[...] na jej trawienie. Chcesz wiedzieć co zawiera mięso z kurczaka kupowane w hipermarketach? Jestem pewien, że nie, bo niektórzy wybadalio w nich tylko 80% mięsa kurzego. Ale tak poza tym to jak najbardziej- odżywki są tylko dodatkiem do diety. Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381
[...] czasami wyświetla się takie pytanie ,czy chcesz by specjaliści z sfd ułożyli tobie trening i dietę a jak nie dasz całkiem rady jej przestrzegać to możesz ją uzupełnić odżywkami,a jak nie możesz ze względu na finanse itp. to poprostu staraj się dobrze odżywiać no i w ostateczności jedz odżywki z jedzeniem ,ale pamiętaj odżywki a nie suplementy!
Majpa: nie twierdzę że odżywki to podstawa czy coś tego typu, twierdzę tylko że 30 lat do tyłu może więcej diet nie było takich jak wy teraz macie i robicie. Ludzie jedli dużo, bardzo dużo i jedli dużo wszystkiego co mieli. Nie było bogactwa żeby pozwolić sobie na 350zł tygodniowo na diete. To jest moja teoria. Twierdzę również że odzywki powstały [...]
Węgli są tam śladowe ilości. Te odżywki to izolaty białka serwatkowego. W serwatce są węgle to i w odżywce są węgle. Jak już koniecznie musisz odżywkę zamiast porcji mięsa to polecam z TRECA bo te z olimpu się nie umywają ;-) Odżywki nie musisz mieszać z mlekiem, z wodą smakuje dobrze, faceci zwykle z mlekiem rozrabiają, ale kobietom większe ilość [...]
ero24, jestem kolejna osoba, ktora Cie pyta, czemu kazdemmu polecasz bialko z odzywki, pol godziny przed treningiem ? Bialko z odzywki, tylko do uzupelnienia brakow w diecie. Krete, po trenimgu jako antykabolik, glute mozesz wywalic, a z czasem kup BCAA... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-24 21:52:58
wielu ci powie ze na odzywki za wczesnie. dieta to podstawa:) poczytaj w dziale, masz tam tematy podwieszone i uloz jakas i wrzuc do poprawy. jesli chodzi o odzywki to gainer 737 jest tani ale ma nie za dobra opinie ja bym postawil na gain bolica 6000 tylko ze jest drozszy:P na forum masz dzial z opiniami o odzywkach
[...] przyjmiemy 2 gramy Białka na kg ciała stosując w uproszczeniu taką dietę jak poniżej ( oczywiście wymiennie źródła węgli , tłuszczy i białek ) to nie ma potrzeby stosować odżywki białkowej ? Czy może lepszym pomysłem będzie wrzucenie odżywki bezpośrednio po treningu ? /SFD/2018/6/24/62a84ce65bc640ac93bd7247cbb1d6a3.jpg Zmieniony przez - [...]
Suplementacja w pływaniu pierwszy raz słyszę. Po pierwsze odżywki nie dadzą Ci wytrzymałości po 2 jak przestaniesz je brać to jednak spdanie trochę to co pomogło. Trenujesz 3 lata? To jest wyczynowo? Błagam Cię odpuść sobie odżywki. Ostry przemyślany trening powinien przynieść efekty
[...] wyobraźcie sobie jak podejdzie do walki bez reguł w której wszystkie ciosy dozwolone a połowa zawodników nota bene jedzie na dopingu (który według TVN jest trucizną tak jak odżywki itp) . Jeszcze by doszło do tego że po obejrzeniu takiego programu wasi rodzice zabroniliby wam chodzić na treningi (tak jak niektórym zabronili brać odżywki po [...]
[...] średnio kaloryczny to trawienie i wchłanianie i tak będzie trwało te kilka godzin i nawet podczas treningu. Są też dyskusje, artykuły i sugestie żeby pić gainery czy odżywki przed treningiem a nie po nim, z tego względu że amino z takiej odżywki utrzymuje się w krwiobiegu jeszcze po treningu. Jednak jeśli chodzi właśnie o te warzywa przed [...]
Co to znaczy, że masz 3 miesiące na trening, założyłeś się o coś... Pytasz w końcu o odżywki czy o trening, jeśli masz mały staż (poniżej 6 miesięcy) nie ma sensu brać moim zdaniem suplementów, przy stażu do 1 roku można bardzo ładnie rosnąć na diecie. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, możesz ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, [...]
siema. nie uwazasz, ze jedzenie mct po treningu spowalnia przyswajanie bialka?(jaki jest cel brania mct okolotreningowo?) ja posilek potreningowy mam godzine po silce, a obecnie nie dostarczam zadnego bialka z odzywki i zastanawiam sie czy to troche nie za pozno... i jeszcze jedno pytanie ile godzin/minut przed snem spozywasz ostatni posilek? [...]
Siema pepo czy myslisz ze np. posilki typu : 60g orzechow + 150g mięsa + sałata/pomidor to dobre rozwiazanie na diecie z ograniczona liczba wegli i czy przy zastosowani odzywki bialkowej zamiast kurczaka, nie bedzie zbyt duzego zakwaszenia?? I generalnie jak to jest z tym proszkiem zasadowym, bo Ty pisales ze pijesz rano i masz spokoj na caly [...]
Zadne odżywki, przy swojej wadze jesteś w stanie wszystko wyciągnąc z jedzenia - za kase którą chcesz przeznaczyc na suple/odzywki kup kurczaka,rybe, oliwe z oliwek, orzechy, ryz - to co ci jest potrzebne w diecie. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Poczytaj jak się odżywiać. Co do planu to FBW będzie odpowiednie, [...]
psonic w przypadku olimp wychodzi 47zł za 1000kg odżywki. Białka jest ok 77%. Wychodzi 61 zł za białko - mowa tutaj o samym białku -bez witamin, węgla, tłuszczów itd w przypadku vitafit wychodzi 45zł za 1000kg odżywki. Białka jest ok 78&. Wychodzi 60zł za białko. Czyli co na początek będzie najlepsze? Które białko na zwiększenie masy? W gre [...]
Giker , za 10tys to kupisz meble, lade , zapłacisz czynsz za kilka miesięcy z góry , oplacisz ZUS za miesiąc i dasz w łape sanepidowi. Na odżywki nie starczy :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
[...] robieniu "bazy tlenowej" i siły, przekształcamy na wytrzymałość szybkościową no i szybkość oczywiście 2. Trenować nogi, wtedy wytwarza się testosteron który jest za to odpowiedzialny. Przysiady itd. Odżywki jak odżywki, osobiście nie używam. Wystarczy dobra dieta + witaminy ewentualnie no ale na każdego działa co innego trzeba próbować :) pozdro
zapomnialem dodac ze juz bralem rozne suplementy np aminokwasy, glutamine, monohydrat i jablczan kreatyny, nitrox,nitrobolon, hmb, lkarnityne, odzywki bialkowe i weglowodanowe, zma i ostatnio animal pump z ktorego jestem bardzo zadowolony sprostowanie, jak dlugo moge ciagnac takie ciezkie treningi czy powininem mieszac po 2 miesiacach ciezkich [...]
no to lezymy ni w pipke ni w oko to prawo bedzie trzeba zakupic dodatkowo jakis kompleks witaminowo-mineralny, bo wczesniej z moich wyliczen wynikalo ze spozywajac odzywki witaminki i mineraly byly na odpowiednim poziomie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
Invasion / BLOG / Massa Do przodu...
