zdjecia

patrząc na te zdjęcia mam wrażenie, że nie wykorzystujesz potencjału cable crunch przy Twojej gibkości w dolnym położeniu wygląda to tak jakbyś się zatrzymał przez kontakt z podłogą, która Cię ogranicza, w połowie ruchu ;-) pewnie takie wrażenie potęguje głowa odchylona do tyłu, która jakby miała brodę przyklejoną do klatki to może by inaczej [...]

przepraszam ale zdjecia bede mogla wyslac anwczesniej jutro bo mam remont w domu i jestem teraz u kuzyna a zdjecia mam u siebie w komputerze postaram sie jak najszybciej przeslac. a moze moglabys mi powiedziec mniej wiecej jakie to maja byc fotki?? mam brzucha od przodu i z boku i tez jak siedze i jak siedze i sie troche zgarbie to widac moje [...]

Laywoman, no co Ty - ja dopiero jestem otłuszczona jak nieboskie stworzenie, a nie tylko wrzuciłam wagę, ale jeszcze zdjęcia sylwetki (które we mnie samej wywołują wstręt). Pomyśl, dlatego właśnie fajny jest internet, że możesz wszystko o sobie powiedzieć, prawie zupełnie anonimowo. Rozumiem Cię trochę, bo też swego czasu przechodziłam przez [...]

BF na jakim poziomie? Ogółem to świetna forma i twoja i twojej kobitki. Widać że przez te kilka kat się nie op*****lasz. Nie przejmuj się atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego [...]

Doris - Polako zawsze tak ma ;d Muczakos - hehe dzieki :D Mariusz - to porobimy sobie przysiady sumo z polsztanga jak wpadne do Łodzi %) zebym przypadkiem zle nie wykonywala tego ćwiczenia ;d A tak wgl to dzięki za rade, na pewno spróbuje :)) Dzis KLATA! 1. Rozpietki na maszynie x4 2. Rozpietki w bramie wyciąg dolny x4 3. Wyciskanie sztangi na [...]

HELLO :-) ANKA - w końcu post :-) wszystkie zdjęcia robione moim telefonem - nokia LUMIA 920 :-) BUCZERI - ja dodaję zdjęcia tylko ładnych posiłków :-D większość mojego żarcia również wygląda byle jak :-D bo na ogół jem z pojemnika. jak jest wolne to układam po prostu ładnie na talerzyku, nic więcej :-D DORIS - jest jakiś progress 8-) w końcu [...]

Niestety na podstawie takiego zdjecia nie da się prawidłowo ocenić sylwetki , aby tego dokonac daj zdjecia z zachowaniem pewnych zasad , zdjecia z dlaszej perspektywy ( przód tył bok) samowyzwalacz albo niech ktoś ci zrobi , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło . Mając takie zdjecia można konkretnie ocenić nie tylko kompozycje [...]

Marta - wystraszyłaś mnie okropnie. Boję się, że ponaciągałam ten metr i nie ma różnicy w rzeczywistości. Wszystko do dupy. Zrobiłam zdjęcia i widzę, że na pewno w ubraniu wyglądam lepiej.:)) Nie umiem ich przerzucić z tel na kompa, bo nie mam kabla. Pewnie zajmie mi to ze 2-3 dni. Czy mogę znowu na Twojego maila wysłać te zdjęcia?

[ Dzisiaj ostatni trening przed podsumowaniem, więc jutro będę robić zdjęcia. Stresuję się.{{:-( Mam wrażenie, że przez ostatnio zwiększoną ilość nabiału pogorszyła mi się skóra. niekoniecznie musi to być wina nabiału, może jedzenie ze stołówki, jabłecznik nigdy nie wiadomo z czego są zrobione dania. :-> a tak w ogóle to czekam na zdjęcia :-D [...]

[...] uda lecz nie moge edytowac bardzo przepraszam za te pomyłke mam nadzieje ze to nie przeszkodzi w poprawie mojego planu jezeli chodzi o filmik bardzo chetnie dodam rowniez z zdjeciami ale chcialbym sie skupic na poprawnosci treningu Zdjecia mam przed i po redukcji aktualnie jestem drugi miesiac na cyklu cos przybylo jezeli trzeba dodam zdjecia [...]

ma ktoś może jakieś zdjęcia z 3 dnia tej imprezy?? tyle ich robili i nagle inne są a tylko tych niemajak ktoś ma to niech wrzuci:)

Darence - niestety z imienia i nazwiska kojarze tylko pare osób którym robiłem zdjęcia. Udało mi sie część zdjęć (następnę bede wklejał w wolnym czasie) wkleić na konkurencyjnym forum dyskusyjnym. Niestety z tego co się orientuję regulamin zabrania podania adresu, ale dla osób zainteresowanych mogę wysłać adres przez mail.

Zakończyłam dziś 6 tydzień ćwiczeń wg rozpiski: 1. Przysiady ze sztangą - 18kg x 3 serie po 12 powtórzeń (zaczynałam od hantli 2x6kg) 2. Wykroki ze sztangą - 18kg x 3 serie po 12 powtórzeń (zaczynałam od hantli 2x6kg) 3. Wyciskanie hantli na ławce poziomej - 2x6kg x 3 serie (zaczynałam od hantli 4kg) 4. Rozpiętki na ławce poziomej - 2x6kg x 3 [...]

chciałam wkleić zdjęcia ale nie wyszło Zmieniony przez - filonka w dniu 2010-10-12 20:55:51

no i zwisy mam nadzieję, że to ostatnie zdjęcia w tym wymiarze

Wlasnie fionka, poniewaz u ciebie sprawa twojego zdrowia jest baaardzo skomplikowana i dlugoterminowa bedziemy kombinowac a poniewaz nie wiemy co i jak dlatego wszystko powinnas notowac. oki Bardzo bym chciala, zebys prowadzila notatki,wiem ze to zajmuje zawsze czas ale takie rzeczy potrafia wiele pomoc i wyjasnici staniesz sie po jakims czasie [...]

sama sobie na niego ostrze pazurki, teraz nei wim czy to dokladnie ten, czy z wieksza iloscia bolcow, ale musze go miec oby się udało zakupić ja póki co zakupię chyba na razie sztange z obiążeniami, trochę za dużo wydatków ostatnio mam trening leży i kwiczy, nie mam kiedy, za dużo pracy, za dużo imprez, byle do końca roku, oczywiście jak tylko [...]

Rozpiska z 16.07.2011 r. Dzień 6 TRENING marsz po górach około 13 km + 12x pompki DIETA jajecznica na boczku kabanosy pieczony karczek smażony pstrąg kiełbaska z ogniska ogórki oliwki kapusta banan jabłko no i niestety jeszcze bułka pełnoziarnista z szynką i masłem, bo głodna byłam okrutnie i wino wytrwane około 3/4 butelki SUPLEMENTY Siofor [...]

Super zdjęcia :)

filonka i Jej zdjęcia-uwielbiam! ciekawie wygląda Twój nowy trening sczuplasku