Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
No więc , ćwiczę na siłowni , i biorę suplementy
-Dextrose Power Trec
-HMB Caps Trec
-Creatine + Taurine Trec
I doszły mi teraz
-Ultra Amiono 5100 Hi Tec
oraz ANtioxidant VItamina A-Z Hi tec.
I teraz nasuwa się pytanie , a raczej kilka pytań:
- Czy któreś z tych suplementów jest szkodliwy?
-Jak mam brać te suplementy?, Czy wszystkie jednego dnia itp?
-Czy nie powoduja one jakichś efektów ubocznych?
Dziękuję i proszę o odpowiedzi.
jabolcokk , proszę , wypowiedz się.
Zmieniony przez - Saviox w dniu 2010-06-05 21:54:07
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
nie są szkodliwe, ale niektóre to placebo - HMB nieskuteczne, dextroza zupełnie zbędna
kreatyna: porcja 6,5g - tak, żeby wyszło 5g kreatyny DT - porcja rano, porcja po treningu
DNT - porcja rano
witaminy: 2caps do śniadania
aminokwasy na masie (założyłem, że taki jest cel cyklu - nie dałeś ankiety) są zbędne, ale możesz okołotreningowo wrzucić.