SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wytrzymałość i redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2050
Mam pytanie bo chce zwiekszyc swoja wytrzymalosc fizyczna oraz zmniejszyc swoja wage, biegam codziennie a do tego zapisuje sie jeszcze do klubu pilkarskiego gdie bede mial treningi. Nie wiem jaka odzywka jest najlepsza bo mam ich kilka na oku takich jak: BCAA, Carbo, IZO Plus, Kreatyna, Zma, ALC, ALA, Tauryna i Guarana. Doradzcie mi ktore sa najlepsze zeby mi pomogly.

Z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1083 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7851
ZMA,ALA, BCAA + mniejsza kalorycznosc w jedzeniu codziennym + wiecej ruchu + kilka rodzajów bialek z przewaga zwierzecych ( jako substytut mozesz zapodac koncentrat serwatkowy w dwoch dakach dziennych po 30 gram bialka na porcje mieszane z woda , nie z mlekiem )

każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3017 Napisanych postów 35701 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 256848
polecam thermo speeda, na pewno zwiekszy wytrzymalosc, do tego BCAA oraz mysle, ze kreatyna by sie mogla nadac oczywiscie odpowiednia dieta i suplementy podstawowe w tym najwazniejszy przy obciazeniach treningowych czyli ZMA osobiscie polecam rowniez HMB.. troche tego sie nazbieralo ale kazdy ma tu swoje miejsce i okreslone zadanie moze napisz ile masz na to kasy to sie doradzi bo tak to moznaby pisac i pisac ALC tez jest OK dla tych, ktorzy lubia biegac i biegaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106501
jabłczan kreatyny
tauryna
thermo speed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2050
no kasy mam niezadluzo ale zeby byly widoczen efekty po tym to moge wiecej na to wylozyc no a jak chce zap[isac sie do klubu i biegac za pilka tomusze lubic biegac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna i HMB na początek

Następny temat

co myslicie o..??

Wheya