Przeczytałem wszstko na temat RDL w tym temacie, ale nadal mam wątpliwości. Który martwy ciąg wykonywać jeżeli zależy nam WYŁĄCZNIE na MASIE grzebietu. Wykonuję tylny przysiad bo z tego co doczytałem to istotne. Dzisiaj na siłowni usłyszałem, że najlepiej dopasowany pod mój cel jest RDL z szerokim chwytem, bez odkładania sztangi na ziemię (ruch [...]
Puma, czy przewidujesz założyć temat o żywieniu? Bo coraz więcej pytań o to się pojawia... Odpowiadam na pytania wylacznie treningowo/techniczne. Czasem, jesli temat jest ciekawy - wypowiadam sie o diecie. Jest tutaj swoisty paradoks - nie ma tajemnic zwiazanych z dietetyka. Ten najistotniejszy czynnik w kazdym treningu - jest prosty jak budowa [...]
[...] bledu ktory sprzyja nadodkladaniu tluszczu w tym konkretnie miejscu. Problem znika, znika nadgromadzenie lokalne -> falda znika. 4) Mógłbyś się wypowiedzieć na temat Bcaa i kreatyny? Ćwiczę już koło 4 lata, ale nigdy nie miałem odżywki ani suplementu w ustach bo uważam, że to co się wypracuje na sucho to zostanie na całe życie. [...]
[...] jednorecz Z twoim problemem - odpusc mdsy i zbuduj podstawy. Kiedyś mówiłes że to cwiczenie na glowe ZEWNATRZNĄ, teraz z twojego artu wynika co innego. Możesz poruszyć ten temat?:) Jest to cwiczenie na glowe wewnetrzna. I jeszcze mała prośba. W usunietym juz Eksperymencie nr 1, na poczatku byl taki ciekawy twoj art, stary na starych zasadach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomijajac rozne historie Moje pytania: 1. Pytanie odnośnie kreatyny, mianowicie czy dawkowanie/cykl podpowiedziany mi przez kuzyna jest ok, ponieważ znalazłem na ten temat tyle opinii, ilu ludzi posty czytałem. Kuzyn stwierdził, że jego sposób daje lepsze efekty niż spożywanie jej po treningu i w dłuższych cyklach. nie, po pierwsze [...]
ja wsadzam po południu do lodówki rano mam prawie odmrożone. Nie wiem jak jest z tymi mikrofalami trzeba sie zagłebić w temat. Bo funkcje odpowiednie mają
[...] podpytać o jakieś rady, a jak już ktoś wiedział to jego rada żeby się nie przejmować, na bombie to normalne. Nie za wiele jest informacji na polskich forach na ten temat, więc dobrze że w końcu ktoś to podsumował i fajnie opisał. PrzeGibon, fajnie jeszcze było by dodać do artykułu, że ktoś kto ma problem z bezdechem sennym może mieć [...]
Co za smutny temat się zrobił. Temat upustów przedstawiony jakby to jakiś starożytny rytuał był robiony przez szamanów. Kolega wyżej pisze o wyjazdach na wakacje z zestawem do upuszczania w torbie. No cyrk. Regularne krwiodawstwie wg sztuki medycznej w zupełności mi wystarcza do utrzymania krwi na niskim poziomie. Nawet rzadziej mi wystarcza. [...]
Nie potrafię jeszcze oceniać badań jakościowo pod względem dokładności jego wykonania. Jeśli masz jakieś ciekawe materiały na ten temat, to proszę o podzielenie się nimi. Również tymi z zajęć epidemiologii żywienia :-)
[...] jako sportowiec w tym roku jestem spełniony. W końcu jestem na 2 miejscu w Rankingu Pucharu Świata Klasyków W ostatnim roku sporo opini i komentarzy usłyszałem na swój temat, na temat sylwetki itp tych opini pozytywnych jak i negatywnych bylo sporo, więcej było tych pierwszych, ale każde przyjmuję do zrozumienia, jak i za każde dziękuję [...]
[...] z 6-8 no i krwi dzis nie widziałem, ale co jakiś czas lece lekarz mi dał numer i jak tylko nie bedzie leepij czy tez gorzej mam od razu dzownic wiesz jaki ja jestem na kazdy temat jestem otwarty, dla mnie to tez nie temat tabu, mogłem tego w ogóle tutaj nie pisac, ajednak napisałem ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-07 14:05:48
Ciekawa opcja z blogiem ... Będę musiał przemyśleć temat Liny Twojego pomysłu już mam od jakiegoś czasu, drążek w drzwiach też, no i 2 sztangielki po 10 kg - tia wiem że śmieszna waga. Czy dobrym pomysłem jest dorzucenie do planu 2 dni HIITa - w dni beztreningowe? Za biurkiem wychodowałem ładną oponę - na ten moment wzrost 186 waga 88-90 kg. Z [...]
[...] Musze jeszcze wykonać tą line, albo kupić, się pomyśli i nowy drążek sobie zrobie już nie rozporowy a zwykły. Jak szaleć to szaleć. EDIT:Przeczytałem już dokładnie cały temat i mam teraz pare pytań. Czy moge zrezygnować z ćwiczenia nazwanego babką, jestem jeszcze młody i troche strach mi o plecy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-17 [...]
[...] że z zamkniętymi oczami pod kołdrą) Jakoś nie preferuje takich ćwiczeń, a jak wynika z badań 75% chłopaków, w moim wieku lubi takie "zabawy". Tak już nie do tematu:Ja zajmuje się ćwiczeniami dla lepszego samopoczucia(kogo ja okłamuje dla wyglądu, dla lasek ). Mam pytanie czemu temat "Legendarny ABS II" nie jest [...]
[...] że ćwiczenia siłowe źle wpływają na wzrost;/ ale znowu nie które np basen koszykówka znowu wyciąga. ile mam urosnąć tyle urosnę ale chce żeby mi ktoś przybliżył trochę ten temat;)niechce spamować ale ewentualnie jeżeli bede rósł(będą rosły także kości) to czy ćwiczenie owym sposobem(ale także innymi) nie grozi jakąś wadą postawy,niesymetralną [...]
cześć, już jestem - byłem 1,5dnia off od forum - temat podwiesam, daje czerwony kolor , jednoczesnie odwieszam topic dog face - wysyłam takze info o nim do modów działu, by pilnowali tutaj porządku, ładu i spamu, a tych najgłosniej 'przeszkadzających' czy nic nie wnoszących do tematu, banowali (a ban za głupotę potrwa minimum do końca testu ,bez [...]
temat zamykam, sprawe srodka o którym mowa znałem , bo dostałem info od hades przed tym jak otrzymał zestaw i sprawe przedstawił mi jasno i rzeczowo, krzykaczy siejących tutaj zamęt proszę o zamilczenie, temat otworzę jak będę miał chwilę czasu by odpisać oraz jak hades naszykuje podsumowanie zrobiliscie 3 strony bałaganu i spamu, siejąc tylko [...]
[...] juz nasza cierpliwość (modów działu) skończył się , to dostaniesz perm. bana na to konto, nie zrobiłeś tego - Twoja dzisiejsza odpowiedz na mojego maila to "otwórz mi temat bo chjcfe podsumowanie dac" , kolejny raz dałeś mi przykład iż jednak się od pewnego momentu nie myliłem. Bana - dostaniesz, bo nie rzucam słów na wiatr, 1,5tyg [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
