odżywki

te ze kolega mial przysrosty od razu nie znaczy ze u ciebie bedzie to samo, zrob przerwe 2-3 miesiace i sproboj jeszcze raz i nie przerywaj po 2 tyg. moze popelniles jakis blad na cyklu ciezko tak powiedziec, jednak napisales ze cwiczyles bardzo intensywnie moze to zaleta kretki? ============================================== Szukasz dobrego [...]

przy twojej wadze w dzien treningu bral bym tylko 7g po treningu (w dzien bez tr. mozesz brac te 10g), taki cyklik pozwoli ci na 42 dni suplementacji ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

jakby zaczeli reklamowac swoje prawdziwe cykle a nie jakies smieszne odzywki to moze ludzie by byli bardziej zadowoleni

zostaly wyslane te odzywki?

f*** -ale mnie się juz nie chce Mr Ripley -tu pytac powinieneś przede wszystkim o treninng, o odżywki czy suplementy pytaj w odpowiednim działe.

maciek1993 -minimalnie, ale to minimalnie sie pochylasz, starasz sie podnosić barki ile możesz -ciężar bedzie ograniczał unoszenie. oby jednak ruch był pełny- dlatego zbyt wielkie obciązenie nie jest wskazane muccia777 -redukcja i przesadzasz z jedzeniem- do tego wieczorem- zapomnij wiec- zupełnie na czczo raczej nie jest wskazane ćwiczyć- posiłek [...]

Odzywki powinny byc uzupelnieniem diety, tak wiec jesli zjesz porzadny przedtreningowy a po treningu owoce/inne weglowodany + bialko to carbo nie musisz brac w ogole. Jesli po treningu z jakiegos powodu owocow zjesc nie mozesz, to pozostaje carbo.

elegancko jakieś odżywki były czy na sucho jechałeś ??

[...] i powiesz coś na temat Twojej diety. Chodzi mi głównie o ostatni posiłek. Nie ma sprawy, tylko że ja nie jestem jakimś wielkim specjalistą od dietetyki. Muszę się jeszcze dużo uczyć. Ostatnio mój ostatni posiłek to porcja odżywki białkowej, rzadziej jakiś twaróg i często dodaję do tego jakieś warzywo. Jem to godzinę przed snem, czasem później.

[...] wystartować w następnych debiutach. Co do tej czekolady Darka (kolegi z pracy). Kupiłem w sklepie sfd hi-tec protein 80 i nie miało ono pod plastikową zakrętką papierowego wieczka które zwykle spotykałem w innych białkach. Fakt ten zrodził we mnie wątpliwości co do składu odżywki. Zastanawiam się czy przypadkiem nikt przy niej nie majstrował.

[...] tym razem bez dodatku tłuszczu oraz biały ryż lub płatki ryżowe plus odżywka białkowa do smaku, a także jakiś owoc. Przed kolacją chrupię migdały, a na noc jem biały ser z dodatkiem odżywki białkowej. Na wypady robię sobie placek z owsianki, jajek, pestek dyni i rodzynek, który smażę na maśle. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2009-04-23 21:40:36

ooooooo kurdeeeee, widać że większy jesteś, masa dużo do przodu, widać że odżywki wygrane nie pójdą na marne :P

[...] raz dziennie (mono,jabłczan)- Nie trzeba więcej. Co do brania stacków, które posiadają różne bajery to sens ich brania jest tylko w okresie około treningowym. Zgadza się odżywki są przereklamowane, tak naprawdę ważna jest wytrwałość i regularność, a moim skromnym zdaniem... wielkim specem od diety też nie trzeba być, wystarczy się orientować [...]

A odżywki ?

Mam na myśli suple i odżywki. Nie są mi do niczego potrzebne.

A jak według Ciebie powinno być widać działanie odżywki białkowej ?

[...] Ile spożywasz węgli dziennie jeśli wolno wiedzieć ? No węgli trochę jem. Nie wiem ile bo nie liczę niczego. Makaveli01: A jak według Ciebie powinno być widać działanie odżywki białkowej ? Jeśli nie widać działania to po co to jeść? Mam wierzyć reklamom że to coś mi daje, że "uzupełnia braki białka", itd.? superciec: BCAA działa, [...]

Makaveli01: A jak według Ciebie powinno być widać działanie odżywki białkowej ? To nie było do Ciebie A zalewa przeważnie woda na krecie . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-28 22:08:53

Panie Wuchta tak to już niestety jest! Ja licze każdy kcal, białko, węgle, tłuszcze idealnie, do tego kupuje odżywki i suple. Trenuje idealnie, nie boje się eksperymentów a jednak moja sylwetka nie jest taka, jaka przy takim trybie życia być powinna! Kumpel z kolei nigdy gryfu w rece nie trzymał, a od razu wskoczyłby na moje ciężary, jest szeroki [...]

ja sie zgadzam w pelni z pawlem, poza tym w zyciu osoby trenujacej na silowni sa wazniejsze rzeczy niz szybkie uzupelnianie glikogenu po treningu przy pomocy carbo rownie dobrze mozna zjesc 2 banany, a po godzinie pelnowartosciowy posilek zlozony z wegli i bialka zwierzecego. niepotrzebne sa do tego odzywki, pod warunkiem, ze ktos ma czas i [...]