odżywki

superhubert chyba zeby zrobic tak zeby zamiast tych wegli co mówisz dac dodatkową porcje odżywki i porcje mięcha no tylko czy mi pary na prace nie braknie o to sie martwie albo zeby mnie jakies zelastwo na silowni nie przygniotlo

o ****a hubert ale wiesz co zastanawiam sie nad ekonomią bo kurde mięcho drogie jak nie powiem co zastanawiam sie czy nie bedzie ekonomiczniej dodac drugą porcje odzywki dziennie stary jak ja se pomysle ze ja teraz wiecej jem jak dawniej to szok poprostu z rana po sniadaniu to z przejedzenia mnie brzuch boli przez 2 godziny prawie

Spoko są te diety, tylko ja mam pewien problem, pasowałaby mi ta dieta dla "60-70kg" ale ja niemam kasiory na odżywki i mam kape. A mógłby mi ktoś zrobić diete bez odżywek i różnych tabletek ?? byłbym bardzo wdzięczny.

smialo mozesz kupic SWG lub MCT- wcale a wcale ich cena nie swiadczy o ich gorszej jakosci- sa to jedne z lepszych gainerow po bardzo przystepnej cenie. Profi Whey Mass to tzw. bulk , nie gainer, gdyz jego sklad opiera sie w polowie na bialku a w polowie na ww- czyli biorac 100 gram tej odzywki dostarczasz 50 gram bialka i 50 gram ww. Gainery maja [...]

[...] 10 minut. Do blendera wrzucamy kaszę, banana, 2-3 łyżki kakao, odżywkę białkową/ksylitol i wcinamy. Pyszne. 2. Naleśniki: mąka żytnia 2000 + zmielone płatki owsiane + jajko + woda. Smażymy kilka naleśników i reszta to już własna twórczość. np. polewa z odżywki białkowej (malutko wody, wychodzi sos), do środka gorzka czekolada, truskawki, banan.

ja mam problem opier..... 2800 - niech dobije węglami w postaci odżywki

Hej. Ostatnio (w sumie juz długo, miesiac?) mam problemy z bólem brzucha- wątroba, żołądek, ciezko mi określić. Boli mnie np teraz, gdzie zjadlam sniadanie- płatki owsiane i miarkę białka. Ten bol to takie jakby uczucie ciężkości, jakbym zjadła kg białego sera. Ogólnie jem 2,5g białka na kg (ale wazę mało, 40kg) w tym ok 70-80g odzywki. Czy to [...]

[...] Gotowe mieszanki warzyw (np. d'aucy), Pieczywo żytnie pełnoziarniste, Makarony pełnoziarniste, rzadziej ryż naturalny, Twaróg, Jogurt naturalny (głównie do rozrabiania odżywki białkowej), czasami wafle ryżowe. Przyczyn, tak jak pisałem może być wiele. Podstawową przyczyną mogą być spadki cukru, być może jesz także przetworzone węglowodany [...]

[...] Gotowe mieszanki warzyw (np. d'aucy), Pieczywo żytnie pełnoziarniste, Makarony pełnoziarniste, rzadziej ryż naturalny, Twaróg, Jogurt naturalny (głównie do rozrabiania odżywki białkowej), czasami wafle ryżowe. Przyczyn, tak jak pisałem może być wiele. Podstawową przyczyną mogą być spadki cukru, być może jesz także przetworzone węglowodany [...]

Spotkałem się z opiniami że dobrym pomysłem po treningu siłowym jest spożycie połączenia białka w postaci odżywki z kawą .Ma przyśpieszyć regeneracje organizmu.Nawet jeżeli treniujemy wieczorem .Co sądzicie o takim rozwiązaniu ?

Spotkałem się z opiniami że dobrym pomysłem po treningu siłowym jest spożycie połączenia białka w postaci odżywki z kawą .Ma przyśpieszyć regeneracje organizmu.Nawet jeżeli treniujemy wieczorem .Co sądzicie o takim rozwiązaniu ? Podbijam

Porcja odżywki bialkowej na redukcji jako ostatni posiłek przed snem to dobry pomysł ?

[...] jeżeli zjem na śniadanie 1000 kcal? Czy można tyle kalorii władować naraz? Trening przeważnie mam właśnie 2-3h po śniadaniu. Mam zamiar robić shake z płatków owsianych, odżywki, banana, masła orzechowego. 2. Zakładając że jem 4 posiłki dziennie. Czy jest jakaś znaczna korzyść jeżeli podzielę na 5 posiłków? Zmieniony przez - android493 w dniu [...]

Czy jedzenie twarogu/picie odzywki na noc zmieni coś w przyrostach? czy nawet jak zjem kolacje 4h przed snem to nie bedzie jakis mniejszych przyrostow?

Czy jedzenie twarogu/picie odzywki na noc zmieni coś w przyrostach? czy nawet jak zjem kolacje 4h przed snem to nie bedzie jakis mniejszych przyrostow? Rób tak abyś spełniał swoje zapotrzebowanie w diecie na makroskładniki i będzie ok

Ok, zmienię te Bcaa. Dodać do tego przedtreningowego odżywki białkowej ? np. zamiast tej porcji po treningu ? Wrzuciłem ją po treningu bo po treningu

Ok, zmienię te Bcaa. Dodać do tego przedtreningowego odżywki białkowej ? np. zamiast tej porcji po treningu ? Wrzuciłem ją po treningu bo po treningu Możesz dać chociaż z 10g a po treningu wtedy 30g.

Jeżeli ostatni posiłek wychodzi jakieś pół godziny przed snem to lepiej będzie wypić dawkę odżywki białkowej czy zjeść normalny posiłek (kurczak, ryba) ?? Przedostatni posiłek jest o 4 nad ranem w postaci kurczaka i ryżu i ostatni wychodzi około 7 rano (praca na nocnej zmianie).

Czy zażywanie kreatyny, odżywki węglowodanowo białkowej oraz BCAA w tym samym okresie czasu może negatywne wpłynąć na zdrowie?

przepraszam, chodzi mi o to ze dopadły mnie chwilowo takie czasy gdzie nie mam czasu na sensowny posiłek pozyskany z jedzenia typu ryż z miesem... dlatego chciałem zapytać czy takie spozywanie np odżywki typou mutant mass przed i po treningu mogłoby obciążyć organizm i nie przynieśc nic pozytywnego... tak mi sie wydaje ze to upadły pomysł