odżywki

1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: nie mierze,ale chyba ok.36 -Klata: ok.104 mysle -Udo: pojecia nie mam,ale nogi mam bardzo szczuple ( w perspektywie chche robic dodatkowy trening na silowni tylko na nogi ) -Talia: nie wiem ( spodnie nosze rozmiar 32-33 w pasie) 5 .STAZ NA SILOWNI: rok w wieku 18 lat )( obecnie od kilku [...]

[...] na drugim miejscu, co nie znaczy że nie mam jakichś tam proporcji ustawionych: białko/tłuszcze/węglowodany @bartosz1991 dzieki za rade może spróbuję z migdałami, co do odżywki to na tą chwilę używam o smaku szarlotki (raczej średnia w smaku), ale mam też słony karmel i parę innych o smakach orzechowych ;) . Zmieniony przez - Gatlin w dniu [...]

Dieta.. poczytaj o tym jeszcze raz.. Trening sprecyzuj. Spokojnie, nie oczekuj 5 cm w bicku i 10 kg mięśni w 2 miesiące! Jak nie rośniesz a nie jesteś zawodowym kulturystą to na 99% dieta , chyba że masz tasiemca albo inna chorobę. Jakie chcesz brać odzywki jak nie wiesz czego brakuje w Twojej diecie ?

[...] czy lepiej witaminy, HMB, BCAA i coś jeszcze? Czy może w ogóle inaczej (ciemny jestem)...? Co do diety, którą proponoujesz: chyba jednak w takim razie zrezygnuję zupełnie z odżywki węglowodanowej po treningu. Po dwóch pierwszych posiłkach nie jeść już w ogóle węglowodanów - czy to w ogóle możliwe? Czym można się wtedy odżywiać, żeby nie paść z [...]

Jeżeli chodzi o rozkład posiłków nie ma tutaj jakis ścisłych reguł, aczkolwiek pewne zasady istnieją: 1. Jeżeli mamy do czynienia z osobą niećwiczącą, prowadzącą siedzący tryb życia, to ustala się na ogół 4 posiłki dziennie. Wówczas posiłkiem o najwiekszej kaloryczności powinno byc śniadanie i obiad, natomiast drugie śniadanie i kolacja powinny [...]

Ok.Więc mam rozumieć że kaloryczność pożywienia bez odżywki potreningowej rozkładam wg.proponowanego przez Pana schematu i po ćwiczeniach dodaje odżywkę która nie jest brana w procentowym schemacie. Mam pytanko? Czy taki schemat działania jaki ja przedstawiłem jest zły? bo np:uwzględnia za mały posiłek potreningowy.Mi wydaje się być dobry gdyż [...]

e0r mistrzu umiesz czytac ze zrozumieniem? wyraźnie pisalem, ze 75 kg waze teraz, a nie po cyklu ostatnim, a nie cwicze juz 3 miesiace, natomiast stwierdzeniem ze 75kg to za mala waga na doping to mnie rozbiles "expercie", to co koksowac maja tylko Ci co waza po 9 dych? co do sogow to tobie i tak nie grozi odzywki weglowodanowo-bialkowe [...]

nie rozumiecie...??Brałem już różne odżywki,jem wszystko w dużych ilościach i nic.A ty kolego nie oceniaj po wynikach,gdyż nigdy nie próbowałem wycisnąć max tylko tyle sobie zwykle biorę na serię.Mogę spróbować wycisnąć 120kg ale co z tego jak po tym mogę mieć rok przerwy??Mam szybką przemianę materii i nawet dzięki diecie nie umiem szybko [...]

nr 1 -to jadłem dzisiaj nie liczac odzywki bialkowej,chcialem sprawdzic ile jestem wstanie wrypac weglowodanow nr 2-tak zywilem sie ostatnio mniej wiecej,warzywa jem,nie wliczam do bilansu 250-800g dziennie,rzadko finansowo moge sobie na wiecej dobrych warzyw pozwolic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1748a43264fe4a379b126bfd076908a4.png [...]

[...] dnia jak mało zjem, to na wieczór mój organizm domaga się całego dziennego zapotrzebowania.. ;p i jakis czas temu jak wyeliminowałam kolacje i zaczelam biegac, to ładnie mi sie chudło, w szybkim tempie;) z tym, że teraz nie mam czasu na sport i miałam nadzieje, że znajdzie sie jakas alternatywa, np. odżywki + jakaś mniejsza aktywność fizyczna :(

zgadza sie ze ostatni posiłek o 18 jesli o 19 pójdziesz spać, a organizm domaga sie pożywienia bo przez cały dzień źel go dostarczasz, i zeby rezygnować z posiłków to zły pomysł, pewnie ze szybko sie chudnie 10, 15 czy 20 w dość szybkim czasie ale ta waga wróci z nawiązką tzw efekt jojo, przez złe odżywianie sie. jak kupisz odzywki to wyrzucic [...]

to samo mu delikatnie staram sie powiedziec, ale decyzje juz podjal sok juz ma, narazie te 7 amp prolo, i zacznie je wbijac pewnie kolo niedz/pon. Ogolnie to ma bardzo duze problemy z nabraniem masy, kiedys szamal jakies odzywki i poszlo mu pare kg. po metce rowniez troche przybral. Ogolnie typek jest w cholernie wyrzezbiony wlasciwie kazdy [...]

MEGA CHICKEN MASS 10 000 z Kurnika - bije wszystkie odżywki na głowe

A nie lepiej Storm+Shock zamiast xtreme stack ? Na wszystkie odżywki mogę przeznaczyć około 300-450zł. 200zł. na MEGA MASS-a, czyli zostaje 200zł., no powiedzmy, że 250zł.

jak juz to suplementy a nie odzywki.... to raz a dwa wydaj lepiej ta kase na zarcie lepiej wyjdizesz

odżywki i suplementy dopuszczone do sprzedaży są przebadane i bezpieczne

Mi tak samo na masie brzuch wywala. Co bym nie zjadal ( bo po prostu to duze ilosci zarcia ). Rano przuch normalny, a wieczorem jestem w ciazy. Tluszcz oczywiscie lapie jak kazdy endomorfik. Ale teraz juz koncze mase, dieta ustawiona na 0 albo delikatny - i tluszcz powoli bedzie spadal. Tym sposobem sprobuje zmniejszyc wage zachowujac sile ;-) A [...]

Ale ty chcesz plan czy diete czy odzywki ? :P Wrzuc swoj plan jaki ulozyles. Warto zmianiac co 3-4 miesiecy plany. Polecam zwykly FBW , albo 15-10-5

top mass zawiera malo b. serwatki. lepiej kup sobie olimmp profi whey mass tam cale bialko to b. serwatkowe ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż [...]

[...] dyskusje KRZYCZĄC na wszystkich. Jesteśmy na forum i powinniśmy zachować spokój. Każdy ma prawo do własnego zdania od nośnie każdego specyfiku (czytaj supl.), każdej odżywki i innych dostępnych preparatów. Wszyscy doskonale wiemy, że na każdego człowieka określony preparat działa inaczej lub wcale, po co szarpać nerwy SOBIE i WSZYSTKIM [...]