odżywki

tu masz wszystko. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html do tego odpowiednia dieta z dodatnim bilansem, a odżywki to jak już to pewnie będzie białko do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie Zmieniony przez - Bartlomiej w dniu 2013-11-12 19:39:00

Wiesz kolego suple odżywki jak najbardziej ale bez odpowiedniego pożywienia nie zwojujesz cudów,polecam choc troche przyłożyc się do systematyczności i stałych pór jedzenia-ogranicz to co złe tłuszcze i cholesterol,jedz mniej a częściej to podstawy-białko dopijaj do psiłków jak masz za mało,a węglowodany stosuj z rana i po treningu wszystko jako [...]

Wszystkie odżywki rozrabiaj bezposrednio przed wypiciem. Co to za problem trzymać w shakerze wode, i dosypac do tego białko z woreczka?

Witam jest możliwość zamiany na coś typu : -Pendrive, -Odżywki, -Ramy DDR itp.

ułóż sobie diete i dobry trening, potem buerz sie za odzywki - póki co napisz coś wiecej o sobie

chodzenie w moim przypadku codziennie mija sie z celem? nawet jeśli bym dokupił jakieś odzywki? Zmieniony przez - teasleon w dniu 2014-05-02 13:16:17

1 .WIEK:19 2 .WAGA:80 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:54 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 3 kreatyny,mono,i jablczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

to nie zalezy od odzywki tylko od nadmiaru kalorii w diecie oraz jej skladu unikaj cukrow prostych to raz zobacz sklad massacry to dwa

jako spalacz tłuszczu polecam green tea i l-karnityne, dają dobre efekty sprzydadzą sie równiez antykataboliki na ochrone masy miesniowej/tauryna, CLA) dieta powinna byc bogata w białko, by przyspieszyc metabolizm także mozesz brac odzywki bialkowe w celu uzupelnienia diety w bialko

za 200zl to troche malo - szczegolnie, ze cykl rzezby bedzie trwal w twoim przypadku conajmniej 8tygodni w takim razie l-karnityna 500 forte plus 126zl + 1250g SP80 73zl i otrzymasz 199zl jezeli nie potrzebujesz odzywki bialkowej to kup np. 2 paczki green tea Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-04 15:42:52

ehh... brak słów... dieta to podstawa... a te odżywki to tylko jej uzupełnienie... poczytaj troche

Z tym to do działu Odżywki, Suplementy

Sorki spieszyłem się ;P Wiek :19 Ćwiczę ponad 2 lata aktualnie masuje ale chce później redukcje ponieważ troche fatu mam za dużo ;/ .... Odżywki jakie brałem to kreatyna nitroboolon II ,HP ,CM3 i thermo speed.. co radzicie na teraz?? coś co nie ma skutków ubocznych ;) a dobrze pomaga spalić... dietka jest udało mi się spalić już z 3-4 kg ale [...]

możliwe że to problem natury hormonalnej, jesli przy niskim poziomie tkanki tluszczowej -0 utrzymuje się zatłuszczenie okolicy sutków, moża zasiegnąc porady lekarza. jesli szukasz bardziej szczegółowej porady dotyczacej suplementacji, załóz konto i zadaj pytanie w dziale odzywki i suplementy wypełniając specjalną ankietę

i chcalbym zeby mi ktos doradzil kto sie zna na tym bo ja nie mam zielonego pojecia jak cwiczyc gdzie kiedy jakie odzywki i co jesc

Wiec jeszcze raz zacznijmy od poczatku tu jest duzo info na temat cwiczen siłowych , oraz opis cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Plan podaęłm ci wczesnij cwicz planem act 9link ktory ci wczesniej podalem tam sa wszytkie interesujace cie informacje) jest dla ciebei odpowiedni. Na podstawie napisanego tam arta uloz sobie plan (bo planow tu [...]

dietanabol=DIETA! zadna odzywka nie da ci masy jak nie bedzie odpowieniej diety ! wiec ogarnij swoje odzywianie nie potrzeba zadnej odzywki

dietanabol=DIETA! zadna odzywka nie da ci masy jak nie bedzie odpowieniej diety ! wiec ogarnij swoje odzywianie nie potrzeba zadnej odzywki Stosuje zapomniałem napisać chciałbym jeszcze to jakoś wzbogacić Zmieniony przez - kacper3371 w dniu 2016-04-14 15:16:03

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

dieta dobry plan dopiero potem odzywki jak czegoś będzie brakować