odżywki

I po co wam te odżywki ? Porządna kolacja dzień wcześniej i spokojnie idziesz biegać na czczo. Przede wszystkim dieta- ujemny bilans kaloryczny i na samym boksie zgubisz wagę.Co do rośnięcia mięśni-szok dla organizmu to urósł zaraz to się skończy. Naucz się sam gotować ale porozmawiaj z rodzicami, przecież jak chcesz gubić wagę jak nie wiesz co [...]

Chciałbym zrobić, ale nie wiem: 4 miarki odżywki białkowej najlepiej czekoladowej, - ile to jest gram ???? Pozdr!!!

w tym dziale odchudzanie ZACZYNAMY od diety jesli planujesz jesc suple bez diety/treningu, zapytaj o rozpiske w dziale "odzywki , suplementy"

Ćwiczenia 1 i 2 wykonujesz na każdym treningu. Zapewniam Cie, że się nie przemęczysz. 4- wykonujesz na prostej, na skos przyjdzie czas za parę tygodni. 5- bzdury, jeśli tak bardzo chcesz to możesz zmienić to ćwiczenia na np. wyciskanie sztangielek w siadzie, ale nie zmieniałbym tego. Poza tym przeczytaj sobie art Ive na temat treningu i wzrostu: [...]

[...] w MC 10%. Nie wiem czy dobrze Zastosowałem ser półtłusty, bo w podwieszonych tematach wyczytałem, że jest o wiele lepszy od chudego. Aktualnie nie planuje inwestować w żadne odżywki. Na razie chcę tą dietę przetestować i dopracować na swoim organizmie przez 1 cykl masowy. Jogurt wyeliminuje i pomyśle nad alternatywą jakąś dla niego. Węgle w MC i [...]

zamowilem chociaz cos wam sie schrzanilo-rejestrowalem sie w sklepie pare dni temu a dzis juz nie ma mojego konta chociaz na skrzynce mam maila: Drogi Marcin Witamy w sklepie Suplementy i odzywki dla sportowcow - sklep internetowy. Dzięki rejestracji masz możliwość skorzystania z wielu usług jakie oferujemy naszym użytkownikom. Niektóre z nich [...]

[...] makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]

na twoim miejscu to bym to sprzedal i kupil dobre odzywki i tez ladnie pojdzie tymbardziej ze teraz jest duzo naprawde dobrych odrzywek.

Rozumie ze wszystkie dotychczasowe odzywki które biore to zostają a dodaje kreatyne i beta alanine... ile kreatyny i ile razy dziennie... i to samo co do beta alaniny ile i kiedy?? Zmieniony przez - ezop24 w dniu 2017-12-19 21:34:46

nie no odżywki ci napewno nie zaszkodzą, a jeżeli chodzi o cykl masowy z ww. odżywkami to nic nie stoi na przeszkodzie by trwał on nawet trzy miesiące, później mała regeneracja i znowu w zależności od potrzeb na masę, rzeźbę, siłę itp.

efekty masz od diety i treningu odzywki to znikomy % wspomagaczy :-))

[...] +jakas rybka - dodaj tez warzywa hm.... nie wiem czy nie za późno... zależy o której się kładziesz ale powiedzmy, że ok jeżeli o godzinie ok 23.30 dorzucisz jeszcze samej odżywki białkowej np. ostrowi LUB Makaron 150 Twaróg 30 Kcal 560 B 23 T 5,6 W 118 23:30 NYny odżywka białkowa gdzie dodac oliwy i warzywa(jakie) i jakie ilości ? z [...]

Nikt nie moze Ci powiedziec jaki efekt da Ci konkretny suplement bo to po prostu sprawa indywidualna, na jednego cos dziala lepiej na drugiego gorzej. Nie ma reguly, tu trzeba samemu sie po prostu przekonac co na Ciebie dziala wiecej a co mniej. Ja osobiscie radzilbym "pobawic" sie z odzywkami a z koxem dac sobie spokoj. Aby zaczac [...]

[...] zdecyduj się na ZMA ...bardzo fajny suplement i też z rodziny testosterono-buzerów.... jesli chodzi o sterydy to odpada...nie rób tego. Boisz się o swoje zdrowie stosując odżywki a myślisz o koksie?! nie widzisz tu bezsensu? sterydy to leki, które mają POTĘŻNE skutki uboczne!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała [...]

Witaj Jeżeli ćwiczysz w domu - to na razie odżywki nie będą ci potrzebne. Aby wykonać w miarę sensowny trening w domu przydałoby się jednak troszkę więcej sprzętu. Przydałaby się jakaś sztanga, drążek do podciągania. Jakie masz sztangielki, jaka waga i czy są rozbieralne?

[...] Smak: (skala 10/10) Rozpuszczalność: (10//10) TRUSKAWKA Smak: (skala 8/10) Rozpuszczalność: (10//10) Miszalem na wodzie w shakerze. Bez problemu sie rozpuszcza, miły niezbyt nachalny smak odżywki mieszanej z wodą. Bardzo smakował mi orzech, truskawka jak truskawka Dziękuję za możliwość przetestowania próbek (pierwszy raz się załapałem)

Witam ! W przeszlosci troche juz cwiczylem ale to byly krotkie okresy. Po jakims czasie mi sie nudzilo. Teraz postanowilem zaczac cwiczyc na dobre i jestem na dobrej drodze. Zapisalem sie na silownie i teraz juz trzeba chodzic. Zalozylem sobie, ze zaczynam od zera. I tutaj pojawia sie problem : co cwiczyc, jak cwiczyc, ile cwiczyc. ROWNIEZ WITAM, [...]

Z takiego pułapu mozesz wystartowac , ktory to posiłek przed treningiem a ktory po ? Ogolnie jak dla mnie dieta wygląda dobrze , troche duzo tej odzywki dajesz nie lepiej zastąpic posiłkiem ?Po siłowym mozesz dac te aero jak najbardziej , dziwi mnie ,ze jestes 7 lat na forum , a nadal nie wiesz co masz robic to tak na marginesie

Dzieki.Po posilku Nr 3 robie trening po nim jem banany z białkiem i 30 min potem posilek piers z ryzem. Faktycznie moze odzywki jest duzo, wrzuce moze jakiegos tunczyka dodatkowo zamiast jej. Zaczne od tych 3000 kcal i od dzis zaczne splita z treningiem kazdej partii 2 x w tyg. (4 dni treningu w tyg) i po siłce dorzuce narazie 15 min rowerku. Po 1 [...]

najlepiej kolego cie wyjdzie jeśli zainwestujesz w: kasze miecho twaróg wode nie gazowaną :) odżywki jeszcze sobie odpuść, ewentualnie jakiegos Gainera dla urozmaicenia diety. sprzedawca już Ci poradzi:), pamiętaj ze ma być z przewagą węgli. zdr.