Witam mam 15 lat, chodzę na siłownię od 2 tygodni i piszę ten temat z prośbą do was, bo ja nie miałem wcześniej styczności z ciężarami to moje pierwsze "spotkanie" z nimi. Mam 178cm wzrostu i ważę 57kg i chciałbym się was spytać czy jak na 2 tygodnie siłowni i czy w ogóle nie jest ze mną źle w np. wyciskaniu na klatę, więc wyciskam 55kg - 5-6 [...]
nie wiedzialem gdzie zpaodac ten temat i dalem tu chodzi o to, że na Discovery przed chwila jakas kobieta stwierdzila ze ''cwiczenia silowne zwiekszaja gestosc kosci'' jakos sie z tym wczesniej nie spotkalem, ma ktos dokladniejsze info na ten temat? PKS ''Azbest'' Legendary Gym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] połączone na czas akcji w pary:-) czas trwania konkursu w głównej mierze będzie zależał od was i tego jaka będzie oglądalność i jaki poziom będą prezentowały dzienniki temat do naboru na zawodników: http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_naboru_masa_2016%2E-t1129399.html Zapraszamy do udziału:-)) wszelkie pytania dotyczące konkursu w tym [...]
witam moze mi ktoś podac wage samego pudełka lub nie otwieranego produktu Mono vitalmax 500g(zielono-czarne opakowanie) czy jest jakiś temat gdzie są wszystkie info na temat substancji ktore nie działaja tak jak je reklamuja np dextroza tribulus tauryna itp ...
Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]
[...] i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: [...]
jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i p-i-e-r-d-o-l-c-a za przeproszeniem dostalem bo nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na silowni bez odzywek, teraz tylko biegam i robie cwiczenia [...]
[...] nie żartuje.Mam nadzieje że jak nadejdą wakacje i spojże w lustro którego tak nie lubię podziękuje wam serdecznie za pomoc i wasze rady które pomogły mi dojść do celu.I na forum nie będe zakładał nowych tematów na wiadomy temat lecz będe pomagał innym w dojściu do celu lecz narazie musze go sam osiągnąć Z GÓRY DZIĘKUJE I POZDRAWIAM 1KORPI1
Czy wie ktos coś konkretnego na temat wizyty Mariusza Pudzianowskiego w Leroy Merloy w Gliwicach??Wiem ze ma byc 11 listopada ale niewiem o ktorej godzinie i z kim jak ktos wie cos na ten temat prosze o informacje . Pozdrawiam
Krótko zwięźle i na temat co dział a co nie,bez spamu i pimpowania,bo bany polecą.Link do poprzedniej części.http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.2-t857873.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-12 07:30:02 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-12 07:30:56
[...] treningi basenu 1godz. i kick boksingu w poniedzialki oraz tego ostatniego tez w srody a do tego jeszcze w sobote godzinka biegania.Chcialem abyscie wyrazili swoje opinie na temat moich 2 programow ktory bedzie lepszy dlamnie i co mozna jeszcze w nim zmienic. TRENING I :(ZACZYNAM DO MNIEJSZEGO CIEZARY CO SERIE ZWIEKSZAM) PONIEDZ :KICK BOKSING (W [...]
Witam! Chciałbym ułożyć sobie dobrą dietę na rzeźbe. Przeszukałem wszystko w wyszukiwarce i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na ten temat. Jezeli ktoś ma to prosze wkleić linki, odnośniki na ten temat. Będę wdzięczny.
Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]
witam od jakiegoś czasu wspulnie z kumlami na siłce drąrzymy ciekawy temat na temat tego co mogą stosować za środki kulturyści i strong man bo nie wierzymy że tosame odżywkii koksy typu oma meta deca szukałem nawed w necie artykułuw o sterach z tzw WYżSZEJ PUłKI ale bez efektu czy jest ktoś kto cos wiecej wie????/
[...] ilości powtórzeń. Aktualnie biorę tylko BCAA xtra przed i podczas treningu do tego planuje jakieś białko oraz może kreatynke Universala. Ćwiczę na domowej siłowni. Sory że temat założony od nowa ale ćwiczę około 5 lat z przerwami i nie wiem dlaczego został przeniesiony dla początkujacych. W ankiecie było napisane rok czyli chodziło mi że bez [...]
Witam. Jaka jest wasz opinia na temat supla Testo (x) Pack. Slyszalem juz wiele opini na ten temat, jak myslicie czy warto spróbować tego supla?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc33c024b3b54da68e61f26d4a433c66.png Zmieniony przez - kobson17512 w dniu 2012-09-23 11:37:58
[...] bedziesz podnosil 200kg na klate, jednak bedziesz w stanie zrobic inne rzeczy, ktorych kulturysci i strongmani raczej nie zrobią z racji innej budowy miesni. Zakladam ten temat, gdyz wielu ludzi nie wie do konca (szczegolnie Ci poczatkujacy), jaki jest ich cel. Mozliwe ze w glebi wolisz to niz bycie wielkim, kazdy lubi co innego :) Tutaj jest [...]
Witam widze że w innych dzialach nadal są przyznawane nagrody a w suplach ten temat umarł nie zebym sie łakomił ale tylko chcialem sie zapytac bo juz tam nikt nie dostal od conajmniej 3 miesiecy . Jesli cos zle skasujcie moj temat pzdr
Cześć! Za miesiąc kończę cykl i zaczynam myśleć na temat odbloku. Póki co nie planuje drugiego cyklu. Dotychczas enanthan 2x w tygodniu po 250mg Od połowy cyklu HCG 1250j tygodniowo Co byście polecili na odblok? Hcg + clomid? Hcg + nolvadex? Ewentualnie jakie dawkowanie? Pozdro Oczywiście na forum jest mnóstwo tematów w podobnej tematyce, [...]
witam ma takie pytanko czy podczas cyklu mozna sobie naprzykład wypic jedno piwo albo 100gr wódy???? opinie na ten temat sa podzielone niktorzy mowie ze nie reszta ze tak wiec postanowiłem zamiescic ten temat
Trener + Podopieczny Masa 2016!!!
