odżywki

czy raz w tyg moge zrobic sobie wolny dzien, tzn nie liczyc kalorii, zjesc troche slodyczy/ulubiony deser/ciasto, isc zjesc do mniej zdrowego do restauracji? czytalam ze ma to zbawienny wplay na psychike i nie zaprzepaszcza staran o szczupla sylwetke, jesli w pozostale dni przestrzega sie diety. 2000kcal to liczba bez deficytu czy tez przyczyni [...]

Chwila. Nie unoś się.Myślałem, że wszyscy tutaj potrafią czytać między wierszami i potrafią dodać to, czego zabrakło.Dobra literuję. CHODZIŁO MI O SUPLEMENTY DIETY, do których należą również Odżywki wysokobiałkowe i WYSOKOENERGETYCZNE, które spożywane są w NADMIARZE, bez potrzeby...Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety. Są to zarówno [...]

[...] przygotować szejka wysokowęglowodanowego i wrzucić w minute kilkaset kalorii niż spędzić troche czasu w kuchni i przygotować posiłek. Dodatkowo często-gęsto pije się takie odżywki na noc(nie wspominając już że np.z mlekiem). W takich właśnie przypadkach efekt jest troszkę inny o zamierzonego,po kilku mięsiącach takiej kuracji nawet ektomorfik [...]

adzik - fajnie, że zaglądasz, owsianka na wodzie z dodatkiem odżywki brzmi już jako tako ;) Crazy_Thug - dzięki za przepis! Na pewno się przyda! Katka - witaj u mnie ;) dzięki za wyjaśnienie, zaglądaj! Tyczasem muszę przyznać się do odstępstwa, na zakupach wypiłam male cappuccino poza bilansem, ale to chyba nic takiego, bo bez cukru. Przechodząc [...]

[...] zwalać nie będę. Na pewno jest coś nie tak z masą, niczym nie jest "związana" i wszystko się rozpada przy dodaniu piany z białek, jest najwyraźniej zbyt rzadkie. Dodam odżywki białkowej. Ah, gdybym mogła kupić tą patelnię do omletów;) Albo wrócę do plackow owsianych, wychodziły mi w sam raz. Na plus jedynie smak: wiorki kokosowe, migdały i [...]

Ech, może to głupie ale ja po prostu lubię siedzieć na siłowni To spróbuj skatować się treningiem, żeby pokochać leżenie plackiem nie wyrabiam z białkiem, zastanawiam się nad jakąś odżywką ale trochę martwią mnie wegle w nich, może strączkowymi trochę je podbiję? A ile masz tych węgli w porcji odżywki? 4/5g?

[...] przyjaciółka kibicuje i jakieś mięsa i ryby mi ma kupić ale nie będę miała wagi, chociaż po takim czasie to już +/- wiem jakie porcje mięsa/ryb jeść a płatki/orzechy/odżywki poważę w domu. taaaaka długa przerwa - ciekawe czy wytrzymam zmykam spać, wczoraj miałam masakryczną nockę z 5 pobudkami, na koniec to już klęłam tak że pewnie [...]

Szkoda, że mam wszystkie odżywki już zakupione, bo bym na pewno skorzystał.

Teraz sobie w twarz pluje że zakupiłem odżywki wcześniej, bo oferta kozacka.

Dmexe.- troche sobie pozwalam ale nie patrze na bf , bedzie redukcja to nie bede sobie pozwalal :) czekam na odzywki i lece :p

[...] - filmik z ściągania jednak nie z tego treningu a z tego, który odbył się tydzień temu, z przyczyn niewiadomych zapomnialem go wrzucic :p Pokończyły się w zasadzie całe odżywki, zostało troche c-6 do uzupełnienia braków w diecie. Czekam teraz na paczke od HI-TEC'a i zaczynam redukcje. Wrzuce mini podsumowanie efektów lub ich brak. Myślę, że [...]

[...] ale dość szybko się znudził. W drugiej części za to otrzymałem smak waniliowy, i z niego jestem naprawdę zadowolony ;-) Chyb anajlepsza wanilia jaką piłem jeśli chodzi o odżywki białkowe, w ogóle się nie nudziła. Rozpuszczalność bardzo dobra ;-) Smak: truskawka 6/10, wanilia 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie: - Ocena ogólna: 9/10 [...]

[...] to dorzucam 10 gram pestek z dyni, 10 gram siemie lniane, 10g słonecznika rano. Po treningu ryz.z 15g orzechow włoskich, 10g pestek dyni i 10g siemie lniane plus do tego 30g odżywki białkowej protein 80. /SFD/2024/2/24/374e362fd95a46139307ab4eb317c7ff.jpg /SFD/2024/2/24/42d975a067794a51823acbd268070fcd.jpg [...]

Poki co wydaje mi sie, ze nasi pokrzywdzeni zawodnicy tworza wokol siebie syndrom NRDowskiego plywaka, ktory byl dobry, osiagal wyniki i lykal jakies tam pigulki, ktore podsuwal mu trener, ale on biedny nie wiedzial co to jest. No i teraz robia z siebie niewiniatka. Czytaliscie komantarze pod artykulem na Onecie? Fajne co? Nie wsytd wam zawodnicy? [...]

--korek-- Sproboj zainwestowac w odzywki typu gainer lub carbo/carbo+bialko ew.oslonki takie jak BCAA/glutamina lub BCAA+glutamina Pij zaraz po skonczonym treningu szejk z WW lub bialko+WW, nastepnie jak dojdziesz do domu 45min po posilek, np. jak podane wyzej. Podczas treningu tracisz sporo energi, i wypadalo by uzupelnic glikogen ew+bialko. [...]

Bez wątpienia białko wybierz. Dostarczysz węgli po treningu z odżywki to organizm zacznie z nich czerpać energię, a całkowicie zablokuje spalanie tłuszczu.

odzywki nocą :)

@Mariusz48 - "Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD)" - tak jest w regulaminie, nie wiem skąd wziąłeś że czas i hasło...

LIONS dokładnie, i jeszcze darmowy sprzęt dla każdego na każdą siłownie i po 5tys pkt do konkursu do zamiany na odżywki i wszystko co tam jest.

jeszcze jakieś życzenia? może żeby Ci od razu firma Olimp wysłała odżywki z dzisiejszego konkursu czy coś