odżywki

[...] - 93 pt 4) Uniwersytet Łódzki - 57 pt 5) Uniwersytet Medyczny - 49 pt Na trzecim rzucie do rozdania mamy 89 porządnych wytłaczanych medali o średnicy 12cm, 43 statuetki oraz odżywki. Każdy otrzyma imienny certyfikat uczestnictwa w zawodach oraz dyplom za zajęte miejsce. TRZECI RZUT LIGI Odbędzie się 14stego maja. Waga od 13 do 14:30. ZAPRASZAMY!! [...]

"Później jakieś odżywki..." no comment... uczcijmy to minuta ciszy.... pozdrawiam

pierw dobierz dietę - odżywki pózniej, wstaw plan treningowy to ci go ocenia

Dzisiejszy posilek po treningu zastapilem bporcja bialka z odzywki ktora ma brat, aktualne pomiary ciala biceps 27cm prawy a lewy 26.5 klatka 71(miare przykladalem na linii sutka . Waga 59.2kg także aktualnie jest lipa :x

...Smalec jak mówiłem niezalezy mi na masie...zalezy mi na skoku siły...A po 2 pytam sie o konkretne rzeczy to czemu odpisujecie mi ze nie czas na koksu...To co jak zjem 17 puszek mono po ktorym jest kupa...to wtedy bedzie czas ? Niestać mnie na odzywki dlatego zabieram sie za kox i zreszta to moje zdrowie...jestem pełnoletni i sam wiem co [...]

Najlepiej zamiast odżywki inwestować w białko ale z jedzenia : jajka,drób,ryby itp z odżywek możesz kupić witaminy

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Odżywki sobie odpuść, trening FBW systemem ABA, BAB, raczej umiesz ułożyć, skoro doświadczenie masz, 3x w tyg fbw+może być jakieś aero, 2-3x aeroby 40-60 minut i gitara. Nic trudnego :-D Wklej tu dietę na redu, bo z takimi kcal to raczej nic nie zetniesz.

[...] pomoże ci w szybki sposób powrócić do dawnej formy, po tym okresie robisz sobie krótką regenerację i jedziesz już w celu dalszego zwiekszenia masy, ew. czego tam chcesz, odżywki możesz włączyć nawet i w początkowej fazie jesli oczywiście będą niezbędne/na razie to powinno wystarczyć- jesli masz problemy ze stawami lub chcesz je ochraniać to [...]

rób kanapki, zjadaj serek ziarnisty, pij szejka zrobionego w domu z odzywki białkowej albo z produktów domowych(ser biały banan mleko rodzynki wiorki kokosowe....da rady tylko rusz głowa i czytaj sfd:)

[...] będą przebiegały zbyt wolno aby organizm mógł odżywić mięśnie oraz poradzić sobie z takim natłokiem pokarmu. Bezpośrednio po treningu proponuje wypić nie więcej niż 70g odżywki węglowodanowo-białkowej, do 30-60 min po treningu zjeść posiłek po treningowy. Postaraj się aby odległości czasowe pomiędzy spożywaniem posiłków nie były dłuższe [...]

Zrób redu bo pas spory ulany jesteś test na tą chwilę nie potrzebny poczytaj działy o odżywaniu redukcji odżywki , zmień robotę na lżejszą :-P Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-11 17:49:43

[...] jak szeroki krąg ludzi trenujących trójbój czy wyciskanie zdążyłeś do tej pory poznać. Ale nawet bazując na małej próbce zawodników powinieneś wiedzieś, że na różnych ludzi odżywki różnie działają. Działanie to nie tylko ściśle jest zindywidualizowane w zależności od osobnika, ale również - w przypadku konkretnej osoby - od wykonywanej pracy na [...]

[...] bo czuwa nad nim Bóg. Trenował ciężko, wytrzymałościowo i długo. Trening jego bardzo dobrze poznałem i wiem, że gdyby miał jakieś środki wspomagające, nawet nie doping, a odżywki czy suplementy, mógłby się zmierzyć z ówczesnymi rekordami Europy i świata w wyciskaniu gdyby takowe były rozgrywane (ME i MŚ w WL wtedy jeszcze nei było). Spice, [...]

Tak zgadza sie wszystko ruzmiem. Owszem odzywki powinno sie uzywac dopiero w pozniejszej fazie cwiczen , lecz nie wiem czy zauwazyles napisalem ze chcialbym zuzyc to co juz mam gdyz nie chcę aby kasa poszla w przyslowiowe bloto. Zgodze sie rowneiz z tym ze dieta jest najwazniejsza lecz ciezko mi polaczyc to z chwilowym trybem zycia ale wpozadku. [...]

bierzesz jakies odżywki??

@gardenia nie patrze na nazwe odżywki tylko na skład. Odżywka nadaje się na redukcje i zastępuje pełnowartościowy posiłek. Dla wiarygodności przesyłam ci zdjecie użytkownika skaner. Efekt półrocznej redukcji na tym bulku i kręceniu na siłowni aerobów. Co do przyswajalności kreatyny to clenbuterol jest dobrym transporterem. [...]

mam kumpla ktory z powodzeniem moglby startowac w zawodach (trenuje 7lat prawie codziennie; do tego jeszcze kosz i pilka nozna); wazy 70kilo wyciska 140 , przysiad 10x120 (bo wiecej nie ma na pace); z pomiaru wynika ze ma 9%tkanki tluszczowej; diety nie stosuje (supli tez - nie zjadl nawet odzywki bialkowej) bo obwawia sie ze przytyje i straci [...]

dobrze, że nie od razu rzuciłeś się na kreatynę i inne odżywki. Będzie to twój pierwszy cykl tak więc według mnie monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem (DT 5 g rano po obudzeniu, 5g po treningu, DNT 5g rano). Te mono co podał kolega wyżej jest dobre (bo tanie ;).

cena nie ma większego znaczenia zarabiam pracuje sam na sb mój wygląd moje samo poczucie pewność siebie jest sporo warta wiec oszczędzać nie zamierzam nie posiadam żadnych nałogów wiec mam nadzieje że siłka będzie moim pierwszym :) Czekamy na wypowiedzi dalej :) jakie Kreatyny i Odżywki do tego Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2011-09-26 [...]

[...] jelita) postanowiłem zamienić płatki na kaszę jęczmienną/jaglaną/gryczaną, a ryż brązowy w jednym posiłku na ryż biały . W miarę możliwości będę urozmaicał. W dni nietreningowe zrezgnuję z odżywki białkowej a oliwę z oliwek z ostatniego posiłku będę spożywał na śniadanie. Co powiecie teraz? /SFD/2017/7/3/4673520f76af4540ac1b648b2d9e0ab6.jpg