odżywki

[...] , w innych porach jako uzupełnienie węglowodanów w diecie. tauryna stymuluje wydzielanie insuliny oraz działa antykatabolicznie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no dzieki, ale ktore wybrac :P zawsze taki dylemata potem zaczne i ktos mi napisze ze zle i nie bedzie efektu, a co diety to niemam zadnej specjalnej.Jem duzo twarogow, serow, jogurtow, serow itp, w sumie przez te 3 miechy przytylem z 60,5 kg na 66.I to bez zadnej odzywki.Wiec wracajac do mojego pytania ktory sposob wybrac zeby byl dobry ?

[...] już cykle kreatynowe i zauważylem duzy stopień retencji wody.Prawdopodobnie jednak z powodu iż był to monohydrat.Ponadto co do białka to wolałbym dostarczyć dodatkową porcję w diecie niz za pomocą odżywki.Czy stosowanie Amino anabolic 2300SS wraz z dodatkową porcją białka w diecie zamiast Whey Amino,hmb i glucetylu przyniesie pożądany efekt?

graj dalej w pilke - nie masz pojecia o tym sporcie, a juz chcesz sie zabierac za odzywki - podaruj sobie kulturystyke bo z takim nastawieniem za 2 miechy bedziesz sie klul w dupe p.s W wolnych chwilach (ktore bedziesz mial, gdy zrezygnujesz z silowni) analizuj zawartosc slownika ortograficznego, bo az oczy bola ...

Witam ponownie po ponad 2 miesiacach treningu systemem podanym przez Traktora w linkach powyzej. Z racji chyba niedostatecznej ilosci kalorii w diecie, nie wiele przytylem, 1-2kg moze, jedyna zauwazalna zmiana ze miesnie sa lepiej widoczne, poprawila sie nieco definicja miesnia, co przy mojej masie wyglada bardzo blado. Otoz chcialbym sprobowac [...]

w sumie nie opisałeś dokładnie swojego planu treningowego więc Ci nie powiem czy trening nie za duży :P, ale te wymienione ćwiczenia śmiało możesz robić. Tylko się nie forsuj za dużo i nie obciążaj kręgosłupa. a z ta kreatyną to się nic nie bój.. nic Ci się nie stanie, dużo tego nie wszamałeś- ale nie bierz jej więcej. Poćwicz sobie z 2 lata(jak [...]

Wszystkie odżywki białkowe i gainery są bezpieczne i z reguły powinny być lekkostrawne. Niestety przy Twojej chorobie nie jesteśmy w stanie określić jak układ trawienny zareaguje na określony składnik danego produktu. Bez względu na to czy będzie to suplement, czy tradycyjne pożywienie. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem będzie testowanie [...]

Ogólnie sama odżywka białkowa czy odżywka typu Gainer to produkty lekkostrawne. Sama forma podania odżywki tego typu sprawia że nasz organizm nie ma przed sobą znacznych wymagań jeżeli chodzi o sttawnosx produktu tego typu. Problem może się pojawić czy ktoś ma problemy z nietolerancja laktozy czyli cukru mlecznego że względu na brak enzymu laktazy [...]

120g czyli powinienem liczyć tylko 2g białka na kilogram masy? W ostatnim posiłku same białko rozumiem ,że z odżywki?

Marcinecki, z czego w takim razie najlepiej uzupelnic te bialko wieczorem? (nie z odzywki) i czemu tylko 120g bialka na kilogram? -informacje o proporcjach bralem miedzy innymi z tematu "wstep do odzywiania" CoBee -co do djety to faktycznie ciezko;] najgozej jest rozciagnac i przyzwyczaic zoladek to takich ilosci pokarmu, ja ostatnio [...]

hehe brzuszki i pompki ;-) To sobie odpuść kreatyne bo w tym przypadku faktycznie jest ona Tobie zbędna. Kreatyna (mono) Cię nawodni czyli w obwodach pójdzie do góry, ale na efekty typu kaloryfer i mega klata nie licz. Dodatkowo ja wyznaje trochę inną zasadę niż około 70% ćwiczących, czyli dopóki nie masz zastoju na siłowni to nie bierz odżywek bo [...]

Oliwę nie musisz dorzucać lepiej dodaj jakieś źródło omegi 3 jak śledź , makrela , łosoś tak by podbić tłuszcz w diecie . Odżywki efektu nie dadzą jakiego chcesz żeby doradzić co do treningu musiałbyś go wrzucić. Pozdrawiam

1 tydz 2222223 2 tydz 3333333 4 tydz 4444444 5 tydz 3333333 6 tydz 3222222 Koniecznie sylimarol i Urosept (Urosept To na nerki bo tez po dupie dostają ) Dużo wody magnezu , wapnia i trochę potasu też musi być ( a najlepiej kup se multi tabs ) Odżywki i białko . A jak wątroba zacznie wariować to idź do lekarza ja w 3 tyg straciłem przytomność [...]

Nie ograrniam ludzi ktorzy boja sie przelac pieniadze jezeli mozemy je wogule tak nazwac mowimy o 80zl z przesylka na moje konto, po czym wysylam paczke kurierem poczta, pisza do mnie ludzie z pretensjami ze ktos ich oszukal na 30zl, no poprostu zal az sie robi, nie bede specjalnie zakladal konta na allegro zeby wystawic towar za 80zl, panowie [...]

Zalozenia sa OK. Z tym, ze bialka powinno starczyc 1,5-2,2g. Odzywki to uzupelnienie diety np. wtedy gdy nie mozesz zjesc (praca, szkola lub maly zoladek ) lub dostarczyc zalozonej ilosci makroskladnikow. Jezeli zapewniasz je w diecie to sa zbedne. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

mam jeszcze pytanie , czy można np jeść 3X dziennie tak po 50g tego gajnera MOZNA...ALE CZY JEST TO KONIECZNE TO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY...i czy to sie opłaca? W JAKIM SENSIE? LEPIEJ DOSTARCZYC MAKROSKLADNIKI Z DIETY, NIZ Z ODZYWKI..czy może lepiej jeść 1X dziennie ale przez dłuższy okres ? STARAJ SIE NIE PATRZEC NA ILE CI WYSTARCZY GAINER... [...]

Dobra dieta i trening narazie ci wystarczy. Odżywki sobie odpuść..

no to po co ci odzywki?

Najpierw ukladasz diete, jesli masz braki bialka lub ww ktorych nie jestes w stanie uzupelnic zarciem to kupujesz odzywki i bierzesz ich tyle ile potrzebujesz a nie tyle zeby miec jak najwiecej bialka. Z takim podejsciem nie urosniesz

skoro masz tendencje do nabierania masy po co ci sterydy, dobre odzywki i czego ci wiecej trzeba. Przy twoim nad cisnieniu ja bym o sterydach nawet nie myslal