odżywki

tylko ortopeda tu moze cos pomoc..odzywki na stawy nic nie dadza...

ciekawe bardzo ale tak jak patrze to te odzywki co mam starczyly by s[okojnie na 2 miesiace i do tego cvzasu zdazyl bym odlozyc pieniadze na kolejne heee bajera tylko ze ja musze cos brac przed treningiem bo moja praca to jest i praca fizyczna i praca umyslowa i po 9 godzinach pracy czasami nie ma sie sil stacx na nogach

Mój plan dnia wygląda następująco 1 - shake węglowodanowo białkowy (50g platków owsianych, banan, 250ml mleka, 30g odżywki białkowej) 2 - 3 jajka, chleb razowy, 100g twarogu chudego 3 - ryż, kurczak 100g, warzywa 4 - BCAA 5 - pre workout TRENING 6 - (zaraz po treningu)odżywka białkowa 30g + 2 banany (ok 80g węgli), L-glutamina 8 - ryż, kurczak [...]

dieta wyjdzie ci taniej niz odzywki i da o wiele lepsze efekty ... najpierw dobra dieta, pozniej dobry trening, dobra regeneracja, i dopiero dobre suple pozdro

Jakos dasz rade. Mysle ze to nie problem, jaja, ryby, nabial, odzywki.

[...] z tego do siebie nie wziął, już ponad dwa lata trenuje sporty siłowe, a ostatnie badania nie wykazały żadnego pogorszenia mimo wyraźnej przestrogi lekarzy. W dodatku żre on odżywki, a to wg. mnie nadmiar białka spowodował jego dolegliwość nerkową. Mój kolega astmatyk, tego również widuję na siłowni i ma się dobrze chociaż w dodatku katuje się [...]

białko pszeniczne raczej nie pasuje do dobrej odżywki a poza tym wcale nie jest znowu takie tanie, a przyrównując cene do jakości to już zupełnie to białko wychodzi blado.

[...] A może jedziesz cały czas splitem ? Ja tylko w ten sposób ćwiczyłem, ale otwarłem się na nowe metody i właśnie robie pierwsze w życiu HST i jest git. Nowa motywacja ! Paradoksalnie olałem wszyskie odżywki i jadę absolutnie na sucho. Nie licząc białka od czasu do czasu i ZMA. Na razie jest dobrze. Na pewno po tym HST będzie kolejne. Polecam !

Na pierwszą odżywkę to weź zwykłe mono jak już. Ale zaleciłbym wpierw zapisać się na siłkę + dietanabol i po odżywki za rok :)

Ja mysle ze najlepiej bedzie Ci to połaczyc z jakims białkiem dobrym np z ostrovwii albo z massem xxl ale popieram kolegow wyzej, zacznij porzadnie cwiczyc i dopiero odzywki :D Pozdrawiam serdecznie

W jakim celu te odżywki? Nie, efektów nie będzie, pewnie nawet twój trening wygląda kiepsko. Nie masz pojęcia o czymś- nie tykaj tego.

[...] nie wykazały skutków ubocznych u zdrowych osób stosujących suplementację BCAA. Stwierdzono, iż przyjmowanie preparatu w zalecanych dawkach jest bezpieczne. Jednak należy pamiętać, aby porcje odżywki były ściśle dostosowane do treningu i uwzględnione w bilansie diety. Nadmierne dawki aminokwasów mogą bowiem upośledzić czynność nerek i wątroby.

a no pewnie ze zaszkodi , za duzo trawy to zwiotczale miesnie i miej sily na treningu, zreszta to jest w ogole szkodliwe, z trawa nie ma przyrostow, wiec szkoda kasy na odzywki

Różny organizm różnie reaguje , lucek np. wspominał że przy masie robi góra 6 powt. , więc oweszem możliwy jest wzrost masy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dział Odzywki i Suplementy.

możesz śniadanie w ogóle olać i rozbić na inne posiłki (np. dodać z węgli i białek do okołotreningowych). Co do carbo: to nei braki w diecie masz dostosować do odżywek, a odżywki do braków. nie ma braków = nie ma odzywek, proste. Jedzenie jest lepsze niż suple

Jak stoisz z dieta? Musisz sobie uswiadomic, ze jezeli chcesz zwiekszyc mase to przede wszystkim nalezy zadbac o odpowiedni dowoz wszystkich niezbednych substancji odzywczych. Dlatego trzeba ulozyc diete oraz ew. uzupelniac ja odzywkami badz roznymmi porecznymi wynalazkami takimi jak np. batony energetyczne Zapewnienie odpowiedniej ilosci kcal [...]

Maslanki musialbys wypic z litr, zeby dostarczyc troche bialka. Bez miecha lub odzywki bedzie ciezko

Tu nie chodzi o cukry , ale o firme która robi odżywki . Na prawdę jesteś tak ograniczony i myślisz że wszystko co jest napisane na etykiecie to wszystko co jest w produkcie ?

a ja chciałem sie dowiedzieć przy okazji czy u mnie przyrost z 34 na 36 w bicu w ciągu miesaca to dużo czy nie i czy mógłbym zacząć brać jakieś odżywki