odżywki

Powinieneś przejść do działu o nazwie : Suplementy,Odżywki, To jesr dział o odżywianiu i problemach z nimi związanymi, nie o suplach :P

Dobrze ze postawiłęś na białko, bo nie ma co się martwić, organizm szybko je przetrawi (to białko pod postacią odżywki) i wchłonie w postaci aminokwasów.

ja jem jabczan kreatyny + dextroza tez trenuje bjj kolego a jak chodzisz na silownie ? a jak nie chodzisz to jak odzywki do treningu zamierzasz brac?

moze za mono nie ale za zestaw w stylu storm czy tam horse power i jakies inne bajery spokojnie mialby przynajmniej bluze. to jest forum glownie kulturystyczne wiec nie dziwie sie ze kazdy doradza odzywki ale na dobra sprawe im ktos jest lepszy tym mniej sily uzywa a bardziej walczy technika

ma najmniej rtęci. skąd wiesz? marka produktu nie ma wpływu na zawartość rtęci przed snem jak nie twaróg to może jakiś tłustszy ser z tym, że wtedy trzeba wziąć pod uwagę, że wpadnie trochę nasyconych tłuszczów ale zawsze można wybrać jakąś mozzarelle light/low fat etc no i odzywki białkowe oparte na kazeinie albo jaja białka jaj też stosunkowo [...]

Nie;) Jak jesteś początkujący to nie bierz się za odżywki jeszcze, tylko za odpowiedni trening i dieta;)

wypelnij porzadnie ankiete ale widac po twojej wadze i z tego co napisalem mozna sugerowac ze nie masz diety zapraszamy do dzialu odzywianie i odzywki i suplementy doping odpusc narazie sobie

wczesniej odzywki glownie a ostatni cylk to metka + omka

mogą wystąpić gazy-zależy od tego z czym ją jesz oraz również od jakości odżywki

no to bez sensu te odzywki

no ok czyli odzywki + dieta i dobry trening dadza rezultaty? chodzilo mi tylko o to czy jak ja mam niedobor tescia to czy masa zdobyta na odzywkach w jakims stopniu + trening i dieta pozostanie, nie umiem tego wyrazic to co chce powiedziec inaczej bo tesc odp za mase miesniowa to jak go mam za malo to czy masa zdobyta na odzywkach pozostanie [...]

Smakowe odżywki białkowe sprawdzą się doskonale :-) Odpuść płatki lion .

Jak rozpocząć trening żeby być umieśnionym człowiekiem Polecam z niskim stazem FBW, post podwieszony by georgu jakich odzywek stosować {do 100 zł} Na poczatku przygody z zelastwem zadne odzywki nie sa konieczne. Dobra dieta , trening ktory podalem wyzej , regeneracja i bedzie szlo wszystko ladnie do przodu gdzie można kupić w krakowie Wujek [...]

Odżywki typu gainer/ bulk/ białko stosuje sie wg braków w diecie, więc jeśli dajesz radę trzymać bilans energetyczny, to nie ma potrzeby sięgać po zastępniki.

a czego oczekujesz od tej odżywki ,że chcesz ją brać ? I wspomniana ankieta ! http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

w tym sporcie właśnie chodzi o to żeby jeść z głową a nie to co wejdzie pod ręke nawet same odżywki i te twoje białaczko może być tylko uzupełnieniem diety.. wczytaj się w post "drRzezio"

kazdy jakas ma dieta, to ogół tego co jemy, kwestia tylko czy odpowiednio czy nie. jak nie zadbasz o podstawy to nici z wyników, zadne odzywki/suple Ci wtedy nie pomoga

białkiem uzupełniasz dietę, jeśli masz dobrą dietę w której nic nie brakuje to nie musisz pić białka z odżywki.

Ja odstawiam odzywki w niedziele tylko dieta. I w lato przerwa 1 m-c. Organizm potrzebuje troszkę odpoczynku.

Spróbuje zrobić sobie troche przerwy od odzywki,a potem zaczne brac jej konkretne ilości.Zreszta białka i tak mam sporo w diecie,wiec całiem sie od niego nie odetne.Zobacze co z tego wyjdzie,bo po samym białku i tak przyrosty by były słabe. Odniesie sie ktos moze do zakwaszenia oragnizmu przez duze ilosci białka,bo nikt o tym narazie nie wsomniał.