odżywki

Ja na twoim miejscu zrobiłbym tak.Na wyzwisko odpowiedziałbym wyzwiskiem,wtedy nie wyjdziesz na leszcza z ktorego taki śmieć może sie wyśmiewać.Jeśli cie zaatakuje to będziesz musiał walczyć.Pozatym jak ma cie zaatakować to i tak to zrobi nie ważne czy wtedy gdy będziesz na jego odzywki odpowiadał odzwyką czy siedział cicho.Jak na jego głupie [...]

Odstawiłem wszystkie odżywki. Zrobiłem badania. Testy wątrobowe dały złe wyniki. Podwyższone ALAT i SPAT. Podwyższone także wyniki średniej objętości płytki krwi. Co to znaczy dowiem się u lekarza. Na razie na urlopie jest. Samopoczucie generalnie troszkę lepsze. Boli tylko głowa. I dzisiejszy trening się nie odbył. Nie mam w ogóle siły. Sztanga [...]

To zależy, gość był młody, widać było, że coś tam ćwiczy, więc trochę inaczej do tego podchodzi. Definitywnie stwierdził, że odżywki wysokobiałkowe momentami są nawet wskazane w niektórych chorobach np. wątroby właśnie, ale ja po prostu zbyt długo byłem na mocno zawyżonej ilości białka.

Moja pierwsza rada- rozwiedz sie z kolega bo jego rady to o kant dupy sa. Odzywki po 3 tyg? Niezle Ja mysle ze po tym tyg to ci nawet zakwasy nie zeszly :) a gdzie tu mowa o nauczeniu techniki, poznaniu mozliwosci wlasnego organizmu co do ciezaru itd.... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj tu znajdziesz [...]

Zaproponowany trening sam w sobie jest śmiechu warty ( np.przy 5-dniowym podziale uda z tricepsem), a przy braku stażu to już kompletna paranoja. Do tego te odżywki hehe. Tu masz dobry program dla początkujących i wyjaśnione wszystko najprościej jak się da od A do Z: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ I na [...]

ok postaram sie pozmieniac,a co moglo by byc alternatywa dla ryb,bo za bardzo za nimi nie przepadam,no ale jak nie bedzie wyjscia to jakos zjem aha i o tej oliwce z oliwek zapomnialem powiedziec,ze bede ja dodawal do kazdej surowki i jeszcze jedno czy mozna tu gdzies wrzucic glukoze bo mam w domu i czy jest sens? jeszcze jedno bym [...]

dieta to podstawa,aby uzepełnić braki w diecie stosuje się odżywki... kup se mass xxl

ja ci polecam odżywki w postaci braku odżywek ;D jestem anty-odżywczy xD ;D

dlaczego białko zawierają u Ciebie w tak dużej mierze odżywki? masz białko serwetkowe prawie w każdym posiłku, nie lepiej wrzucić jakąś padlinę zamiast paść się tymi prochami? poza tym patrząc pod kątem witamin i minerałów, to strasznie biednie, mało warzyw. Nie jestem ekspertem, ale to akurat wpadło mi w oko. poza tym te dżemy to kupne pewnie i [...]

IMo odzywka bialkowa na noc, to troche porazka. Lepiej sprawdzi sie szama, a odzywke zostaw na okres po treningu. btw Nie ma najlepszej odzywki, niektore lepiej sie sprawdzaja w danej sytuacji, niektore gorzej. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 18:09:26

Acha, jak lepiej twaróg to ok. Chcę sobie kupić jakąś odżywkę białkową aby zastąpić coś w diecie. Odzywki nie sluza, by zastapic posilek, a by uzupelnic diete. To bialko mozesz pic po przebudzeniu-nada sie by zatrzymac katabolizm nocny. A jesz cos w ogole poza tym 50g twarogu rano? czy nic? To ze jesz ryz po treningu to dobrze, ale w jakim [...]

mozna razem z carbo. do sniadania dodajz e 20g odżywki i po treningu tyle samo. prolongatum jest idealne przed snem

na noc 200g twarogu lub skoro trening kończysz przed 20 to daj tak-wiekszą porcje odżywki tak żeby było conajmniej 30 g.bialka i później jedna porcja białka z jedzenia ok. 21:30 tak żeby było 40g białka. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-15 13:01:43

Ale 40g białka to ma być na samą noc? Dam tak, ze po treningu będe miał 20g z odżywki, później po półgodziny 20g z posiłku i po godzinie 20g przed snem. Czy będzie dobrze?

Ok dam te 30g z odżywki i później 40g z posiłku. Tylko o 20.30 jem ryż aby uzupełnić węglowodany, bo samym carbo ewentualnie to chyba raczej nie ma sensu tego uzupełniać i dlatego tak to chciałem podzielić, aby ten ryż zjeść z kurakiem a później twarożek na noc. A jedząc ryż o 21.30 to chyba jest za późno? Wincol jak ty byś to rozwiązał chodzi mi [...]

I tak każdy wie jak jest. Jeżeli możesz zjeść dzień w dzień przed snem 200 gram twarogu 365dzni w roku 7 dni w tygodniu, to szczerze gratuluję. Niestety ja nie jestem aż tak wytrwały i piję odżywki białkowe przed snem a nawet w trakcie snu. Pozatym widzę że powinieneś odwiedzić dział odżywianie.

http://fitness.wp.pl/fitness/silownia/art24,nastolatek-w-silowni.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_:_-t213555.html http://www.menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=1138 http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=23549 http://www.odzywki.yoyo.pl/ zdania są różne jak widać. Według mnie siłownia nie hamuje aż tak [...]

[...] białkowo tłuszczowy odżywką białkową i np. orzechami nerkowca? Mam problem z jedzeniem rano, odrzuca mnie od jedzenia, a taka płynna forma byłaby idealna. Jaki rodzaj odżywki byłby najlepszy? Mam też pytanie dotyczące suplementacji - zgodnie z poradą @monkey22 Redoxa odstawiłem, jakie suplementy powinienem brać stricte pod sztuki walki i [...]

poczytaj cos o ACT ULOZ PLAN I WKLEJ GO TUTAJ odzywki zostaw w spokoju wez sie za diete Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-24 16:01:41 Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-24 16:02:08

Liczyć roślinne - niektóre odżywki (sojavit, provit Olimpu) składają się albo z samego białka roślinnego, albo w 85%. Ważne jest, aby to białko nie dominowało w diecie, ale niewątpliwie jest to białko, więc liczyć.