zdjecia

[...] zmieniać podczas serii hantle na mniejsze, dziś obyło się bez tego) Dieta: Dziś wpadł domowy niedzielny obiadek- zrazy z ziemniaczkami i szparagami. Oczywiście uwzględnione wszystko. Ziemniaki przygotowałem w piekarniku z ziołami prowansalskimi. Zdjęć niestety nie dało rady zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be84ead962d44413900c908825c58358.png

Jak narazie nie dysponuje fotkami ale widzialem ze JP robil zdjecia, poza tym byla kamera (nie jestem pewien czy byla uzyta :D ). Jutro popytam o zdjecia i cos wrzuce albo podam linka do stronki na ktorej beda zdjecia. Na razie moge wrzucic to: http://chokeacademy.com/news.html To jest stronka Choke, redagowana glownie przez JP (kiedys chyba byl [...]

[...] to już chce cała rękę:-P. już dostanę?:-) zdjęcia sylwetki (starałam się jak mogłam trzymać łopatki luzem) i wymiary. ale z tego co widze, to bez sensu wrzucać wszystkie zdjecia. w dodatku się rozmazały :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7561c67c2814633bffa37f6b30e5240.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fb7f07279d84dc794e604187c8b5df4.jpg [...]

Kolejny dzień treningowy zaliczony. Rano na czczo poszło 60 min aerobów. Potem szybki prysznic i do McDonald's na darmową kawę, oczywiście czarna bez cukru. %-) Po 2 posiłku zrobiłem trening: Plecy, prostowniki + 30 min aerobów. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki rampa, 12p, zamknąłem się w 7 seriach, ostania z drop setem wyglądała [...]

BRAWO SEBA! forma była dobra ino lekka mgła, ale tak ja pisałeś na fejsie. Kombinowanie jest dobre bo moze trafisz na dobrą końcowke w której bd jak wiór i nabity :D ja też teraz na PP bd kombinował zaczynam od dzisiaj zobaczymy ;) Dzięki, mam taką nadzieję, że kolejnym razem trafię na schemat, który mi to zapewni. Gratulacje Seba ! Dziękuje. [...]

Seba naaaaajlepszego! Mow raz dwa trzy co to za cuda nam wkleiles ? Same zdjecia to za malo ;)

Seba naaaaajlepszego! Mow raz dwa trzy co to za cuda nam wkleiles ? Same zdjecia to za malo ;) Dzięki :-) Tort, naleśniki z czekoladą(widać tylko resztę bo zjadłem szybko), pieczywo czosnkowe, krążki cebulowe, frytki i steki. Był jeszcze blok biały, ale fotki nie mam.

No to czekamy na zdjęcia! :-) a co do tego ostropestu, zauważyłeś jakiś wpływ na organizm?

Wieczorem się pochwalę, bo zdjęcia na nie moim telefonie są. Jedna siłownia mi pasuje całkowicie, tylko ona jest w innym mieście.

Tak Magda napi..., a nie trenuje :-D Jak ją zobaczysz to nie poznasz :-)) O kurcze, to dawaj jakieś zdjęcia żeby nie było potem, że jej nie poznałam i cześć nie powiedziałam czy coś ;-)

Zdjęcia z początku 23.12.2010 - 92kg http://img843.imageshack.us/img843/8659/img0213ur.jpg http://img838.imageshack.us/img838/2313/img0215yb.jpg Zdjęcia aktualne 13.01.2013 - 69kg http://img138.imageshack.us/img138/5857/img1761n.jpg http://img585.imageshack.us/img585/6/img1762po.jpg http://img708.imageshack.us/img708/1074/img1763xc.jpg [...]

Tak jak obiecałem są zdjęcia ze zdjęć "na masie"... Zdjecia robione rano na po aerobach na czczo. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-26 14:12:56 Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-26 14:15:00

Mam nadzieję, że dział trochę powróci do życia, w miarę możliwości odświeżam tematy, wklejając zdjęcia... Dodatkowo tematy sprzed lat m.in. autorstwa Michaila nie posiadają już żadnych zdjęć. Na szczęście złożyło się tak, że posiadam wycinki stron z czasopisma 'Sportowiec' z lat 80 (może starsi ode mnie użytkownicy pamiętają), które dostałem od [...]

[...] ten czas szybko leci %-) Wczoraj nie liczylem zarcia,wiec wpadlo ponad 3tys pewnie,dzis juz spokojnie ale wleci taki torcik jak na zdjeciu :-D 8-) Udalo sie zrobic jakeis zdjecia,swiatlo slabe,aparat tez(telefon zastepczy jako taki),ale patrzac na zdjecia to na zywo wydaje sie lepiej to wygladac :D Dzis nawet na nodze przy napieciu 4 pojawialy [...]

Witam. Jestem Darek lat 45. Panowie dzisiaj wklejam zdjęcia do konkursu. Niestety w programie Dropbox nie mam opcji grupowania zdjęć i musiałem troszeczkę pokombinować., żeby to zagrało. Jeżeli na zdjęciu zgrupowanym nie uchwyciliście szczegółów to zapraszam do mojego dziennika treningowego gdzie wstawię pojedyncze zdjęcia. [...]

co to za zdjecia? to jest TCP idioto a nie nasza klasa.. wydaje mi sie ze ktos tu powinien zrobic porzadek i rozdac kilka banow bo brak mi slow na to jakie tu ludzie zaczynaja zdjecia wrzucac.. Zmieniony przez - men.eXpert w dniu 2008-09-28 23:29:19

Jeśli to wszystkie warzywa jakie jesz to jedz co najmniej 750g, ale zielonych typu brokuł itd nie wliczaj. Jak Ruda napisała czekamy na zdjęcia sylwetki. Prawdopodobnie będzie miała węglowodany w okolicach 150g. Jednak wszystko zależy sylwetki, dlatego prosimy o zdjęcia, jeśli oczekujesz konkretnej porady. Ogólnie to zadbaj o lepszą jakość [...]

pewna-to silownia na czajczej 17-kolosseum.ale trzeba sie predzej zglosic i zapisac(wplata 100 zl).bedzie pokazowy trening karola maleckiego oraz seminarium burneiki-mozna robic zdjecia,filmy bez ograniczen....zaczyna sie o 17:00 ale burneika bedzie w tej silowni chyba do 21:00-ale pozniej tylko rozmowy i zdjecia-bez seminarium.

[...] ZDJĘCIA wybaczcie te puzzle, ale naprawdę słabo pozuję @-| poza tym muszę robić zdjęcia samowyzwalaczem i nigdy nie udało mi się jeszcze złapać całej sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80dfd679fb74473a91c5c9ca852373ca.jpg Kogoś uprawnionego poprosiłabym o zmianę tytułu dziennika na : dziennik DONTKNOW Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

Zdjecia fajne, ale zeby nawet z zona zawsze wystawaial ta lape i OK itp, to jest juz zrycie, jak by nie mogl normalnego zdjecia zrobic, zauwazylem ze ma tak wiekszosc kulturystow, nie tylko on, wiec nie pije personalnie.