odżywki

wita, a co bedzie do jedzenia na bankiecie dla vipow? bedzie szwedzki stoł? odzywki darmowe?

Będzie jedzonko i odżywki wysokoprocentowe:) Co do odżywek - nie sądzę;)

Odzywki typu bulk, gainer, bialko czy carbo to typowe dla uzupelnienia diety suple. Wiec jesli ona kuleje i widzisz ze brakuje tam bialka to okej. Same bialko bez trzymania jadlospisu to strata kasy. pozdrawiam

dlaczego zbędne? po treningu razem z carbo super sprawa. Na noc nawet biorę jak nie chce mi się odżywki robić a i rano na czczo są przydatne weź jakieś z Universala.ale nie z serii Animal.Nie piszę dokładnie jakie bo nie pamietam tych nazw.Cos z liczbami Amino 1900 czy coś tam pozdro

sa inne suple/odzywki ktore beda bardziej przydatne

jak bedzi białka brakowac to jedz wiecej miesa/ryb/jaj/twarogu GAINERA nie kupuj bo on nie uzupełnia białka tylko węglowodany odzywki sobie darujDIETA to PODSTAWA

[...] się biegać z czasem z obciążeniem. Sądzę, że nogi się wyrobią. Chodzi mi głównie o serie, dobrze dobrane partie mięśni i ćw. I całokształt czy dobry plan mam na masę mięśniową. Po tych 2 cyklach, nabraniu masy (choć jest dobrze ale zamierzam ją zwiększyć) będę zamierzał się spompować (odżywki) Zmieniony przez - draszek w dniu 2011-02-02 22:08:28

witam oto moje sugestie Śniadanie Jogurt 375g -198 kcl B-10.12 g Ww-27g T -5,6 Musli 50 g -172kcl B-3.92 Ww-34,2 T-2.15 B 44.24g Ww-89,5 T- 19.05 690 Kcl Mleko 200ml 2% 100 kcl B-6,4 Ww-9.4 T-4g Orzechy Mieszanka 20g 96kcl B 2g Ww-13g -T-6 Pomidor 100g 30kcl B-0,9 Ww 5,2 T-0,5 Anabolic Protein 25g 94kcl B-20.9 Ww- 0,7 T- 0.8 jogurt zbedny daj [...]

[...] zbyt wymagających jak na razie dla Ciebie zasad będzie najlepszym rozwiązaniem. Co do odżywek w diecie - odpuść sobie, skup się na odpowiedniej jakości jedzonego posiłku a odżywki odłóż nie kiedy indziej. Diety nie oceniam, moim zdaniem powinnaś wypisać sobie godziny posiłków i starać się jeść w tych okresach przestrzegając zasad żywieniowych.

10kg masy miesniowej? moim zdaniem troche bedziesz to budowal chyba ze jakies odzywki i zaczniesz jakis przyzwoity plan robic. no i jak wazysz te 77kg to nie jest az tak zle. i umiesc tutaj swoj dotychczasowy plan trenigowy, bo z tego co piszesz to by wychodzilo ze robisz pompki,brzuszki itp. a jak chcesz 10kg w masie miesniowej nabyc to bedizesz [...]

Mogę brać na takim stażu jakiekolwiek odżywki ?

Ja na 3 lyzki stolowe ovopolu dodaje lyzke kakaa no i 250 ml mleka, wszystko mieszam i jest git. Jak dla mnie ma w tym momencie smak normalnej odzywki.

czy te dwie odżywki nadadzą się na redukcję? Czy spożywając ostrowię dobrze się rzeźbi?

Napisałem już że nie moge liczyć na nic w porze obiadowej żadnej piersi z kurczaka itp. mam dostep do odżywki i owoców. banan zdaje mi sie najlepszym rozwiązaniem. Co do węgli nie będe w siebie po treningu ładował carbo. Jestem endomorfikiem więc napcham sie tym "bulkiem" nie martwiąc się że bede łapał tłuszcz. Zmieniony przez - [...]

pkt 5 i 12 mówi nam ze odzywki są nie dla Ciebie wstrzymaj sie z jedzeniem tego skup sie na ulozeniu dobrej diety i na wyuczeniu techniki cwiczen nic wiecej na razie nie jest potrzebne

zreszta pisze to jak jest sposob uzycia odzywki ;) a xploda mam wziac przed treningiem 2 albo 3 razy wiecej niz pisze na opakowaniu?

[...] sztuk walki - karate shotokan, kyokushin, tsunami, tkd wtf, tkd itf, kickboxing, kung fu - super! Bardzo lubię takie mieszanki! Nie w okrężnym tylko dosiężnym - kto wyżej wyskoczy z kopnięciem frontalnym. Nagrody, no cóż wstępnie przewiduję, że to będzie k. 200 zł dla zwycięzcy, może jak SFD się postara to jakieś odżywki, koszulki zobaczymy.

a i jeszcze jedno pytanie czy jak bede miał kiedys zamiar brać BCAA lub jakies inne odżywki to mam brać je przed SW ?i po SW?

A to już zalezy. BCAA przed SW ok ale jak już będziesz brał to w dziale Odzywki i Supelementy napisz. Pzdro

[...] na drążku spróbuj podłożyc coś pod jedną nogę albo poproś kogoś żeby potrzymał ci nogę. Dieta to podstawa, bez niej stosowanie gainera nie ma sensu. Ułóż dietę, odżywki narazie out. Witaminy mogą być ale teraz jest sezon na świeże warzywa więc lepsza jest ta druga opcja. "Mam bardzo szybką przemianę materii i jestem co chwilę [...]