odżywki

ja ogólnie nie polecam gainerów, ww łatwo dostarczyc z pozywienia a białko mozna wypic w postaci odzywki

milem diete i mam problem z przyborem mamy odzywki mni enie kopia zbytnio;/ i chce wziasc tescia i jak bym zaczynal robic cykla to i odrazu diete

j/w kwestia co jest celem tej suplementacji i stosowaniu odzywki

Po co okreslac bzdurne i nierealne cele? Zaloz sobie, ze chcesz zyskac 10 kg ladnej, ksztalnej masy miesniowej w ciagu 6 miesiecy. To ma sens. Odzywki nic Ci nie dadza jezeli nie masz zbilansowanej diety a tej pewnie nie masz, co? Zacznij od podstaw: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by [...]

[...] oficjalnym przedstawicielem marki HGH i chciałbym się dowiedzieć jakie mogą być niespodzianki (pytanie do Bulmastifa)? Podejrzewam że Bulmastif nawet nie widziałeś żadnej odżywki HGH, nie mówiąc już o wypróbowaniu. A Twoje zdanie o niespodziankach nie jest poparte żadnymi konkretami. Jeśli się mylę to przedstaw jakieś fakty. Producent odżywek [...]

ile kasy trzeba wydać, żeby w miarę dobrze przygotować się do takiej gali - żarcie, odżywki, odnowa biologiczna itd. Biorąc pod uwagę to, że musisz w pewien sposób całe swoje życie podporządkować pod treningi i walki nie wiem, czy to jest tak bardzo opłacalne. Poświęcając tyle samo czasu i zaangażowania na "normalną" pracę, studia itd. [...]

Jak wyżejZnając życie będziesz miał lipeMiałem to samo co ty.Ale po kilku dniach jakoś przeszłoOd tamtej pory(4 lata)jak tylko biore jakąś odżywke to słysze"a ty znowu te świństwa bierzesz".Już nie zwracam uwagi.A tak na marginesie odnośnie gainera mam taką małą historyjke.Znajomy lat 25 trenował podnoszenie ciężarów.NIemiał czasu na [...]

jw, osobiscie szkoda by mi bylo wyrzucac takie odzywki

Dokladnie chodzi mi o to by utracic tluszcze z okolic miesni brzucha, lecz chce uzyskac wzrost masy miesniowej oglnie. Moj wzrost 181 cm Waga: 89 kg Jestem właśnie w procesie ukladania diety i chcialem zmniejszyc ilosc tluszczy by nie produkowac wiecej "brzucha" Oprocz odzywki, biore takze hmb i creatyne Jakies wnioski ?

no zdecydowanie za szybko jak na kreatyne jesli chcesz kupic odzywki czy suplementy to przede wszystkim gainer lub/oraz bialko i ewentualnie carbo- to narazie podstawa z TWoim stazem pamietaj ze to dieta jest podstawa wszystkiego wrzuc tutaj swoj trening oraz dietke wlasnie to Ci ja skorygujemy i prowadzimy ewentualne zmiany

no to baaaaaaaaardzo źle trening na mase o nie tylko dobry program to zaledwie 20% sukcesu podstawaą jest dieta ... już to dzisiaj pisalem że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety i od razu masz odpowiedź czemu tak słabo Ci ta masa idzie ... proponuje odłozyć kreatyne rozpisac sobie diete jeżlei chcesz to chętnie Ci pomożemy nie ma problemu [...]

[...] na kg/MC ( sery/ ryby/kurczak / jajka ) noi gainer by się przydał jak nie masz możliwości zjedzenia posiłków w odpowiednim czasie / możesz wtedy zastapić posiłek porcją odżywki !!! to moja propozycja diety dla ciebie możesz skorzystasz ..ale lepiej jak postarasz się ją sam ułożyc ( korzystając z linków podanych przez anara dasz rade a [...]

Narazie dopiero 3 dni, ale wyjdzie jakieś 34 dni, zadaje pytanie teraz, żeby się ukierunkować co do nast. odżywki.

Widze ze nic nie wiesz o odzywkach i suplementach. Lepiej idz do dzialu odzywianie i uloz diete. Szkoda tej kasy na te odzywki boposzla na marne.

jesli masz 14 lat i uprawiasz intesywnie jakies sporty to dieta moze byc:) suple odstaw odzywki na razie tez sie nie przydadza Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-03-16 12:11:05

Zdrowe? Zależy jak rozpatrujesz definicje słowa "zdrowe odzywki, suplementy". Osobiście uważam, że wszystko co w prochu lub tabletkach ma na pewno jakieś mikro skutki uboczne gołym okiem (badaniami) niezauważalne np dla żołądka, lub wątroby ponieważ to w końcu dobrze zakonserwowana chemia. Ale idąc tym tokiem rozumowania można dojść do [...]

Dzięki za pomoc, a czy są jakieś suplementy\odżywki które mógłbym brać jako uzupełnienie diety?

No to ja się z tym nie spotkałem. Poza tym każde białko otrzymywane jest z mleka, co nie znaczy że to nabiał. No to pokaż gainera w składzie którego jest jogurt. Odżywki białkowe, wedle definicji, zaliczają się do nabiału ;-) Tak, czy owak, ja niespecjalnie rozumiem koniecznośc zakupu białka z prochu. Osobiście w takiej sytuacji wolałbym zjeśc [...]

Za duzo bialka i za malo tluszczu jak dla mnie, zmien ilosci skladnikow odzywczych. Co do odzywki to jezeli metabolizm szybki to gainera albo jak troche wolniejszy to bulka kup

normalne odzywki tylko zwroc uwage na date waznosci