odżywki

odzywki narazie daruj sobie skup sie na odzywianiu chocby 10 wskazowkach

czarnuchok jakbys mogl stary rozpisz mi nazwy bede wdzieczny hmb mam zamiar kupic a naprawde wes mi rozpisz te odzywki Dziekuje wszystkim Pozdrawiam

Szczerze, myślałem że masz jakieś białko które niema smaku, ale tego typu odżywki tak smakują, ostatnio postanowiłem powrócić do nitro II które jak już mówiłem wg. mnie wypada gorzej w kwestii smakowej i zmęczyłem 2 puchy 550g, dasz radę, rozpuść ją w niewielkiej ilości wody, przechyl, popij wodą i po sprawie. Kakao z wodą - też tak nie [...]

nieeeeeeeeee.Żle mnie zrozumiałeś chyba.Chodzi mi o to że ja poprostu nie potrafie kończyć serii tych które czasem kończe jak mi sie uda.Ale nie mam dobrej wytrzymałości.Zaobserwowałem to już dawno na swoim organiźmie i prosze o podpowiedź co mam w tej sprawie zrobić.jakie suple czy tam odzywki mam sobie zakupic.I tak namarginesie to czy moze mi [...]

Cos dla Kkiler i reszty zainteresowanych to jest moj ostatni cykl Boldenon 600/600/600/600/600/600/400 Sustanon 500/500/500/250/250/250/250 Winko (tab) ---/---/---/---/50/50/50/50/50 Nolva 10mg ed + odblok + clen + efka (razem z odblokiem) do tego byly odzywki: vit E 600mg ed q10 45mg ed cynk 75mg ed ZMA 3caps ed omega3 6caps ed [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html masz tu inne dobre propozycje lub po prostu zrob j/w a odnosnie porcji nie sugeruj sie tym co pisza producenci bo jeden podaje np 250g inny 70g a odzywki bierzesz wg brakow, nie wg tych zalecen!!

Co do tego czy w tym wieku jest sens barć te odżywki, to powiem ci że swój pierwszy cykl maiłem w wieku 14 lat i podziałało na mnie znakomicie. Żadnych skutków ubocznych, nawet przy takim wieku, nie zauważyłem Jeśli chodzi o beta-hydroksybeta-metylomaślan (HMB ) to kumpel do każdego cyklu brał i mówił że HMB na nieko działa bdb.

Zawsze lepiej zjeść ryż czy makaron zamiast chemię. Masz dopiero 16 lat, te pieniądze co byś wydał na odżywki przeznacz lepiej na sprzęt i lepiej na tym wyjdziesz.

Gooral..spij spokojnie to dokładnie to samo...:)) Sonbaty....nie chce byc uszczypliwy ale takie powiedzonka ...moze..to moze tamto...są smieszne..tym bardziej ze wypowiada to osoba ,która ponoc jest autorytetem...pozniej ..takie jakgdybynigdy nic dodanie ze to zart....jednak gadajac w ten sposoob robisz swiadomie antyreklamę.. a zdrugiej strony [...]

[...] jak diety nie ma gdyż i tak nie wiele da.. Zacznij na siłownie chodzić naucz sie techniki - tępo pozytywnego i negatywnego ruchu itp Najlepsza odżywka jest diete nie zadne odżywki pamiętak najpierw DIETA póżniej TRENING a na końcu SUPLEMENTACJA a skoro jestes początkującym adeptem silowni to minerały i witaminki powinny na początku wystarczyć [...]

jak dopiero zaczynasz to na suple za wczesnie jedynie moga byc o dzialaniu prozdrowotnym jak ZMA 'apteczne', omega-3, witaminy i odzywki uzupelniajace diete bialko/bulk/gainer/carbo

Pierwsze poczytaj posty podwieszone, odżywki nic Ci nie dadzą na tym etapie. Przeczytaj dopiero ułóż jadłospis, zajrzyj do działu trening dla początkujących na pewno wyniesiesz dużo i wróć do tego tematu. Pozdrawiam

Trener napewno zakupuje odżywki firmy Olimp a nawet o ty nie wie firma Olimp ma dużo klientów i jeszcze rozdaje nagrody za punkty ,gainerów nie jadłem ale białka są przepyszne

[...] jedzenie mam na myśli małe śniadanie, reszta to jakieś McDonald, kebsy czy pizza. Jakiś czas temu próbowałem coś z tym robić co prawda dieta nie była jakaś super ale starałem się jeść więcej i brałem jakieś odżywki na masę co też za dużo nie zmieniło, nie oczekuje masy mięśniowej niewiadomo jakiej, chcialbym trochę spuchnąć. Nie badałem tarczycy

[...] 1,5 godziny przed treningiem): 10 g chałwy, kromka razowca,40g tatara z łososia,40 g białego sera, łyzeczka dżemu IV(po treningu): 1/2-30 g batona białkowego, 20 ml-łyk odżywki białkowo -ww( od mojego brata podciągnęłam V: gulasz z wątróbki(150g),100 g gotowanej kaszy gryczanej, 2 surówki ( w sumie 150g) VI(przed snem): kromka chleba [...]

[...] kromka razowca,40g tatara z łososia,40 g białego sera, łyzeczka dżemu losos,kasza kuskus,warzywa ,oliwa z oliwek IV(po treningu): 1/2-30 g batona białkowego, 20 ml-łyk odżywki białkowo -ww( od mojego brata podciągnęłam po treningu ,wafle ryzowe/miod/dzem lub polecam gorac carbo V: gulasz z wątróbki(150g),100 g gotowanej kaszy gryczanej, 2 [...]

A suplementy ?? odzywki?? co z nimi i jak co0s to jakie??

Dobra. Czyli potrzebuję opracować sobie dietę, dopasować do tego odżywki, rozplanować treningi. Przeczytałem już sporo teorii ale nadal nie mam pojęcia od czego tu zacząć.

499,5 1156,25 103,32 1557,43 BMR Podstawowa przemiana materii http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html 1542,054 TEA Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej 220,2934286 Daily TEA 1777,723429 BMR+TEA 2677,723429 BMR+TEA+NEAT [...]

Napisz cos wiecej na swoj temat, tzn. ile cwiczysz, na jakim poziomie aktywnosci fizycznej jestes na codzien (sporty, sztuki walki itp.) ile masz lat i takie tam Cwiczyc mozesz z niektorymi suplementami juz od poczatku, tylko trzeba to robic z sensem - dieta, trening i odzywki. czekam na odpowiedz.