odżywki

nic nie bierz nie opłaca Ci się teraz inwestować pieniędzy w odżywki bo nie poczujesz ich działania, czyli kasa w błoto...

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

proponuje zalozyc konto i zajrzec do dzialu "odzywki i suplementy" - przeczytac regulamin, wypelnic ankiete i zalozyc temat

hhehe przed chwilą se przeglądałem arhiwum w gg na temat schudniecia i jakie bez sensu pytania zadawalem wiarze co sprzedaje opdrzywki (2 lata temu były całkiem na poważnie) H.W.D.P (17-03-2004 19:43) Witam H.W.D.P (17-03-2004 19:43) za ile masz najtansza kreatyne? Reduktor (17-03-2004 19:43) za 34zl H.W.D.P (17-03-2004 19:44) a metke? [...]

Ja często smażę coś w rodzaju pankejkow miarka odżywki dwa jajka jakieś rodzynki trochę jogurtu mleka lub wody gazowane i na patelnię

Jak najbardziej można dodawać różnego rodzaju odżywki białkowe do posiłków, np. naleśników, omletów, gofrów, ciast, ciasteczek, czy jakiekolwiek innych rodzajów posiłków. Ogranicza Ciebie tylko Twoja wyobraźnia. Warto abyś nie spalił smażonego naleśnika. Jedyne co stanie się po obróbce z białkiem serwatkowym to lekkie zmniejszenie strawności. Nie [...]

do 15 min po treningu carbo po 30 min od carbo odżywka białkowa a po 30 od odżywki posiłek na noc około 20 min przed snem odżywka białkowa (np. sp80,trec blend protein..itd )

diete mam dobrą ale z wagą stoję w miejscu ponieważ gram w piłkę i spalam dodatkowo dużo kalorii dlatego potrzebuje jakiejś odżywki. a pomorze mi to w uzyskaniu dobrej masy mięśniowej i siły?? bo z siłą od 2 mies też stoję.

jaki smak nitro II jest lepszy ananas czy pomarańcza?? wiem że każdy gust ma inny i takie odżywki mają działaś nie smakować ale jednak prosiłbym o radę

[...] trec-a ma w sobie kreatynę (kilka rodzajów) ... A do tego chcę się dowiedzieć, czy mogę to brać przed samym treningiem czy też po? Tylko wydaje mi się że po, to strata odżywki (nitrobolon) .. ? Pomoże ktoś .. ? Po to piszę ten temat, żeby ktoś pomógł, a nie pisał mi "użyj wyszukiwarki" gdybym nie użył, to bym tego tematu nie napisał. [...]

Jako ze to bedzie test odzywki, bo nie wiem jak ona bedzie dzialac, nie chce sie tez za bardzo napalac, zakupie sobie 200g i moze przetestuje go dawkami 5-8g , mam nadzieje ze starczy. Apropo tego suplementu, nie bedzie czasem pompy? Bo widze ze tam sa mixy kreatyny ??

jedynie kreatyna/beta alanina ma wplyw na budowe masy miensiowej stricte. odzywki stanowia uzupelnienie diety, ktorej nie masz, wiec spozywanie w ciemno to jak z wrozeniem

Okej, to jak kreatyna to jakiej firmy bo widzę sporo tego jest w sklepie sfd i jakie odzywki na masę mięśniowa. Z góry dzięki za pomoc.

dodac zamiast odzywki np twarog, na sniadanie jaja. a zmniejszyc ilosc bialka z prochu, i zredukowac ilosc mleka chocby

Dzial Odżywki i Suplementy

[...] link http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html Odpuść sobie programy typu 100 pompek. Chyba, że to Twój jedyny cel dojść do tej liczby. Mimo wszystko ćwicz całe ciało i wybij sobie z głowy kreatynę i inne odżywki na tym etapie. Bez sprzętu i wiedzy i w tym wieku, bo masz 14 lat w profilu!

1. Musisz ułożyć sobie odpowiednią dietę z dodatnim bilansem energetycznym, bez tego żadne odżywki nie pomogą. 2. Musisz ułożyć sobie odpowiedni plan treningowy. 3. Suplementację zostaw sobie na czas, kiedy zobaczysz,że mimo odpowiedniego treningu i diety rozwój muskulatury zatrzymał się lub bardzo mocno spowolnił.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

- przerost miesnia sercowego - w zle prowadzonym treningu - nie mają - tak trening/ nie odzywki. :]

nie wiem dlaczego mlodzi/niedoswiadczeni szukaja czegos szczegolnego od razu, najnowszych suplementów jak stara dobra dietka swietnie działa ewentualnie tak jak wyzej kolega pisze odzywki(nie suplementy) jako uzupelnienie diety