odżywki

Jak chcesz sie rzeżbic a trening ten jak napisałeś dobrze Cię rzeżbi to w czym problem ? Możesz ciągnąc dalej ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] z piersi kurczaka 100g / dobrze mozesz tez zamienic na np filet z ryby -kasza gryczana 100g / ryz brazowy/makaron trening 16.00 posiłek 4 17.30 (po treningowy) -porcja odżywki białkowej -owoc / dodal bym ryz + filet z ryby czy tez tunczyka z puchy posiłek 5 20.00 -twaróg półtłusty 250g -ciemne pieczywo (do twarogu) posiłek 6 (przed [...]

Odzywki i suplementy dobierasz pod diete a nie diete pod suplementy.

[...] WW CHYBA ŻE 2kg CEBULI ZJADA, W CO WĄTPIĘ Godz. 22 - gotowana pierś z kurczaka +surówka (np. kapusta,pomidor,ogórek, itp.)//ZNOWU NAWALIŁO WĘGLOWODANAMI?:) Godz. 24 - 30g odżywki białkowej PROVIT 85 PRZY DOBRYM WIETRZE W CAŁEJ DIECIE JEST OKOŁO 100g WW TO STANOWCZO ZA MAŁO. Dalej nie wypełniłeś profilu więc muszę dobrać składniki sam. Wstęp [...]

Tak jak pisałem: do każdego dania oprócz szejka bedą dodawane warzywa, Ok 200 gram. Białka są głównie z mięsa i odżywki białkowej. Co mogę jeszcze dodać? Banan przy śniadaniu na uzupełnienie węgli po nocy. Najpierw jajecznica a potem banan. Żeby właśnie posiłek nie był tylko białkowo- tłuszczowy.

Odżywki szanowny panie trzeba jeść by uzupełnić braki ( zakładam ,że wiesz co jeść ) w diecie.. więc to kwestia indywidualna. Na pewno przyda Ci się jakieś białko.. Witaminy i minerały łykaj zgodnie z zaleceniami na ulotkach. Osłonki wątrobowe nie muszą być łykane razem z trenadrolem.. po prostu trzeba łykać ,żeby chronić flaki.. Wit b6 np firmy [...]

Siemano Jak sie tak koniecznie uparles to kup sobie gainera jako uzupelnienie diety, ale bez niej to i najbardziej kozackie odżywki nic Ci nie dadza (wiem z wlasniego doświadczenia- hardgainer ) Szybko chcesz przybrac na masie, ale to chyba tylko tluszczowej. Rozwijanie miesni to sprawa wymagajaca cierpliwosci, czasu i duzo wlasnego zapalu. Pozdr.

mam to samo...nawet jedna porcja bialka z odzywki (roznych firm probowalem) i tradzik sie strasznie nasila. u mnie za to jest wtedy wiele takich mniejszych krostek.

1.no właśnie czym to sie róznią?? podstawy biologii, białko jest zbudowane z aminokwasów 2.kiedy brac bialko a kiedy aminokwasy ??? bez białka nie zbudujesz mięśni, jest to podstawowy budulec masy mięśniowej, kiedy nalezy brac? ogólnie należy jeść białko co 2.5-3.5h - dostarczyć jego odpowiednia porcje organizmowi, ponieważ po dłuższym czasie [...]

zupek masz racje:) na amerykanskie odzywki radze uwazac;)

[...] bym tak się nie śmiał. Zresztą jest o tym w poście. Odżywka była badana chyba też oficjalnie. Sam Patrick Arnold (chyba wiecie kto to) przyznał się, że kiedyś przez przypadek wyszły odżywki zanieczyszczone koksem i cała drużyna kolarzy była zdyskwalifikowana. Więc to nie są bajki do końca. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-08-25 21:10:41

Ciekaw jestem czy podadzą nazwę tej odżywki.

[...] słodkimi daktylami faszerowanymi migdałami. Na 3 sztuki sie pokusiłam. Za to rewelacyjnie wyglądały faszerowane marcepanem oj zjadło by się. Była też smietana z odrobiną odżywki białkowej o smaku orzechowym z masłem orzechowym i malinami. I mandarynka. Dziś poprostu wszystko wymerdane na maksa ale w makro ;) Ćwiczenia Zrobiona wersja A. [...]

Tomekkkkkk chyba nie zdajesz sobie sprawy ile to jest 5k kalorii na zdrowym żarciu bez odżywek. Musisz się nauczyć że żadne odżywki. Żadne sterydy nie przyniosą efektu jeżeli nie ogarniesz miski. I uwierz mi lepiej zjeść dobra porcje zimnego zarcia niż wypić odżywkę...Pomyśl na logikę skoro przy wadze 75 k nie potrafisz utrzymać [...]

Ok a jakies odzywki bialkowe?

ten trening fbw kilka miesiecy pociagnij potem jakis split zrob odzywki tylko jako uzupelnienie diety bialka 2,3g tluszczy 0,9-1,1g reszta kcal ww o niskim ig

No troche jest skopiowane ale patrzyłem po prosuktach i po tabeli.odzywki na noc na zatrzymanie katabolizmu :)

Dodam że koszt odżywki z tej kwoty to 49zł...

niestety kupno tutaj odzywki bialkowej niewiele pomoze, zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html

1. IMO lepsze bedzie FBW 2. Odzywki spox jak bedzie dieta..., aczkolwiek zaczekla bym z tym jeszcze bo nie jestes w stanie wyciagnac teraz 100% z ich potencjalu