SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • Poczatkujacy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przede wszystkim powinienes zadbac o odpowiednia diete (poszukaj w dziale odzywianie). Na odzywki masz jeszcze czas. Tak w ogole to moim zdaniem na silownie jeszcze za wczesnie. Uprawiaj sporty, graj w pilke, moze zastanow sie nad jakimis sztukami walki (jakies karate, moze judo, zapasy), naucz sie plywac. Jesli chcesz ciwczyc to powinienes zaczac [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2006-02-26 17:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile mam spozyc białka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie chlopaki! Ja dostarczam okolo 120-150 g. bialka zwierzecego dziennie (roslinnego nie wiem ile), i masa idzie za***iscie (popatrzcie w profil). Tak mam diete ulozona, na odzywki kasy mi szkoda i za bardzo tez nie mam kasy, a masa i sila ida jak po***ane. Cwicze od maja 2002 czyli niecale 1,5 roku.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2003-07-12 22:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodziło mi oczywiście o to aby nie robił z odżywki priorytetu. Jeśli wyjątkowo wypada jakiś posiłek to oczywiście będzie to słuszny wybór ;-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2012-05-17 23:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupelniasz posiłek takim białkiem, ewentualnie nadaje się jako po treningu szejk :)Jesli chcesz zastapić posilek to kupujesz Vitargo -najlepiej bez smakowe i mieszasz całość dodajac drobno zmielone orzechy w połaczeniu z czekoladowym smakiem odzywki bardzo fajnie wchodzi. Ewentualnie opcja z mixem owoców tez fajnie wypada :) Mozesz dodac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2012-05-18 13:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp BCAA 4:1:1 a zawartość słodzika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście wybór aminokwasów egzogennych (EAA) teoretycznie będzie lepszym rozwiązaniem, niż rozgałęzione (BCAA). Jeżeli chodzi o wspomniany smak z SFD Nutrition, to rzeczywiście (według mojego gustu) tropikalny jest mega słodki i zarazem gorzkawy. Zdecydowanie zbyt intensywny jak na 200-300 mililitrów. Na 1-1,5 litra już ok. Ananas z mango [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2022-01-22 09:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to znajdziesz sposób. Jak wyżej zostało wspomniane. Gainer to przetworzona odżywka, z ubogą wartością odżywcza. Odradzam osobiście. Nie znając swojego zapotrzebowania na poszczególne makroskładniki i bilans kaloryczny, zakup tej o to odżywki będzie po prostu wyrzucaniem pieniędzy w błoto. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-29 12:09:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2016-06-29 12:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twarogi, serki, serki topione.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to czy nigdy nie zauwazyliscie ze wszyscy kulturysci i fitneski odstwaiaja przed zawodami nabial, i jedza tylko mieso i jaja jako zrodlo bialka? od dawna panuje stara szkola ze od nabialu cie zalewa i puchniesz, i jest to podskorna woda, oraz sam nabial dziala sluzotworczo, i sluz odlada sie tez pod skora, wpiszcie w google, pokarmy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2008-12-27 23:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta z witaminami ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o to żeby dowiedzieć się co należy brać po treningu co przed i ile tego wszystkiego ?? Powiedzmy że diete , kreatynę i odżywki mam , teraz chciałbym wiedzieć jak rozłożyć pozostałe rzeczy . Należałoby chyba dodać jeszcze aminokwasy BCAA ?? Mam 22 lata , waże 77 kg , szybka przemiana materii , staż - rok .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2010-06-28 22:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do tej pory nie stosowałem żadnej diety. Starałem się jeść rzeczy w miarę wartościowe w białko ( w tym odżywki białkowe) Przez okres 5 lat zbudowałem dość sporą masę mięśniową, której teraz potrzeba trochę rzeźby :)Ogólnie mam sylwetkę wysportowaną brak brzucha ale kratki tez nie widać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-07-11 21:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xtreme Detonator

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tego jest naprawdę dużo. Jak możesz napisz coś więcej, np. jakie już brałeś odżywki? Storm daje bardzo dobre efekty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2011-03-08 15:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może troche śmieszne pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hey Miarki tam nie widzialem - chyba ze jest moze gdzies ukryta w srodku tej odzywki :) Ale dzieki wszystkim za odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2003-08-27 11:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na rzezbe-likwidacja wody?

    Post
    Odżywki i suplementy

    arbuterol to universalowski suplement z potasem, magnezem i innymi ******lami a nie agonista receptorow blablalbla sog za spostrzegawczosc dla przedmowcy bedzie powrot do dzialu odzywki i suple hop siup Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-19 18:15:14

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2005-03-19 18:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak byscie radzili

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak: jako pierwsze układasz sobie diete, pozniej kombinujesz sobie z planem i wrzucasz tutaj do ewentualnych poprawek a dopiero na koncu dostosowywujesz sobie suplementy i odżywki(gdzie przy dobrej diecie naprawde nie sa potrzebne) pamietasz o regeneracji i rośniesz wielki tyle w tym temacie ! nie ma czegos takiego jak dobieranie treningu pod [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2008-05-16 23:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tluszczowej- POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jakie odzywki redukujace najlepiej uzyc ?? ;>

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2010-06-05 23:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam brać???

    Post
    Trec

    idz do dzialu odzywki i suplementy i napisz temat o glutaminie Zobaczysz ze beda ci odradzac

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2013-01-29 14:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przybrać na masie bez ćwiczeń, to najwyżej możesz w tłuszcz. I znam przyjemniejsze sposoby na to niż odżywki, pizza, chipsy, frytki...itd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2006-03-30 16:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mam to brać / dawkować

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:17 2 .WAGA:69 3 .WZROST:172 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:110 -Udo:65 -Talia:?? 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/ 10 .WYNIKI SILOWE klata 110 mc nie wiem i nogi około 100 11 . Czy masz dietę? tak massowa Zmieniony przez - zabisko w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2008-02-06 21:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaloryfer na brzuchu a6w i suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    idz do działo odżywki suplementy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2010-06-29 22:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywka weglowodanowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak szulkasz odzywki o duzej zawartosci wegli, to celuj w taka, co bedzie sie charakteryzowala weglami zlozonymi. Mysle, ze w usa cos powinno byc lepszego, ale nie wiem, bo interesuje sie glonie rynkiem europejskim

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2011-04-28 15:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powinieneś wiedzieć jak podstawowe odżywki przyjmować, wystarczyło by poszukać, stosuj wg braków w diecie, nie ma tu reguły, bierz 3 razy po 100 gram.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-08-17 17:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)