odżywki

[...] Nie ma tak, że nie może iść. Kcal w górę i do przodu. Gainer to właśnie dodatkowe kalorie w diecie, nie jest konieczny jeśli się odpowiednio je. Prędzej polecałbym dodanie odżywki białkowej do diety, jeżeli nie jest ona w stanie pokryć jego odpowiednich ilości. Kreatyna również dopiero po uporządkowanej diecie. Moim zdaniem powinny się znaleźć [...]

Dzieki z tym, że narazie nie mam żadnegj odżywki białkowej..

oblicz sobie ;] , policz ile bedziesz jadl tej odzywki xp a ile cp w tygodniu , podziel cale opakowanie przez ilosc gram w tygodniu , pomnoz wynik przez 7 i masz ;p

w tym rzecz ze paszy zawijam naprawde duzo... No Niestety same odzywki na mnie nie podzialaja trenuje juz 6 lat teraz to jest moj drugi cykl na koksie przedtem mialem 1 cykl na mecie... To Sailor O Ile Cie Wyprzedzielm

[...] że jesz dużo, Dieta to podstawa i każdy zwłaszcza z takim stażem powinien o tym najlepiej wiedzieć,tym bardziej że chcesz powiększyć swoją masę. Po drugie co to znaczy odżywki na ciebie nie działają, co na ciebie nie działa, białko, węglowodany? pewnie dlatego też jedzenie na ciebie nie działa? Proponuje wrócić do podstaw a nie truć się [...]

Mam wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne 1900 kcl odejmuje ok 400 kcl Białko 115g wegle 135g tłuszcz 57g Moze jeszcze napisze co zazwyczaj jem sniadanie: 40g płatków owsianych na mleku 0.5% pól jabłka +cynamon czasem kasze jaglana z łyżeczką masła orzechowego lub omlet z 2 jajek płatków owsianych i odzywki białkowej II sniadanie jogurt naturalny + [...]

Tylko najlepsze jest to ze pod koniec listopada pytasz sie na forum jak tam winko stoi bo kupiles czy dobre a pod koniec stycznia zganiasz wszystko na odzywki %-)

Tylko najlepsze jest to ze pod koniec listopada pytasz sie na forum jak tam winko stoi bo kupiłeś czy dobre a pod koniec stycznia zganiasz wszystko na odzywki %-) hehe te wino nie do mnie było, byłem tylko pośrednikiem i chciałem wiedzieć czy dobre bo chciałem do siebie zapas zrobić na wakacje ;-]

newbie18 co ty za bzdury piszesz -jaka dieta wysokobiałkowa(str2)?? patrzac na twoj profil mozna wywnioskowac ze masz budowe ektomorfika wiec bialka u ciebie to 1,5 gr/kg masy ciala per maximum..sorry ale wg mnie branie sie za koxy nic ci nie da -bo i do tego trzeba miec odpowiednia diete..jak masz kase to zainwestuj w ryz i odzywki moze w [...]

Zabij sie będzie nam lżej nie no zbyty tak powaznie to spoko budowa a brales cos?? jakies odzywki suplementy czy nie daj Bog sterydy ?? Największym ryzykiem jest nie ryzykować

a w tych 200zl masz wliczone tez odzywki i oslonki i srodki na odblok??

nie 200zł na koks. na odzywki odblok oslonki mam przeznaczona inna kase

zalezy jaki cel, jaki poziom tluszczu masz i jaka bedzie ogolna liczba kalorii. Sama odzywka nic nie da jezeli nie bedzie dobrej diety. DLa mnie takie odzywki sa zbedne bo lubie jesc i bez problemu jak chce moge dostarczyc nadwyzke kalorii.

[...] ćwiczyłem 8 miesięcy "standardowym" 3dniowym treningiem, i efekty był bardzo małe ;/ Przytyłem 8 kg, ale obwody jakie mi przybyły to ledwo 3 cm w bicepsie, i 6 w klatce :( Polecono mi HST, no i teraz nie wiem, czy wystarczy sama dieta, czy też wziąść jakis ganiabolic, oraz czy wogóle warto latem wydawać pieniądze na odżywki :)

Suplementy i odżywki w Twoim przypadku i przy tej wiedzy są zbędne. Czytaj i herezji nie pisz: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Dowiedz się również czym jest odzywka białkowa i do czego służy.

odzywki nie hamują wzrostu, trudno cokolwiek Ci doradzić nie wiedząc jak się odżywiasz obecnie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-21 22:26:04

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 46 -Klata:120 -Udo: nie wiem -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami aktualnie 5 miesiecy od ostatniej przerwy zasuwam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pare cykli na saa 8 .POZIOM BF% nie [...]

eeeetam zaraz rozwolnienie przed spozyciem odzywki konsumujesz 10 tabl węgla leczniczego i nic sie nie wymknie ...... poza organizm

Panowie proszę nie jeździć po reklamodawcach! Osobiście stosowałem białko, kreatynę i aminokwasy. Według mnie dają radę! Nie będę się wypowiadał na temat walorów smakowych, ale proszę Państwa kiedy odżywki jajeczne smakowały dobrze?

[...] http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (czytaj post traktor71) Jeśli wskoczysz na obroty z planem i będziesz na sucho budował siłę/masę wtedy można włączyć suplementy, wcześniej szkoda towaru. Pamiętaj, że żarcie to podstawa, a suplementy/odżywki to tylko dodatek do żarcia i daje efekty tylko wtedy gdy na sucho jest progres.