odżywki

Hm diety takowej ułożonej nie mam, ale staram się jeść rzeczy obfite w białka/węglowodany itp. Ktoś mi mówił, że właśnie gainer jest uzupełnieniem diety, a u mnie czasem z nią ciężko (czasem nierównimierne posiłki, mało odżywcze etc.). Czy po stosowaniu są widoczne przyrosty? Oczywiście spożywanie takiej odżywki wiążę z treningiem.

hehe niezłe twoja dziewczyna powinna byc zadowolona ale reszta do dup. kup sobie pozadne odzywki ( bo jeszcze ci uschnie ) PoZdRoFfka ToMi

Jak byłem w sklepie i pytałem co jest najlepsze dla początkującego to gosciu właśnie powiedział ze aminokwasy z białkiem, wiec nie rozumiem. Chyba lepiej niz walic od 1 treningu krete czy inne odzywki po kilkaset złotych. Trzeba patrzec tez na białka, bo są białka od ktorych rosnie bruch. Nie pamietam tylko jakie, z laktozą bodajze...

wiem ze nie mam pojecia ja poprosu jem jak jestem głdnya ostatnio nie chce mi sie jesc mam 15 lat tak wiec wiesz ale teraz dobrego spalacza kupiłem i mam pytanie o jakies odzywki ktore dobrze mase miesniowa beda budowac

A moim zdaniem w wieku 14 lat nie jest wskazany duży wysiłek siłowy, no ale nie mi o tym decydować.... Co do możliwości to jest spokojnie... Dobra dieta - dobrze rozplanowane cykle treningowe, dobrze przygotowany czas regeneracji do tego dobra dieta + ewentualnie odzywki dla uzupełnienia diety, ewentualnie po jakimś roku, półtorej ćwiczeń jakiś [...]

[...] wiadomo mimo iż przestaliśmy ćwiczyć mięśnie nadal wykorzystują energię przez jakiś czas, nie jest z nimi jak z aero przestajesz leciec i po 5 minutach basta, dlatego lepiej poświęcić cukier prosty na to z owocu czy łyżeczki miodu, aniżeli palić białko z np. odżywki, które powinno posłużyć raczej do odbudowy mięśnia,a nie iść na "przemiał" ;p

no nabijam sobie posty bo nudzi mi sie w domu Ty... ja powaznie mowilem ze to jest dobra waga. Moja laska byla miala 170 cm wazyla 48 kg ! i wygladala za***iscie, tylko ze ona cwiczyla troche sobie na silce czasem tez- ogolnie wysportowana. Wiec moze pouprawiaj z laska jakies sporty wtedy cialko tez bedzie lepiej wygladalo Ja bym masy nie [...]

Darek - a w jakim celu pijemy 20min. przed treningiem MCT - a nie dodajemy jego np. do odżywki 45min. po treningu ?

Dieta oczywiscie jest na MASE a teraz pytanie , jezeli odzywki to przegiecie to do jakiego stopnia je zminimalizowac?

Moja wypowiedź dotyczy tematu kolan. Jeśli chcesz pytać o odżywki ogólnie, to nie w tym dziale. Odpowiadając na Twoje pytanie, to nie wszystkie suple to g****. Natomiast sądzę, że większość. Zwłaszcza, że zwykle są stosowane bez uzasadnienia.

Hmm, co wy na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na [...]

Hmm, co wy na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na [...]

A może być tak: 16:30 - 18:00 trening siłowy 18:00 - 18:40 rowerek Po rowerku 30g odżywki białkowej, a 30 min póżniej 150g makaronu+100g piersi?

odzywki i suple to to samo :P! a na wygladzie to mozna na wiele sposobow zarabiac :P 1. czipindejls (nie patrzec na pisownie nie chcialo mi sie sprawdzac jak poprawnie ;p) 2.idz na dworzec szukac pedalow ;P 3.castingi do filmow pornograficznych (jak wybiora to przyjemnosc i kasa):P Oczywiscie NIC nie praktykowalem z tego co podalem

dużo osób ma taki problem, wszelkie odżywki sobie odpusc, a skoncentruj sie na własnej diecie, pomogą ci posty podwieszone, ogólnie potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal. nie chodzi tu o jedzenie wszystkiego w wielkich ilościach, a o to zebyś zaczoł odżywiac sie z głową, stosując sie na początku do podstawowych 10 wskazówek zywieniowych, [...]

Odzywki sa zbedne przy Twoim stazu. Zabierz sie za miche. Pzdr.

[...] od produktu będą się zmieniały wcześniej lub później. Wszystkie produkty od jutra można nabyć w naszym firmowym sklepie w Warszawie a od początku następnego tygodnia we wszystkich sklepach patronackich sieci OLIMP SPORT NUTRITION CENTER Suplementy i odżywki BIOGENIX można zamawiać również telefonicznie bezpośrednio z naszej firmy.. SPORTATUT

Rozmawiałem z kumplami na temat tych odżywek i coś wam powiem one wcale nie są takie tanie.Tz nie żeby były przesadnie drogie ale wielu moich znajomych ma już stałe odżywki sprawdzonych firm i tylko bardzo niska cena mogła by sprawić ze sięgną po Bio....

Na taką klatke to on pracował kilkanaście lat i on nie traktuje kulturystyki jako przyjemność (choć moze tez) ale jako sposób na zycie , ma najlepszych trenierów , supelementy odzywki, moze nawet chemiczne specyfiki. Zwróć uwagę żeby podciąć ładnie klatkę ona musi mieć najpierw ładna masę czas jaki Ty bedziesz potzrebował jest względny i zalezny [...]

TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne Moje takie zapotrzebowanie z tego co się w końcu doliczyłem, wynosi 2217kcal. Moja dieta? Nie mam słusznej diety chciałbym ją ułożyć jednak moja dieta której nie posiadam hah polega na dużej ilości białka, może jakieś odżywki? Umieszczam też zdjęcie...