odżywki

odzywiam sie normalnie, poprostu nie mam zadnej konkretnej rozpisanej diety, do tego pije po treningu odzywki gold standard optimum nutrition,

Miarka odzywki to 25 gr białka plus minus wiec jeden twarożek wiejski , tyle co nic

Seba nie tak ostro. Trzeba wytlumaczyc bebilon jest kilka rodzajow ale zaden pewnie nie moze zastapic odzywki bialkowej oprocz malej ilosci bialka ma tez sporo laktozy i cukrow prostych

Zadajac takie pytanie pokazujesz ze masz zerowe pojecie i odzywki nie sa Ci potrzebne...idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone

Tak te odżywki pasują do siebie haha,o czymś chyba zapomniałeś...

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

jajka, mięso, wołowina, drób, twaróg, orzechy, krewetki, owoce morza, soja, odżywki białkowe itp........ Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-12 14:47:06

Zapytaj więc w dziale Suplementy / Odżywki.

Twoja wypowiedź w ogole nie przypomina poziomu 24 lata :P Weż się za diete i trening , a nie odzywki

nie ma takiego, zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywki z wypełnioną ankietą

odzywki w ogole nie sa konieczne odpowiednie odzywanie to podstawa, jesli to masz opanowane, to moze sie okazac, ze w ogole nie potrzebujesz "odzywek na mase"

jak nie bedziesz jadł to tak. Wez się za zarcie porządne a nie za odzywki odrazu

w dziale "odzywki i suplementy" konkursy były co miesiąc przez prawie pół roku. Przegladaj forum.

patrzac na pytanie raczej diety nie ma skoro pyta czy moze dodac bialko, samo zazywanie spalacza i odzywki bialkowej ze soba niekoliduje

Nie ma. Odżywki i suplementy kup w Polsce i weź ze sobą. Będzie sporo taniej.

Witaj. Niestety bez podania bliższych Twoich danych nie jesteśmy wstanie Ci pomóc. Proponuje rejestrację na forum i zapraszam do działu odżywki i suplementy. Pozdrawiam.

ja na redukcji dostarczalem prawie 300g bialka w posilkach 170g bialka to zestaw: - dwie srednie piersi z kurczaka (55 - 65g bialka) - 5 jaj (ok 33 - 38 bialka) - 200g twarogu poltlustego (ok 35 - 40g bialka) - z roslinnycvh źrodel (ok 100g ryzu, 100g makaronu, 100g płatkow, 2 - 3 kromki pieczywa, garsc migdałów) - ok 30 - 40g bialka i mamy ok [...]

jak jestes chudym ekto, to gainery moga byc pomocne. ale jak wspomniane jest wyzej, same odzywki nie pomoga

masz 5 miesięcy stażu na siłce weź się za żarcie i odżywki na koks przyjdzie czas

zależy ile odżywki.Jeśli nie dużo to bym wrzucił w folię pakiet z klipsem takim czerwonym bodajżę %-) I w dużą folię bąbelkową - to chyba czesto jest używane. A jak coś większego to kartonik mały suplement w pudle jakimś po odżywce lub w oryginalnym wrzuciłbym jakąś tekturę żeby nie latał w pudle tape i wysyłka Pozdrawiam