odżywki

Ciekawa teoria. A gdybys bral bez odzywki i miał wszystko uzupelnione dieta to by Ci spadlo cos?

nie chodzi tylko o to, by dieta byla wysokobialkowa, wazne sa roowniez weglowodany; ilosc przyjmowanych porcji odzywki zalezy od twoich brakoow w diecie, wiec ciezko cokolwiek dokladnie powiedziec; na pewno porcja po treningu, reszta w zaleznosci od potrzeb pomiedzy posilkami http://www.gainer.sfd.pl btw przy intensywnym treningu nie zapominaj o [...]

nie chodzi o staz a o wiedze, dlatego sie nie poleca bo na poczatku jest ona zazwyczaj nie wystarczajaca brak jakichkolwiek podstaw i dlatego mija sie z celem branie odzywek i suplementow jednak jesli ktos jest ogarniety, szybko pojmuje o co chodzi jak najbardziej moze kupic ta puszke kreatyny czy odzywki ktore sa nawet wskazane aby zaszycy [...]

Zmień nawyki żywieniowe. Odżywki, ewentualnie wedle jego wymogów. Suplementy typowo prozdrowotne witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe... Ruszaj się kiedy możesz, lecz bez zbędnej przesady. Ponadto co masz na celu? Chcesz schudnąć, podbudować swą muskulaturę czy po prostu być zdrowszym...? Jeszcze nie pora umierać.

[...] jestem chory. A nawet i wtedy ćwicze, bo trening jest moim największym nałogiem i nie umiem bez niego żyć... Innymi słowy: bierz się do roboty ! Na razie olej jakiekolwiek odżywki. Skup się na zdrowym odżywianiu i treningu. Jest jeden warunek: dobre odżywianie i tening to coś co ma mieć stałą powtarzalność ! Wyniki przyjdą po kilku miesiącach. [...]

Wypełnij ankiete działu, bo z tego co napisałeś stwierdzam, ze nie masz diety, a bez tego bez sensu brać odżywki :)

Czlowiek tez zwierze 25kg bialka <wow> to prawie jak worek atlasu musialo wygladac Nie jedz tego jak kolega zrobil mase na tym i nie jest to tluszcz to gratulacje, ale to nie znaczy ze jestes taki jak kolega i mozesz miec takie same efekty jak on .... mozesz sie otluscic i pozniej bedziesz tu latal i plakal zchcesz schudnac Nie masz kasy [...]

wezcie pod uwage ze w stanach sa inne zarobki, poza tym maja w choooj tanie odzywki

Niestety również nie mam pojęcia z czego może to wynikać. Jesteś pewna tego, że problem następuje właśnie po wypiciu odżywki białkowej bazującej na białku kazeinowym? Nic tutaj nie wskazuje na to, abyś miała problemy pod tym kątem, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że wynika to jednak z czegoś innego. Może to pytanie niezbyt przyjemne, ale [...]

Przeciez ty jestes w najmocniejszej fazie rozwoju fizycznego , wiec na jaki HU* ci odzywki. Hormony powinny ci tak ZAp*****L** ze kazda odzywka podana tobie w porownaniu z nimi to strata $.

loaded dobrze mówi zaczniesz brac odzywki to organizm sie do nich przyzwyczaja i jak przestaniesz je brac to spada Ci Siła itp... Więc dieta jakas wysoko Bialkowa mało Weglowodanów i tłuszcz zejdzie a miesnia sie pokazą Pozdrawiam i powodzenia

[...] lekka atletyke Treningi mam 5 razy w tyg po ok 2godzinki brałem Vita-min multiple sport, carbo. chciałbym wiedzieć czy ta dieta bedzie dle mnie ok, i jakie moge brać inne odżywki Dieta: 1) Sniadanie 7:00 ((dom) a)Platki owsiane mleko(2%tłuszczu) b)3 jajka gotowane 2) Sniadanie 2 10:30 (szkola) a)bułka grahamka 100g chudej szynki+ogórek [...]

kreatyna i gainer to tylko uzupełnienie diety ,bez diety są słabe efekty jeżeli ułożysz sobie diete kcal na 5 i dołożysz powyższe odżywki będzie o niebo lepiej

hahaha znam to jestem jedyna osoboa na mojej siłce która nie koksuje .... codziennie probuje uswiadomic typow ze frytki , kebap, mc donald, chipsy itp to nie jest masa miesiowa.... dodatkowo kupuja odzywki te najdrozsze gdzie jest napisane " duzy przyrost masy, sily ... " ja patrze na sklad a tam jakies witaminki i zwala hahah. [...]

Kupujac ten preparat myslałem o takim lekkim wprowadzeniu w cykle treningowe bo mialem miesieczną przerwe. Jak przyjmuje jakies odzywki to jakos mocniej sie mobilizuje do treningu i odstawiam uzywki. Po tym gh stack co proponujecie , czoś co trosze podkresli muskulature i doda siłe. Wczesniej brałem M-drol i powiem szczeże ze z tego ph byłem [...]

Chce dopełnić, ale nie wiem.. dlatego się pytam czy mogę zacząć brać odżywki czy na razie jechać bez odżywek jeszcze tak z 3 miesiące czy może już zacząć brać

W mass up tez jest kretka :D Dobrze przynajmiej że nie wyj**... hajsu na odzywki za 150+ zł Mówicie o suplach ludzie czasem po 2 tyg bez diety, stażu i niczego zaczynają od metki :D Zestawik taki sam jak ja masz tylko że ja mam Whey gainbody. Kreatyne szykuje na koniec maja. Dobrych przyrostów życze ! ;D

Nie dałeś edytować, moja wypowiedz powyżej jest odpowiedzią na pierwszą część Twojego sarkazmu.... A teraz mi powiedz gdzie autor napisał że nie ma kasy na odżywki? Diete stara sie trzymać jest ekto, gainer wsam raz - po to właśnie został stworzony. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-10-27 22:22:12

[...] i tutaj wzrost nie ma żadnego znaczenia. PS.Też do niskich nie należę (prawie 190 cm).Fotkę masz w avatarze ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-31 16:58:01 Ronie a jak długi masz staż na siłowni? I przedewszystkim czy typ mojej budowy czyli ektomorfik mi nie będzie przeszkadzać? Oczywiście poza dietą na masę jakie odżywki polecasz?

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Odzywki sa ci zbedne teraz. Poczytaj posty podwieszone.