odżywki

Gdzieś wyczytałem , że odżywki są dobre i na początek , wiec to nieprawda? :o

Freaky231 jest tak że ja mam takie geny, że jest mi bardzo ciężko przybrać.. zastanawiam się czy by mi nawet odżywki pomogły :/ no a że wyrzeźbić to Ci powiem że hudy nie jestem. bo z klatką się wyróżniam a na brzuchu trochę tłuszczu mam ;D

Igly i strzykawki -> http://www.sfd.pl/temat45459/ Uwazam ze nie masz pojecia o tym sporcie ->poza tym same odżywki ze sklepu (h*j co one dają) Ile wazysz oraz ile cm masz w pasie?

ja to juz wszystko czytałem. naprawde nie mam czasu na siłownie, a dieta nie wchodzi w gre :) biegam i chce wiedzieć co do tego jeszcze dać :) odżywki, preparaty, a moze naturalne koktajle?

przed i po treningu odpusc warzywa. dodaj je do posilku nr 3. a najlepiej to zamiast odzywki i platkow daj ryz/makaron/kasze i mieso z warzywami poczekaj na ekspertow :-) to tylko tak ode mnie Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2013-05-03 22:08:32

Brak warzyw, zdrowych tłuszczy, mięcha. Nie wiem jak chcesz nabyc masy taką dietą.Odżywki w porach okołotreningowych swoja droga ale do pozostalych posilkow musisz dac warzywa

Ułożyłem przykładowe diety na 5 dni, wyliczyłem na Vitalmaxie zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek [...]

bartek g**** prawda<-- znalazl sie "wielki znawca" Nate Robinson >110cm naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem [...]

1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA:106 4.WZROST:189 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:118 -Udo:65 -Talia: 103 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY : redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : - 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia, 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:- -Przysiad:- [...]

Oto co sugeruje: Trening silowy (w Twoim wypadku ACT-link masz tutaj-http://www.sfd.pl/temat18564/ )+trening areobowy (np jazda na rowerze, bieganie-ok 45min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max)+dieta redukcyjna (wiele mozliwosci, ja polecam ckd albo zwykla /czyli wyliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal, jadasz mniej weglowodanow, [...]

A jak masz dobrą dietę, to odżywki nie są potrzebne. :-)

Posluchaj Patryk (Ronin) .. Bardzo cenie Twoje rzeczowe uwagi i z pewnością masz racje, ale co Ty bys zrobil na moim miejscu ? Zreszta, gorszego gowna od koksu, a zwlaszcza metki, oprocz narkotyków nie ma , wiec chyba i tak juz sie gorzej ni struje, a pare witaminek zawsze sie przyda :) A po zdjeciu widze, ze budowe masz ladna wiec mozesz [...]

Czyli że bez odżywki białkowej nie za bardzo da się codziennie zjadać tyle białka,ile trzeba? A żeby jeść dwa kg jedzenie dziennie to już szacun:) A jak na to wątroba? Przecież jak bym jadł 1,25kg sera(no ogólnie produktów białkowych) to nie będę tył od samej ilości?

ok ale trzymajac sie juz stricte tematu to jakie odzywki polecacie wlasnie w przerwie cyklu,nie chce tez za duzo kasy wydawac wiadomo poniewaz pozniej chce walanc cos porzadnego i pewnie z 300 zł wydam :) poki co tak jak mowilem witaminki i bialko stala odzywka moze jakas arginine jesli tak to jaka?? albo cos innego?

Paczka doszła wczoraj. Czapkę, jak widać na zdjęciu, otrzymałam białą. Fajna. Odżywki rozpuszczałam w wodzie. Whey Protein 81+, smak wanilia : Zapach nie bardzo. Zarówno samego proszku, jak i po przygotowaniu. Już po zapachu podejrzewalam, ze to bialko nie przypadnie mi do gustu. Smak to raczej bardzo banana mi przypominalo (a nie lubie nic co [...]

[...] nie jest zbyt słodki dlatego mi podszedł, rozpuszczalność ok - 0 grudek. Ogólnie opinia bardzo pozytywna. Whey Protein 81+, smak wanilia : - znudziły i przejadły mi się już odżywki waniliowe, więc staram się ich unikać. Z reguły wszystkie wanilie jakie jadłem były zbyt słodkie, a to białko FitMax'a o dziwo mało intensywne i bardzo mi smakowało. [...]

Protein 81+ czekolada smak- marny.(moze dlatego , ze ja pije wszystkie odzywki z woda, i jadlam ich tyle, ze ten smak nie robi wrazenia. Jest , ze tak ujme bezpłciowy ) rozpuszczalnosc -ok. Reszty jeszcze nie próbowałam. Czapka Super WIELKIE DZIĘKi . Za paczkę

Tak ale można to wydać również na jedzenie, odżywki i inne tego typu rzeczy ;) 2h cię nie zbawi raz w miesiącu nie wiadomo jak. Jeśli boks nie jest twoim priorytetem ten indywidualny trening bym odpuścił.

ale co im sie dziwic tyraja co niektorzy po 20 lat wydaja gruba kase na odzywki koszulki sprzety lekarzy, zniszczyli zdrowie i dostali dyplom to zazdroszcza ze taki pudzian ma wszystko...

dzięki sog poleciał.Ktoś ma jeszcze jakieś sugestie?Lub jakieś własne odżywki też sa mile widziane,I tak na marginesie to chodzi mi o ten Hi-Tec PEAK DETONATOR 1000g + 50kaps. Zmieniony przez - Stada w dniu 2010-03-25 18:06:03 Zmieniony przez - Stada w dniu 2010-03-25 18:18:24