SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

dam i tutaj

PODSUMOWANIE STARTÓW 2018

Zaczynałem ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :)

Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie.
Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę sportową" i osiągnięcia jako kulturysta(sam nie wiem czy mogę juz tak o sobie mówić-ale niech będzie"kariera""sportowiec". ) najwyżej hejt sie posypie zdecydowanie jako sportowiec w tym roku jestem spełniony.
W końcu jestem na 2 miejscu w Rankingu Pucharu Świata Klasyków

W ostatnim roku sporo opini i komentarzy usłyszałem na swój temat, na temat sylwetki itp tych opini pozytywnych jak i negatywnych bylo sporo, więcej było tych pierwszych, ale każde przyjmuję do zrozumienia, jak i za każde dziękuję oraz każde staram sie analizować i wyciągnąć z nich wnioski. Nawet z tych bezsensownych i kipiących zazdrością Napewno ten rok dal MEGA bagaż doświadczenia które myślę ze zaprocentuje w swoim rozwoju jak i rozwoju podopiecznych.

Zaczynając starty w 2015 roku nawet nie marzyłem o takim roku jak ten. Wtedy pracowałem na 3 zmiany na magazynie, często weekendy i po 12h... nigdy nie bylo wymówki ze brak czasu na diete i trening, wolałem spać 3-4h ale nie odpuszczlem czegoś co bylo dla mnie bardzo ważne ale na szczęście nie bałem się zaryzykować i po 3latach sie przebrażowałem xD

O tym ze kiedys mogę byc czołowym zawodnikiem, o tym ze bede Mistrzem Polski a teraz juz w sumie MP to chyba nie az tyle przy karcie PRO...wtedy chyba tylko o tym marzyłem BAAA nawet rok temu nie liczyłem na tak dobry rok 2018.

Jednak tez wiem gdzie moje miejsce w szeregu u wiem ze na rywalizację w PRO sporo mi brakuje :) Jednak tez licze na to ze razem z @adam spełnimy kolejne moje marzenie i cel i wystartujemy w PRO a poki co ciekzo trzeba na to zapracować
15 startów każdy na podium
10x złoto
4x srebo
1x brąz
4x karta ELITE PRO-tutaj sie cieszcie ze nie tylko raz bo na początku słyszałem ze mi sie udało...

· I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm
· I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm

· I miejsce - UMP 2018 - kat. kulturystyka mężczyzn open

· I miejsce - Puchar Polski Południowej 2018 - kulturystyka klasyczna open

· I miejsce - Diamond Cup Warsaw 2018 - kulturystyka klasyczna +180 cm

· I miejsce - Diamond Cup Rimini 2018 (IFBB Panntta World Cup) - kulturystyka klasyczna +180 cm + 2 miejsce OPEN i zdobycie karty Elite Pro

· II miejsce - Diamond Cup Ostrawa 2018 - kulturystyka klasyczna +180 cm

· III miejsce - Diamond Cup Luxemburg 2018 - kulturystyka klasyczna 180 cm i +180 cm (połączone kategorie)

· I miejsce - Diamond Cup Romania 2018 - kulturystyka klasyczna +175 cm oraz I miejsce w overall - KARTA IFBB ELITE PRO

· II miejsce - Diamond Cup Austria 2018 - kulturystyka klasyczna + 180 cm

· I miejsce - Diamond Cup Warsaw 2018 FIWE - kulturystyka klasyczna + 180 cm

· II miejsce Arnold Classic Europe Barcelona 2018 Kulturystyka Klasyczna +180cm

· I miejsce Diamond Cup Zabrze 2018 Kulturystyka Klasyczna +180cm - KARTA IFBB ELITE PRO

· I miejsce Fitness Mania Classic 3 2018 Czechy Kulturystyka Klasyczna +180cm - KARTA IFBB ELITE PRO

· II miejsce GRAND PRIX PEPA CZECHY 2018 Kulturystyka Klasyczna OPEN


Lista podziękować musiała by byc dluga.... a kto wie ten wie i nie raz juz dziekowalem;)
Napewno wyjątkowe osoby które najbardziej przyczyniły sie do tych 15-nastu sukcesów to: Adam Suker Barbara Górkiewicz Wojtek Korzeniowski Dawid Gwizdol

i to one pomogły mi zapisać sobie taka historię w życiorys:)

Nie bójcie sie marzyć ale tez działające w ich realizacji. Marzenia trzeba spełniać bo same tego nie zrobią.

Jak ktoś uważa ze warte jest to udostępniania, skomentowania czy skrytkowania to bardzo proszę :) moze cos przyda się na przyszłość, bo kolejne cele czas obrać ;)

I w sumie na tym skończę bo pisania bylo by od gorma jakbym chciał dokładnie opisać wszystko.
Ale jak sa jakes pytania chętnie odpowiem o ile bede potrafił :)

Nie ma nawet co komentować za dużo tylko złożyć jeszcze raz szczere gratulacje i bic brawo !!!

Marian z tymi medalami to wyglądasz jak u mnie cygani na Pradze, tyle że oni mają zegarki lub firanki Gratulacje, nazbierało się troche tego

Marian żadna nowość, ale jesteś prawdziwym Mistrzem!
Czuję, że to dopiero rozgrzewka i jeszcze wiele, wiele przed Tobą

Zazdroszczę osiągnięć!

Nic tylko pogratulować tego roku i brać przykład z Ciebie :)
Cały czas obserwuje i mocno kibicuję!

Statystyki mowia same za siebie Sezon marzenie ale zap*****lasz na to juz od kilku lat wiec sie nalezalo

Dobrze ze chociaż trochę gotówki wpadnie chociaż należy się Ci duuużo więcej za tyle osiągnięć.

Ktos ostatnio pytal o suplementacje wiec jak wsyztsko pamiętam to tak;

Potas rano i wieczorem 1kaps
Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc
Complex witamin rano i wieczorem
Witamina C 3x 1g
D3 8000 rano
Niacyna 3x500mg
Kurkumina 3x500mg
Ala rano 1000mg i wieczorem 1000mg
Cynk 50mg na noc
Omega 8kaps ed
Debutir 2-3kpas ed
Sanprobi 2kaps do sniadnaia
Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu


Chyba tyle
Wiadmo bcaa glutamina tauryna kreatyna carbo kofeina czasmi aakg i cytrulina

Chyba o inną chodziło