jutro 2 rocznica zamachu na WTC i rozpoczęcie wojny z terroryzmem. która jak wiadomo nadał trwa i myslę że jeszcze trwać będzie. wyrazcie tu swoje opinie na temat tej całem masy wydażeń.. -==-SFD CLEAN CLUB-==- -==- SFD FIGH CLUB -==-
Witam mam pytanie odnosnie spalania tluszczu... Szczerze nie wiem nic na ten temat, oprocz tego ze najlepiej przyjmowac do tego Fatburnery i l-carnityne :P nie mam pojecia jak powinien wygladac plan treningowy ani dieta... Do tego dochodzi jeszcze jeden problem... od dlugiego czasu pracuje na zdobycie masy... obecnie jade na duzej ilosci kreatyny [...]
Dlaczego moja wypowiedz zostala skasowana? Nigdzie nie łamie regulaminu forum. Temat: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s2963.html#post4
Witam, Mógłby mi ktoś napisac coś na temat takiego czegos jak "pięćsetka" ? Kumpel to bral i przytył w 2 miesiące 20 kg. Wiadomo ,ze to nie sucha masa :) Puki co nie mam jeszcze ani nie widziałem opakowanie, ale widziałem ,że są to czerwone kapsułki z napisem 500 a w środki jakas oleista ciecz. Kumpel jakoś sie dogadał z "lekarzem" ze ma niedowage [...]
witam i z góry przepraszam że poruszam taki temat ale przeczytalem ogromną ilość postów i już sam nie wiem na co sie zdecydować. Jestem na cyklu epi z chaparral 156tabosw 6 tyg jestem w trakcie 4 i nie wiem co wziąść pod koniec chodzi mi o odblok mam listek clomidu ale z tego co wyczytałem to jest on nie potrzebny po epi lepiej zostawić go po [...]
Czesc, Niedawno zaczalem swoja przygode z silownia, na podstawie tego forum ulozylem diete, przejrzalem temat "pierwszy rok treningu". Mam do dyspozycji taka oto silownie: http://www.fitness-superstore.co.uk/brochure_downloads/brochures/LifeFitness/FitSeries.pdf tzn. Lawka prosta z mozliwoscia regulacji na skosna, wyciag dolny, wyciag gorny (na [...]
Witam, zjechalem do Polski po 10 latach i nie mam w ogole pojecia w jakie laby celowac i jakbyscie mogli to podpowiedzcie czego szukac. Moglbym zamowic towar z UK ze sprawdzonego zrodla ale jesli mozna cos ogarnac w PL to bez sensu przeplacac a planuje wieksze zakupy Jesli temat nie zgodny z regulaminem czy cos to sorki usuncie
[...] mg e5d. Moje pytanie dotyczy odblokowania sie po tym cyklu:zakupilem juz clomid,2 opakowania po 10 tab./50mg i zastanawiam sie nad HCG. Ciekaw jestem waszych opini na temat tego HCG czy to dobry pomysl,i czy jest mi na prawde potrzebny??Prosilbym o ewentualna rozpiske clomid+HCG. No i napiszcie co sadzicie o samym cyklu,czy jest dobrze [...]
Witam Mam 18 lat, od dłuższego czasu zastanawiam się czy mam normalną klatkę piersiową, przeczytałem mnóstwo tematów już na tym forum, ale nadal nie mam pewności czy mam Kurzą klatkę piersiową, dlatego też postanowiłem założyć taki temat. A może po prostu mam za mało umięśnioną klatkę piersiową?, bo wygląda ona dla mnie za "płasko"? :/ Nie wiem [...]
Witam! Nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat dlatego jest w dziale "Po siłowni, o siłowni" Chciałem zapytać czy jest w Warszawie jakiś klub kulturystyczny gdzie pod okiem trenera można by się rozwijać i pod jego nadzorem ewentualnie startować w jakiś zawodach. Mam 19 lat i jestem zainteresowany uczęszczaniem do takiego klubu. Mój staż treningowy [...]
