odżywki

Na początek polecam lekture: http://www.sfd.pl/temat170075/ http://www.sfd.pl/temat169737/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odżywki na samym początku możesz odłożyć

bezelu on pyta o odżywki a ty: mono ewentualnie bulk albo gainer...zeczywiscie bardzo podobne do siebie produkty xD emil mono to zwykła kreatyna a shocki, stormy to stacki... jak cwiczysz 3miesioce to mono nawczesniej za 3-4 miechy dawkowanie: DT 5g rano 5 po trenie DNT 5g rano albo jak chesz to dodaj jeszcze w porze trenu 5g... ale na to za [...]

wiesz,taka mam kwote,nie musze wszystkiego wydawac,ogle glut odpada, ale masz jakies pomysly inne? moge wydac tysiaka obojetne, wiadomo im mniej tym lepiej. no odzywki zawsze sie przydadza:) no bcaa mamy w bialku. a laczyc nitro 2 i 3,czy niema sensu? wiem ze sama 2 dobrze klepie. masz jakies propozycje przed treningowek bo to chyba jednak [...]

Odżywki sobie daruj, skup się na zdrowym i odpowiednim odżywianiu. Skoro nie masz dużo sprzętu to zapraszam do działu Trening w domu, znajdziesz tam w postach podwieszonych przykładowe plany ze sztangielkami i drążkiem.

20 g bialka i 15 g tluszczu.. 20 gram odzywki bialkowej i zalej 15 ml tluszczu mct(okolo jednej lyzki) , bosko glitz

jak miętki Mass czekoladowy daje radę a odżywki Olimpu smakują jak ... fooj.

jezeli zalezy Ci na masie to wes kreatyne, odzywki to tylko do uzupelnienia diety;)

Weź się za dietę . I pisze się odżywki .

Zapisz sie do jakiegos klubu sportowego najlepiej bo w tym wieku raczej cwiczenia z zelastwem i odzywki odpadaja do tego tak jak Tom napisal zdrowo sie odzywiaj

o inne suple niz OLIMPa pytaj w dziale Odżywki, Suplementy Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-01-31 15:15:34

Więc jak nie możesz utrzymać diety takiej solidnej to przelicz czego Ci może brakować i wtedy dobierz jakieś odżywki typu gainer czy białko zobaczysz czego ci więcej brakuje Co do kreatyny to zależy przecież nikt nie zabrania jedzenią ją ponizej 6 czy 8 miechach ćwiczeń więc jesli chcesz to możesz brać ale ja proponuje narazie wykorzystać swój [...]

Odżywki są jedynie uzupełnieniem diety. Nic więcej. Nie mogą stanowić jej substytutu.

nie no o tym to ja wiem ale chodzi mi o to które odzywki najbardziej pomagają w nabieraniu masy.

skoro dopiero wracasz to tylko dieta dieta i jeszcze raz dieta, za odzywki wez sie za jakies 5 miechow(np kreta)

odzywki*

Nie masz kasy na diete ale masz na suplementy i odzywki? Weż za te pieniadze kup kurczaka lepiej.

[...] przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprze tu też nie mam za dobrego:(, myśle teraz sobie żeby coś tam dokupić( np. drążek do podciągania się gryf łamany, nowe hantle, teraz mam ale różnej wagi :D) Dieta jakaś tam jest przestrzegana :D,,,jeszcze nosze się z zamiarem w zainwestowanie w odżywki:D

Mam wzw C i odzywki maja nikly wplyw na to. Chyba,ze jest tam geranium czy joha bo to juz obciaza watrobe. Zdrowia.

suplementy i odzywki to uzupełnienie diety, jeżeli wszystko leży to co Ty chcesz uzupełniać? :-)

cwicze 4 misiace. Wiek to 18 lat. Raz bralem kreatyne i biore odzywki