odżywki

sens jest wtedy, kiedy wynika z twojej diety, że masz niedoboor białka; jeślii całe zapotrzebowanie pokrywasz dietą, to nie ma sensu tracić $ na koopno odżywki; sp 80 jest dobrym wyborem Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-04 12:21:10

Po prostu oblicz ile białka dostarczasz z pozywienia w stosunku do tego ile Ci potrzebne (ok.2g/kg wagi ciała) i jesli brakuje - dodaj je z odżywki w odpowiedniej ilości. Jeśli zaś nie brakuje - polecam porcję po treningu - szybko się wchłonie i nie sprawi kłopotów.

troche nie mialem czasu dzisiaj zeby wszystko ladnie opisac dodam rowniez to ze jem jak na swoja mase bardzo duzo... posilki co jakies 3 godzinki a nawet zdarza sie czesciej i nie jest to skibka chlebka z maleskiem tylko wartosciowe posilki... chodze do toalety praktycznie po kazdym posilku ;/ ja nie wiem czy mam az tak szybka przemiane materi czy [...]

a znacie może jakieś dobre odżywki białkowe w PUSZKACH ??

ToKoks, człowieku, powiedzenie o masie nie jest pokemonowe. 8 kilo spadło bo nie ćwiczyłem i nie dbałem o diete. teraz chce to troche odbudować. ostatni dzwonek żeby jeszcze coś przytyć bo w lecie nikt masy nie bd raczej robił przy upałach... "odsyłam do działu odżywianie " - wiem co to dieta i umiem ją ułożyć, a tutaj pytanie o gainer. [...]

Piter - nie jestem Atomicem, ale odpowiem :) Nie w tym rzecz. Rozne odzywki kupuje sie w roznych konkretnych celach, np. odzywke bialkowa mozna napic sie przed snem, a weglowodanowa jako paliwo przed treningiem lub bezposrednio po w celu uzupelnienia glikogenu.

ej no jakie odzywki mi polecacie? j

hehe mam 800x600 wez taka dlugosc zastosuj, taka jest optymalna: ============================================== ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== [...]

Jest "dwa razy tanszy", woadomo inny sklad ale w dm jest okolo 1200 g a w AW okolo 2,200 g , moze w chooyowym miejscu sprawdzam z ta cena. Dodatkowo w procji dm jest 12 g bialka a AW jst 30 g, odzywki bilkowe nie naleza do najtanszych. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-25 14:17:13

No to fakt porcja AW jest wieksza między innymi dlatego, że posiada 30gramową procje białek WPI i peptydów serwatkowych Cena w sklepie sfd za AW 130zł to dobra cena Dark Matter widziałem w kilku sklepach po 129zł (w sfd nie ma go chyba) jak sam napisałeś odzywki białkowe do tanich nie należa więc dlaczego za tą samą cene nie kupić (prawie to [...]

Nawiązując do odżywki białkowej, to nie ma znaczenia, czy będzie to koncentrat białka serwatkowego (WPC), czy izolat (WPI), który posiadasz. Każdą odżywkę białkową stosuje się w ten sam sposób. Dawkowanie jej uzależnione jest od braków białka w Twojej diecie. Jeżeli nie masz czasu, czy ochoty na pieczenie, gotowanie lub smażenie mięsa, ryb, jajek [...]

On nie wie jeszcze na co jest uczulony bo bedzie mial badania w polowie stycznia dopiero. Czyli jak bedzie bral odzywki to normalne beda efekty ?

wiec mam wrzucic tylko boldka z tesciem?cos do tego wrzucic czy same odzywki?wiem ze tren to klasa wyniki ale na tym etapie i tak bym go nie wrzucil,troche za malo mam doswiadczenia w tym temacie Zmieniony przez - dlugi141 w dniu 2012-11-24 20:38:29

Hej, pierwsza sprawa to taka ze co masz na myśli dla bezbiałkowca ?? Nie możesz w ogóle białka jeść z przyczyn zdrowotnych czy chodzi o to aby w diecie nie było odzywki tylko ? Inna sprawa to taka ze tu nikt nie układa nic bo to ty musisz się trochę postarać , poczytaj temat z linku , ułóż jakiś jadłospis i wklej tutaj do oceny a każdy chętnie [...]

@monkey22 mnie sie wydaje że tu chodzi o dietę bez odżywki białkowej, ja tak to rozumuje, że chce normalnie białko dostarczać z pożywienia.

prawdopodobnie dieta kolego! jak czas ci nie pozwala to odżywki typu "gainer" mogą ci pomuc podkreślam pomuc. prawda jest taka ze bez dobrej diety nic z tego. pozdro

no to np. nie jedz odżywki rano albo trzymaj termos w łóżku zebys nie musiał wychodzić do toalety

to są suplementy, a nie odżywki możesz zasnąć, nic się nie stanie.

czas chyba odwiesic ten post albo w temacie zmienic date z 2003 na 2004 ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

Sona nietrudno nie zauwazyc na zawodach, pamietam jak na Body Show z kumplem pomykal i wszystko krecil kamerka, to taki naprawde duzy gosc ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]