Witam Tak naprawdę wszystko zależy od Twoich celów i przede wszystkim diety. Pamietaj, że odżywki mogą co najwyżej stanowić jej uzupełnienie a nie podstawę. Jaką odżywkę białkową wybrać ? Ważne jest żeby odżywka, którą kupujemy zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko i wolna była od dodatków takich jak kreatyna, tauryna czy glicyna. [...]
[...] te i wiele innych pytać znajdziesz w artykule Tomka: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Kiedy_bra%C4%87_bia%C5%82ko_-a2433.html W wyborze odpowiedniej odżywki białkowej pomoże Ci nasz ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html W procesie [...]
[...] tych składników można dostarczyć z konwencjonalnej żywności, co na pewno będzie zdrowsze, smaczniejsze i bardziej ekonomiczne. Jeżeli jednak ktoś upiera się przy stosowaniu odżywki, to lepszym wyborem będzie prodkut typu “gainer”. “Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, [...]
[...] przygotować koktajl ? Polecam chociażby zblendowanie mleka z owocami i odzywką białkową. Jeśli chcesz solidnej porcji kcal to zmiksuj 300-400ml mleka, dwa banany i 30-40g odżywki białkowej. W ten sposób dostarczysz: -ok 50g pełnowartościowego białka -ok 60g węglowodanów' -15-20g tłuszczu w zależności od tego jakiego mleka użyjesz Jak widać w [...]
wafle ryzowe do kupienia w wiekszosci sklepow spozywczych carbo zobacz sobie w sklepiku hiteca - spokojnie moge Ci polecic http://www.hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=43 carbo bierzesz po kazdym treningu - 10 gr odzywki na 10 kg wagi ciala odzywki nie sa zabronione przez komisje jezeli chcesz jeszcze dolaczyc kreatyne to polecam razem [...]
[...] i dedykowana sportowcom różnych dyscyplin. W sklepie SFD masz o wiele większy wybór produktów Activlab aniżeli w sklepach typu "netoo". Znajdziesz między innymi: -bcaa -odżywki białkowe -odzywki węglowodanowe -przedtreningówki -witamin i minerały Zapraszam pod link: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab-p66600016.html [...]
siema.No pomylka mala z mojej strony.A dieta moze i kosztuje tyle samo ile odzywki ale jest podstawa!!Bo odzywki to tylko dodatek do diety takie uzupelnienie!Lepiej moim zdaniem kupic pelno miecha(bialko)niz za ta samo cene odzywke bialkowa!Ale oczywiscie nie mowie ze nie trzeba odzywek....pozdrawiam
[...] przyjemności) stajesz się coraz silniejszy coraz szybszy kosztem czasu i zdrowia stajesz się sztywny musisz się rozciągać , mięśnie coraz słabiej się regenerują sięgasz po odżywki niektórzy po sterydy w pogoni za coraz lepszym wynikiem i spirala się nakręca. Przy odważnikach nie ma tego problemu. Ćwiczysz i idziesz do swoich codziennych zajęć [...]
[...] na sfd jest, ale nie chce mi się szukać). Z tego co pamiętam, to od 4. HD - kiedy skraca się przerwy.. Tak, czy siak - trening zaliczony. Potreningowo - pół worka ryżu + 30g odżywki białkowej + woda :-) Kulturystyka pełną gębą. Tydzień 2. zaliczony! (chociaż zadra pozostanie) Miska przyzwoita, choć niespecjalnie trwonię na nią energię - tj. [...]
[...] zjem je ugotowane, a tłuszcz dam do kawy :-) Fatu tyle co w produktach (nie przejdę zaraz na produkty 0% tłuszczu, spoko), białka przydałoby się więcej (mam jeszcze trochę odżywki, raz na rok kupuję taką puchę 2250g), a z węglami będę uważał - na ich jakość i ilość :-) Postaram się też nie jeść i tłusto i wysokowęglowodanowo. Jak będzie tłusty [...]
[...] o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami [...]
[...] wartościach od 1,7 do 2,2 g/kg masy ciała ogólnej ilości białka w diecie. Zdecydowanie warto je dostarczać z takich źródeł jak: - drób, wołowina, wieprzowina, jaja, nabiał, odżywki białkowe. Więcej w tym kierunku możesz poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html. Zdarzają się w życiu [...]
[...] producentów dodaje miarki do swoich suplementów. Miarki te mają skalę np. 50cc. Ilość ta odpowiada 50 ml wody. Nie można jednak twierdzić, że da to równowartość 50 g danej odżywki. Każdy produkt posiada własną gęstość. To właśnie ona decyduje o tym, ile gramów suplementu zmieści się w miarce o danej pojemności. W zależności od niej, jednego [...]
[...] banana czy truskawki i często nie mają one ze sobą za wiele wspólnego. Natomiast czekolada czy karmel nigdy mnie nie zawiodły. Jednak nie ulega wątpliwości iż warto kupować odżywki z sfd i allnutrition, które zbierają coraz więcej pozytywnych opinii. Ponadto są bardzo przystępne cenowo, co jest ich niewątpliwą zaletą. Wszystkie odżywki można [...]
[...] USADA stwierdziła że taki np JDS nie koksił tylko miał zanieczyszczone suple, a nie że to słowa tylko i wyłącznie zawodnika Czytalem ;-) Jds tak samo nie koksil, jak Reem tylko "zanieczyszczone" odżywki biedne chlopaki brali %-) Lesnar także tylko "zaniczyszczonymi" odżywkami się wspomaga %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-04-26 00:56:27
U zdrowych osób odżywki białkowe nie wpływają negatywnie na jelita i nie ma żadnego problemu, zdarza się jednak że niektórzy mają niepowtarzalny skład mikrobioty w swoim organizmie. Zależy to od stylu życia, używek itd. Sam mam IBS... w moim przypadku nie sprawdzały się typowe odżywki białkowe WPC, lepiej było podczas spożywania WPI. Jednak od [...]
co do IG to prze chwilą napisałem nowy temat zerknij tutaj - http://www.sfd.pl/temat143881/ co do odzywki białkowej to pozwole sobie skopiować opis odżywki ze stronki jednego ze sklepów: Białko serwatkowe charakteryzuje się niską zawartością laktozy, tłuszczu oraz wysoką wartością biologiczną. W porównaniu z innymi rodzajami białek jest [...]
[...] dla Jona Jonesa i jego fanów Adwokat Jona Jonesa, Howard Jacobs potwierdził pozytywne informacje dotyczące sprawy oblanych testów antydopingowych. „Stosowane przez Jona odżywki nie miały w opisie na etykiecie zawartych substancji zakazanych, które je skaziły. Przetestowaliśmy te produkty i były one zanieczyszczone tymi dwoma substancjami. [...]
TSa powinien dostać zwycięzca Weidman-Romero. Jakim prawem Souza ma dostać TSa skoro przegrał z Romero, nie zmienili przecież wyniku na NC. To była po prostu wina odżywki. Zobaczycie jeszcze, że zobaczymy Romero vs Bisping.
Koktajle masowe
