odżywki

[...] węglowodanów powinieneś mieć najmniejszy problem, ponieważ wybór jest ogromny. Rozumiem źródła białka, gdzie masz do wyboru różne mięsa, ryby, jajka, nabiał, strączki i odżywki białkowe. Tutaj może być problem. Szczególnie, że pierwsze dwa wymagają czasu na przygotowanie i w większości przypadków nie są tanie. Jeżeli chodzi o źródła [...]

ale o co chodzi o ocene jakiej odzywki, jeśli chodzi o mass atack z opiszem Unikalne połączenie 18 składników i spersonalizowanego planu dietetycznego to najlepszy zestaw dla Twoich mięśni! to olej to.

wiek? staz? przedewszystkim dieta trening na mase odzywki to tylko uzupełnienie diety

No bo niby jak dostarczyć 115g białka nie żrąc kurczaka ani nie mając odżywki białkowej? Mam jeść po 20 jajek czy sery kilogramami? (ironia) Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-03 22:33:48

sprawa BUILDstyle. orzeczenie nawyższej instancji sądu najwyższego w Warszawie . Powódstwo : "CZY SZTANGĄ MOZE ZASTĄPIC HANTLE" Sprawa odbędzie się : 26.01.2013r. Możliwosc apelacji - Owszem !. pozdrawiam . Świadkowkie : Spec SFD Odżywki i suplementy.

..oj cienko to widzę brales jakies odzywki/suple do tej pory? wyczuwam także, ze twoją największą słabością jest odzywianie

zero wątpliwosci odzywki nie są szkodliwe to normalne zarcie w proszku niezadko zdrowsze od normalnego

z od dawna moja waga jest stala 63 kg .. a jem jak wszyscy !! taka przemiana materii ..No właśnie w tym problem,że jesz jak wszyscy,a musisz jeść dużo więcej.Co do treningu proponuje,abyś popracował nad masą 3-4 dni w tygodniu.To nie jest dział dieta ani traning.Proponuje,żebyś tam się popytał to na pewno doradzą ci coś odpowiedniego.Jeśli nie [...]

Białko według braków w DIECIE, którą mam nadzieję masz bo bez niej to i odżywki nie pomogą. BCAA możesz przed i po aerobach, albo w trakcie Thermo speed rano i przed treningiem ,albo przed treningiem wziąć podwójną dawkę (bo to słaby spalacz)

A Trec nie Polską firmą? Ma ona na prawdę dobre odżywki i konkurencyjne ceny. A co do gainera to wystarczy, nie trzeba do niego nic dodawać, ewentualnie dokup sobie białko i bierz je na noc

[...] : 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej 11.30 Drugi posiłek - 150g - 200g piersi z kurczaka - 80g - 100g ryżu - porcja warzyw 15.00 Trzeci posiłek - 200g piersi z kurczaka, indyka, [...]

Dziwne kazdy mowi co innego ze ktos moze po tym przytyc nabrac tluszczu lub czystego miesnia a niektorzy mowia ze wogole to co sie ma uksztaltuje sie w suchy miesien niewiem co inni sadza pod tymi pojeciami ale wiekszosc uwaza ze po tym idzie nabrac troche wiekszej postawy a przy odpowiednich odzywkach i diecie efekty moga byc jeszcze lepsze, i [...]

no wlasnie chodzi mi o takie odzywki, bialko itp

no to najpierw dział odżywianie wszelkie odżywki to jedzenie w proszku czyli uzupełnienie diety

Po przeliczeni taniej wychodzi jedzenie, odżywki to takie gdy nie ma czasu zjeść albo posiłek jest nie pełno wartościowy,

własnie,jak to jest - można sypać odżywki do potraw które się smaży? bo coś mi się obiło o uszy że nie należy podgrzewać owych,bo tracą wartości...

Umiesz czytać ze zrozumieniem? Według braków w diecie (bo tak się stosuje odzywki białkowe) znaczy że stosujesz wowczas gdy w danym czasie Ci tego bialka brakuje i nikt z nas nie znając Twojego odzywiania nie wie kiedy to jest.

ćwiczysz od miesiąca, to za szybko wziąłeś się za kreatyne i ogólnie odżywki, na początku masa idzie bez tych dodatków. A co do diety to nawet jak byś nie miał dopiętej tylko zwracał uwagę na to co i kiedy jesz to też urośniesz

Zamiast kofeiny kup sobie słownik. Więcej na tym zyskasz. I odsyłam do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY.

przy 71kg nie powinieneś mieć żadnych problemów w dostarczeniu niezbędnych składników za pomocą diety, odzywki więc będą zbędne ;) Zmieniony przez - quity w dniu 2011-05-20 20:57:27