[...] do drążka szerokim chwytem do karku 10-10-10 2. Wiosłowanie na maszynie 10-8-6 ( progresja ) 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 10-8-6 ( progresja ) 4. Podciąganie końca sztangi w opadzie 10-8-6 ( progresja ) Mam słabą wiedzę na temat ćwiczeń na plecy, więc umieszczam tutaj na forum i proszę o sprawdzenie oraz wytłumaczenie błędów. Pozdrawiam
[...] zapisałem się na siłownie, na początku chciałbym zrzucić zbędne kilogramy, a potem siła itp. Wiadomo, że dieta to podstawa, ale ja się na tym kompletnie nie znam. Stąd ten temat. Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna, i pomoże mi z ułożeniem diety. Z pieniędzmi na dietę nie powinno być problemu, posiadam też Białko Matrix 5.0 i spalacz Thermo [...]
Siema Za bardzo nie wiedziałem gdzie dać ten temat, wiec postanowiłem dać go tutaj. Otóż problem polega na tym, że znalazłem na allegro klasyczny model bluzy adidas za 130zł, która w sklepach stoi za 250zł i nie jestem pewien czy jest to oryginał, chciałbym zeby ktoś mi pomógł ocenić, oto link: [...]
[...] tego białka jest napisane-"Spożywać 2 miarki dziennie (30 g x 2) do godziny po dowolnym posiłku, nie przekraczając zalecanych norm Nie spożywać bezpośrednio przed i po treningu". Proszę o pomoc, wszystkie zdjęcia są podczepione pod temat :) /SFD/2018/12/27/e414971d34034d33838b9acd999e2346.jpg /SFD/2018/12/27/7e0e7f2cd4af423a96788d005b0912ae.jpg
wiem ze bylo to juz poruszane z tysiac razy, ale chcialbym aby ktos krotko, zwiezle i na temat sie wypowiedzial. otoz barlem clen 12 tygodni 2on 2of, czyli na clenie 6 i bez 6. w tym czasie sile na sztandze skoczyla mi 15 kg, no i duzo schudlem : 1.czy moge dalej jechac na clenie(efekty uboczne niewielkie,biore 4 tab/dzien) 2.czy sally jest lepsze [...]
[...] czy to jest jakas nowa wersja XPE czy co ?? :/ , moze mi ktos odp. na to pytanie , a moze ktos mogłby sie wypowiedziec na temat tego czegos, bo własnie akurat testuje :P sprawa druga ... 1. storm + shock therapy ( fajnie tyle ze z $ juz ciezko :/) 2. XPE-storm ( moj faworyt) 3. 2x xpe od [...]
Witam czy moze mi ktos powiedziec jak smakuje jablczan cytruliny ? zakupilem ostatnio na forum taki bonus w proch ...firma bulk nutrition - pudlo bylo otwarte,wiec zastanawiam sie,czy czasem nie dostalem kwasku cytrynowego :p Jak ktos ma jaks wiedze na ten temat...jak to poznac,to walcie smialo pozdr
Witam interesują mnie opinie na temat magnum thrust jako boster testo czy faktycznie jest taki dobry jak pisze producent ??? :) dziękówa ps bede łączył go z BCAA , BSN NITRIX , Nitro Bolon 2. Czy to dobry mix. Nie jest to moja pierwsza kuracja miałem juz taką "nie odrzywkową " i musze mieć przerwe czy nada sie to na podtrzymanie?? :) pozdro i [...]
Wiem, ze temat juz walkowany milion razy. Panowie, Wlasnie jestem po cyklu 100 tab (10mg), Iranskiej metki z PMP do tego 10 strzalow tescia propianate no i 10 strzalow cypionate. Mam listek Clomidu, 20 tabletek wydaje mi sie. Dzisiaj zazylem ostatnia tabletke metki no dalem strzala cypionate, ale mam jeszcze ze 2 strzaly. Stad moje zapytanie 1. [...]
[...] kilka pytań: 1. Jak to jest naprawde z tą sauną. W poście przeczytałem, że poleca się kilku minutową relaksację w saunie po treningu, natomiast kilka osób z którymi na ten temat rozmawiałem (zawodnicy i trenerzy), że nie polecają jej bezpośrednio po treningu a nawet wogóle w dzień treningowy. Więc jak to jest ? 2. Mam też pytanie apropo [...]
