Redukcja tkanki tluszczowej- POMOCY

Witam,
Mam pytanko zwiazane z reduktorami tluszczu. Moja przygode ze silownia zzaczalem 2 miesiace temu, chodze na silke co 2 dni i od wczoraj zaczalem biegac. Mam 179 cm wzrostu i waze 81 kg. Chcialbym zrzucic trochre brzuszka. Co polecacie ?? Chce sobie kupic HMB TRECA i cos jeszcze, ale niewiem co ??
Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam :)

HMB odpusc. Nie działa.
Po pierwsze dieta i dobry plan treningowy. Tyle do szczescia Ci narazie potrzeba.

To jakie odzywki redukujace najlepiej uzyc ?? ;>

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm] 
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]


JAKI SPALACZ DLA MNIE?
https://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

Te co TomQ zapodał beda najlepsze.

Co do HMB jeżeli zacząłeś przygodę z siłka to jak najbardziej, ale pamiętaj, że min suplementacja HMB to 3 miesiące, zalecana 6. Oprócz działania anty katabolicznego i regeneracji przy dłuższej suplementacji hamuje odkładanie tkani tłuszczowej. Wersja w płynie Treca szybko się wchłania więc na pewno będziesz zadowolony.

taa czytaj bajki będzie wielki, jak już chcesz wydać kasę to zainwestuj w BCAA okołotreningowo - bo to akurat warto,
była pogłoska, że HMB działa na "niewytrenowanych" ale to pewnie też bujda jak wszystkie reklamy tego środka