temat

Witam wszystkich. Siema ;] Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub [...]

Ciekawe, ciekawe przede wszystkim z tym bieganiem na czczo. Moze jakiś ekspert sie wypowie na ten temat?;>

Hmm proponowalbym podwiesic ten temat.

Jestes wielki Kazam - sog. Mam pytanie odnosnie mieszania w kolagenie przez dobrego mietka - teoretycznie powinien zwiekszac przyswajanie kolagenu i budowac sciegna, czy ktos cos wie na ten temat?

Widzisz daty? Jeżeli chcesz pomocy w ułożeniu cyklu to załóż własny temat z wypełnioną ankietą a z całą pewnością ktoś Ci pomoże. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-05-22 00:23:41

spóźniłes się nieco http://www.sfd.pl/Poradnik%3A_jak_si%C4%99_bi%C4%87_na_ulicy-t377431.html temat zeby nie dublowac zamknę. Jeśli ktoś będzie chciał jednak koniecznie tu o tym podyskutowac to niech da znac w spamie.

[...] tyg w piatek koncze bic enana. Definicji prawda nie mam ale jak to ktos powiedzial mi kiedys jesli robisz mase ciezko jest zrobic od razu definicje. P.S. Chce zamknac ten temat bo w****ia mnie jak jakis typ mi pisze ze nie wykorzystam tego, co go to obchodzi czy wykorzystam temat brzmi relacje bold + deca a nie czy nie za duzo koksu jak dla [...]

Witaj Kicia. Jestesmy w bardzo podobnej sytuacji (ten sam wiek, waga, wzrost itp). Trzymam za Ciebie mocno kciuki i moze sama niedlugo zaloze podobny temat. Trzymaj sie! Dasz rade!

[...] - nie wiem moze przez to ze tam jest ogromna ilosc powtorzen ale znosze to masakrycznie. callanetics jest taki ciężki, bo własnie kiepska kondycja :-))coś wiem na ten temat :-) Jeśli chodzi o mobilizację, to miestety musisz znaleźć sama na siebie spsób. Mnie mobilizują efekty i nie chodzi o te wizualne, bo ich praktycznie w moim przypadku [...]

[...] mnie słowo :-/ wiem jak się to pisze nie mam pojęcia o co ci chodzi literówka to nie to samo co napisać mózg przez u ja tam się już nie kłócę każdy ma swoje racje, a ten temat nie jest zatytułowany pisownia j.polskiego głównie chodziło mi o wyszydzanie i ośmieszanie drugiego użytkownika, podkreślając że strona atakująca nie potrafi nawet [...]

[...] od razu rzuca sie w oczy kreatyna vitalmax 500g 41 zł a nizej kreatyna trec 300g 34 zł a jeszcze nizej olimp 250 g 34 zł... troche to takie chaotyczne i sprawa druga skoro temat brzmi najtansze suple to nalezy moim zdaniem tu wymienic max po 3 produkty po najznizych cenach a nie przeglad cen reatyn na rynku - bo tak to niestety wyglada... w [...]

[...] od razu rzuca sie w oczy kreatyna vitalmax 500g 41 zł a nizej kreatyna trec 300g 34 zł a jeszcze nizej olimp 250 g 34 zł... troche to takie chaotyczne i sprawa druga skoro temat brzmi najtansze suple to nalezy moim zdaniem tu wymienic max po 3 produkty po najznizych cenach a nie przeglad cen reatyn na rynku - bo tak to niestety wyglada... w [...]

[...] strachu jest tutaj najtrudniejsze.Jeśli go przełamiesz faktycznie możesz nauczyć sie go w jeden dzień. Wszyskie instrukcje są opisane wczesniej. Przegladnij sobie cały temat. O ile dobrze pamietam aerial(gwiazda bez rąk) też był wcześniej opisywany. Jest on bardzo prosty. Nie chce mi sie go opisywać. Przejrzyj cały temat i bierz sie do [...]

Dziekuje za podpowiedz tak tez myslalem ale nie moge niestety edytowac bo wychodzi bład z linkiem taki http://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=884475&tid=884475&fid=8 Mam zalozyc nowy temat?

[...] dobrze, podciąganie udane:) - A6W - 5 dzień, dziś bez trudu zrobione:) ------------------------------------------------------------------------------------ Słów kilka na temat moich treningów biegowych. Wypisze tu moje plany biegowe. Pierwszy jaki zrobiłem wyglądał tak: 1 tydz. - 2 min bieg, 4 min marsz x 5 2 tydz. - 3 min bieg, 3 min marsz [...]

a do lata dobracuje wszystko na ostatni guzik i będzie git postanowiłem i tu wpaść, dobrze ci idzie, trzymasz miche wygląd dla mnie to bajka, choć nie powiem że nie marze o dużych, wyrzeźbionych mułach boksero, jak janusz bedzie dawał wypiskie na temat diety, to pomiń te wersy jak ja to robie, nie ma wtedy bólu

[...] też się lepiej poczułem wczoraj po siłowni:) ale za miesiąc w ramach regeneracji to ta choroba będzie chyba wynikała z tęsknoty za treningiem:) Poczytałem trochę w necie na temat treningów na wytrzymałość siłową no i doczytałem się tego że zakres powtórzeń powinien być pomiędzy 15 a 25:) tak że jeszcze nie muszę dokupywać ciężaru, będę zwiększał [...]

[...] Taką dietę mam zamiar powoli wprowadzać. Kolejny ciekawy link: http://www.sfd.pl/Praca_miesni_przy_plywaniu-t279836-s2.html Tym razem artykuł na temat pływania. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-08 11:12:52 Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-08 11:25:50

[...] różnych ziół i przypraw dużo. W ramach tego że chcę przejść na dietę śródziemnomorską. http://www.wegetarianie.pl/mod-CMpro-viewpage-pageid-11.html - ciekawy artykuł na temat przypraw. Tak patrzę na moją dietę i się zastanawiam ile brakuje jej żeby można było powiedzieć że jest śródziemnomorska. Z pewnością brakuje oliwy z oliwek i ryb. [...]

[...] gość mógł ćwiczyć dłużej od Ciebie i już dupa zbita. Dlatego walka to tylko w ostateczności. Chyba że wiadomo że gość "trenował" tylko na wiejskich zabawach:) chyba czytałeś artykuł bo widziałem link w Twoim dzienniku na temat że endomorficy powinni ćwiczyć brzuch codziennie:) czemu nie można przed snem? Jak Ci to uczenie idzie:)