby mi jakieś zdjęcia porobiła,a chcę być na czczo żeby brzuch chociaż był mniejszy vajo właśnie mi bicek też ciężko szedł sztangielkami, może idzie lepiej bo robię młotki,ale i tak widzę,że niektórych zawstydzam na [...]

Witam Cię lejdiG :) Właśnie przeglądam dzienniki dziewczyn i widzę że masz rozkład BTW podobny do mojego także podłączam się do zgapiania pomysłów na jedzonko hehe :D Z resztą też mam problem z odwiecznym zanikiem talii. Szkoda że na zdjęcia się nie załapałam bo widzę że laski mocno chwalą hehehe :) Będę na pewno zaglądać !! Pozdrawiam :)

Dopiero teraz widzę zdjęcia, jest super. :-D I miło mi, że moje niezdarne wygibasy przed obiektywem mogły być jakąś tam inspiracją. %-)

Ruda, zrobię zdjęcia max do poniedziałku, dziś nie mam za bardzo jak. Rozumiem, że po zdjęciach zaproponujesz jakiś rozkład i pójdziemy w masę? :-)) Saida, ja wiem. Mam tak, że potrzebuję czasu, sama do pewnych rzeczy muszę się przekonać. Jestem zdeterminowana i gotowa; chcę coś zmienić. Siłownia jest dla mnie przyjemnością, relaksem, ale chcę [...]

[...] wypiski z michy, treningów i pomiary. Zdjęcia zrobić na czczo? A tymczasem dziś... Dzień 27 – 22.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9908f52d74c54fc5b053018cfa126869.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0beecf87e30d4ed4898341d2ffead9f6.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, sałata lodowa, [...]

dodasz zdjecia w pozach? jak to aktualnie wyglada

imo forma była świetna , pozowanie patrząc na zdjęcia też mocno na plus ! gratulacje

Wracam w końcu Juz po antybiotyku i mam nadzieję, że to koniec tego typu rodzaju pr,ygod Bo ile można... Choroba mnie zjadła Bo 5kg w tydz poszlo Redu ciągnę dalej do początku maja lub tydz dłużej, zobaczę jak będzie Mysle ze calkiem fajne porównanie Bo zdjęcia dzieli niemal rowno rok, brakuje 2 tyg do roku Po lewej 104 Po prawej 102 Cos te nogi [...]

Fotki z gębą czy bez nic tu nie zmienią, używam tego nicku w necie od 20 lat i to prawie jakbym się podpisał z imienia i nazwiska. Z imienia nazwiska i nazwiska bez zdjęcia facjaty nikt nikogo nie rozpoznaje ( po fotce bez gęby nie rozpozna Cię nawet żona czy kochanka). A co z odpowiedziami na moje pytania?

Może ktoś wkleić jeszcze zdjęcia Colemana na masie. Nie lubie patrzeć na kulturystów na rzeźbie, bo widać wtedy jacy są z nich mutanci. Te wystające żyły błeeeeeeeee

Zdjecia z foroom