Brown odzywki to g**** według ciebie? To kiedyś będziesz żarł te g****! Zenith przyrosty przeciętne. Cop zlikwidować rozstępów się nie da, co najwyźej zamaskować specjalnymi maściami. Vox może nie na mięśnie kawa szkodzi, ale na wątrobę i serce. Patriot jak możesz to powiedz ile ciśniesz na klate i jakie masz wymiary. Wiem że to nie jest [...]
Cop: rozstępy tylko laserowo słyszałem, że można usunąć... Maści je wybielają... Mottor: to co opisujesz, to metoda ze zdejmowanym obciążeniem... ponoć dobrze wchodzi, jeszcze nie robiłem. Co do filmów, to tego drugiego z Arnim nie widziałem, a "Battle" to chyba jedno czy 2 mam... skąd ściągasz ? "Specu jestem ciekaw jak na twoim [...]
[...] Jakby tak było to większość by żarła chipsy, popijała piwem i siedziała przed TV (oraz się kłuli...). Spójrz na Pudziana, on jak zapieprza na treningu, ile je (jedzenie i odżywki, oraz suplementy), ale również sterydy mu pomagają. Ma za***istą genetykę, lecz to nie wszystko. Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi... Co do Twojego [...]
[...] Morgen das Photo presentiere Ich. Alles klar wird es Sorry, że od razu tak polilingualnie, ale od jakiegoś czasu mam niemca w szkole i nie mogę przestać polewać z tego języka. Patrząc na wyniki młodszych kolegów (15 lat i 60kg na klatę-kondziox), na razie nie będę się chwalił moimi osiągami, aż do czasu odżywki. To tyle na początek. Bis bald!
W zeszłym roku cwiczylem 1,5 miecha i do przodu 2 cm. w bicu.Znaczy w tym roku kwiecien/maj jak na razie mam w bicu 29 nie cwiczylem od maja i spadlo o 1cm teraz mam 29cm i nie wiem czy mam stosowac jakas diete ,trening ,brac odzywki czy co .Jestem zupełnie jak to mowia zielony i potrzebuje porady.Jestem chudy i wysoki potrzebuje pomocy w treningu [...]
bez diety wam odzywki nic nie dadzą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
Dopalacz: (to moja dieta, lecz wykluczyłem z niej odżywki - czas regeneracji 3 tygodnie). Posiłek pierwszy (śniadanie): około 120g sera białego chudego lub półtłustego z makaronem ok 100g + ogórek, czy pomidor... Posiłek drugi i trzeci (śniadanie w szkole): 150g chleba z wędliną chudą ok 100g / x 2 Posiłek czwarty (obiad): Pierś z kurczaka ok 100g [...]
[...] Bo psy spuszczę! Yarek: szczerze to nie wiem czy przedramie coś podskoczyło... ale nie mam na nie planu (heh). Wąski_qba: zainwestuj kase w dietkę! A potem się łap za odżywki, pojedź 3 miesiace na sucho - czyt. bez odżywek itd. Psyhu: aktualnie czekam na info właśnie w sprawie "Burzy" cierpliwości CHŁOPAKI STRONG MA RACJE [...]
Siema wszystkim ćwiczącym mam 15 lat od małego cwiczyłem pompki i biegałem chodze na silownie od półtora miesiąca na klate biore 85 kg nie biore żadnym odzywek ani sterydów chcialbym się dowiedzec czy jusz moge brac jakieś odżywki trzeba mieć żyłe a nie sztuczne badziewie
Ziemianin: kreatyna na początku to lipny pomysł, a co do białka to może być. Ale najważniejsza jest dieta, jak jej nie masz to szkoda kasy na białko i inne odżywki czy suple (podobnie ze sterydami). Ułóż sobie diete, wrzuć ją na forum do działu odżywianie, niech chłopaki ją sprawdzą. Jak już będziesz ją miał to trzymaj minimum miesiąc, potem jak [...]
help : ja niewiem jak polaczyc break dance i silownie , jak cwiczylem jedno i drogie to nie mialem prawie przyrostow a niektore partie mi sie przetrenowaly...(to bylo kiedys) dlamnie to sprawa zycia i smierci heh , dzis jak zobaczylem co moji qmple sie nauczyli to dolka zlapalem , tez tak kcem , ale jakos boje sie ze mi sie miesnie nie beda [...]
[...] czytałem (nie wiem gdzie, może litereatura nie była fachowa) że to podwyższa poziom testosteronu, jeszcze sobie jak będę miał czas poczytam o tym i podebatujemy Co do odżywki dla Stronga to czytałem dłuuugąąą debatę na temat domieszek różnych rodzajów białka i o pszenicznym było duzo pozytywnych wypowiedzi ***Czas to mięśnie!!!*** [...]
Ja uznaję tylko odżywki z USA. Np. Scitec czy American Muscle. Mam adres do dtrony z cenami hurtowymi , sprawdziłem nawet taniej niz ceny na oficjalnej stronie SCITECA. www.NutritionUSA.w.pl Zamawiałem juz kretkę , nawet spoko Waluś
to te ameryckie odzywki to takie dobre czyu tylko ściema jakas?bo mam wejscia w amerycke bo kuzyn i rodzinka jest.moze sie orintujecie co tam jest dobre zak menik styles.
Schwistag: pisz dokładnie czego w nim nie rozumiesz, a Ci wyjaśnie Nocnymarek: a ja preferuje polskie odżywki... xkondziox: ja bym nie mógł ćwiczyć z gipsem Szczególnie, że w planie mam ciąg (a z gipsem nie da się go zrobić... - tak sądzę). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]
Xkondziox jak Ci gips nie przeszkadza to ćwicz, ale mi tak jak Specowi uniemożliwiłoby normalny trening. Nocnymarek a ja preferuje odżywki z niemieckich laboratoriów, bo sa najwyżeszj jakości Yarek i mądrze! Dziś podszedłem pod 110kg ale nie dałem rady, a mój cykl treningowy kończy się w następny poniedziałe, więc została mi jeszcze jedna próba i [...]
[...] 100% (jak nie więcej...). Gooofy: szybko zacząłeś treningi (w wieku 13lat...), a co do tej metki, to 30tabsów nic Ci nie da (z tego co mi wiadomo), polecam dobrą dietkę + odżywki (np. Mass Gain) + odpowiedni trening + regeneracja! Więcej z tego zyskasz niż, z tej marnej mety... A skutki uboczne: mogą Ci wyskoczyć pryszcze, wątrobę naruszysz [...]
BULI 1488: buli jedziesz z koxem jedziesz a tak na serio jak widzisz ze nie rosniesz to bierz odzywki a jak rosniesz i masz porządną diete to wogule nie bierz narazie. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we [...]
Buli: z tego co mi wiadomo kretke lepiej brać samą (tzn. nie bierz odżywki gainera, ani żadnej innej w chwili brania kreatyny), jakiś czas po możesz wziąć. A do tego czy możesz startować z tą kretką sam sobie możesz na to odpowiedzieć (150g styknie Ci na 15dni... a miesiąc ma 2 razy więcej - wywnioskuj z tego...). Harry: moim zdaniem nie potrzeba [...]
Dla 16 latkow
