odżywki

[...] i czy można się bez niej obejść? jest bardzo potrzebna, nie powinno sie lekcewazyc tluszczy w diecie 3. Czy naprawdę na tym etapie treningu (początkujący)są mi potrzebne odżywki takie jak w posiłku 5? nie sa one w ogole potrzebne, wystarczy, ze bedziesz staral sie dobrze trzymac diete Jeśli tak, to czy ta jest odpowiednia, jeśli nie to na co [...]

Kwestią jest np, czy mogę zamiast kolejnego posiłku dużego po treningu ( w tak poznych godzinach) spożyć tylko i wyłącznie odzywkę węglowodanowo-białkową 60/40. zamiast posiłku i odzywki białkowej ?

Dzieki za info. Zbytniej kontroli ile BWT. Robie wszystko na oko. Dbam o to, żeby oprócz produktów naturalnych w zwykłych 2 lub 3 posiłkach, uzupełniać suplementami. Obecnie używam odzywki PROLAB Whey i Aminokwasy Ultimate. A czy nie mogę zamiast ostatniego posiłku wypic odzywkę węglowodanowo-białkową która spełniała by rolę posiłku a na pewno [...]

Jak jesteś otłuszczony to nie jedz węgli na noc!! Tak jak CI pisałem: Po siłowni dobry posiłek B/W/T a na noc samo białko z odżywki.

Chlopie masz 16 lat i jestes takim zapalencem na suplementy , moim zdaniem jestes za bardzo niecierpliwy , znam takich gosci jak TY ktorzy wydawali majatek , a teraz wogole nie cwicza bo nie maja kasy na odzywki , wydaje im sie , ze bez tego nic nie osiaga . Najpierw wyrob w sobie pewne odruchy i nawyki , zlap troche stazu i czekaj cierpliwie na [...]

O PAN AMBROZIAK,pan niemoze sluchac?ale niech pan cos wiecej napisze bo ja pana chetnie zawsze poslucham,po prostu dla mnie encyklopedia wiedzy,wiec niech pan cos pisze wiecej co uwaza odnosnie tego staka i jakby go dawkowac.ja do biogenixa nic niemam w sumie wasze odzywki to dla mnie jedyne od jakiegos czasu,mam na mysli prolongatum,carb bx [...]

a ja dzis tez odebralem 2 paki expanda,borsuk nawet dorzucil widze porcje darmowa odzywki tej mrx czy jaks tak,wciagne ja jutro na sniadanko do platkow owsianych na mleku i orzechow zamiast prolongatuma ,ktorego jenak bardziej cenie pod wzgledem skladu niz to bialko mrx

Siema mam zamiar brac mete i omke oraz odżywki .. jak myślicie dobrze robie? mam 14 lat tz można powiedzieć ze już mi idzie 15 ( za miesiąc)

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Możesz również skorzystać z indywidualnego doboru odżywek który znajduje się w tym linku - http://www.dobierz-odzywki.pl/

No dietka jest :) , moze jednak ta kreatyna bym kupi czy lepiej cos innego :D , Dzisjaj chce kupuc juz na allegro jakies odzywki z kumplem zeby koxic <lol2> wiec szybciotko odpowiedac

[...] nakłady finansowe, sam koszt karnetu na profesjonalnej siłowni to mnóstwo kasy, dolicz do tego idealnie ułożoną dietę, najlepszej jakości produkty spożywcze i wszystkie odżywki które do tanich również nie należą 4- jednak nie każdy może mieć taki brzuch, nie oszukujmy się, jednak predyspozycje genetyczne też są istotne. Jeśli chodzi o [...]

Ahoj! :) Z racji zakończenia testu z Atletą, czas się pożegnać i dać fotki porównawcze. Test upłynął szybko, ale skutecznie. Odżywki Atlety smaczne, działające jak trzeba, pomagające znacznie budować sylwetkę. Test trwał 13tyg, moje pierwsze 8 tyg było nastawione na masę 9 tydzien w połowie był off przez 4 dni i tyg 9-13 nastawione na redu tego [...]

1. A gdzie nogi? 2. Wszystko ale po co? Zobacz jak wyglądają diety Odżywki mają być uzupełnieniem. 3. NIE PRAWDA! 4. Dział odżywianie

[...] powinien składać się z 15g białka i i 35g węglowodanów natomiast po treningowy z 40g białka i 70g węglowodanów. Dodatkowo zaleca się posiłek w formie napoju, a więc odżywki w tych dwóch porach tak więc posiłek po treningowy jest jak najbardziej w porządku. Posiłek 1h po treningu powinien być bogaty w białko i węglowodany dlatego proszę o [...]

Nie mam takiego apetytu by tyle jesc, co do kanapek niestety w pracy nic innego nie zjem na dole nie ugotuje sobie ryzu ani nie przyzadze kurczaka niestety praca na dole nie jest taka kolorowa po pracy posilek po posilku gainer i juz jestem zapchany wieczorem cos zjem gainer i koniec albo jedzenie albo odzywki nie ma innej opzjii w moim przypadku [...]

[...] na siłę, bo jeśli jedzenie na noc zawsze źle Ci służy, to lepiej najeść się przed treningiem na tyle dobrze, żeby wystarczyło i na trening i na przetrwanie bez głodu do rana. Tylko raczej nie mięso i twaróg (bo się dłużej trawią), tylko jajka, może być dodatek odżywki, np. jakiś omlet z owocami/warzywami czy jajecznica ze zdrowym pieczywem.

coolbart no wlasnie chodzilo mi o ten efekt co ronnie napisal - sraczka i takie tam, mleko 1.5%-2% jest poddawane innej obrobce chemicznej dzieki czemu zawiera bakterie, ktore m. in. zapobiegaja takim rzecza jak biegunka i inne anomalie w trawieniu, mleko z lekka zaw. tluszczu jest generalnie bardziej zalecane niz mleko beztluszczowe (0% do 1%), [...]

kilka mc ale to był chaos teraz zaczynam dopiero . Wiem ze odzywki nie są mi potrzebne , najwązniejsze dla mnie jest zrzucenie podwójnego podbródka i wałków na brzuchu

[...] tkanki mięśniowej wraz ze spadkiem tkanki tłuszczowej..potem by coś takiego osiągnąć potrzebna by była naprawde dopięta na ostatni guzik dieta,porządny trening, suplementy, odżywki, dobra genetyka , znajomość swoich możliwości i długotrwała praktyka.... na początek skup się bardziej na prawidłowej technice ćwiczeń niż na ciężarach.. kiedy [...]

1.Brałeś coś? Odżywki...lub coś mocniejszego? 2.Osobiście nie rozumiem zachwytu nad tą klatką piersiową ale...Moim zdaniem świetna definicja barków i ramion.