odżywki

[...] na uczelni, to ja sobie robiłam byleco po 2 - w gruncie rzeczy jem teraz więcej (i co najlepsze - chudnę przy tym ) i ięcej już nie zmieszczę konkretnego jedzenia ciągnie mnie natomiast do słodyczy, to może odżywka o smaku czekoladowym zastąpi te ciągoty szkoda, że nie ma odżywki o smaku wina dla ciebie a o smaku ginu z tonikiem dla mnie pozdro

acha, dobrze ze przypominasz, ja caly czas chce zrobic spis i konspekt co kto i jak ale nie mam czau i wszytsko zapominam 5 dni nie ma sprawy będzie efektywniej Zrob sobie chociaz zdjecia o wiesz lustro klamie, nie wiem czy zrobilas je na poczatku to na prawde fajnie oddaje nasze zmiany Jak chcesz to od rtazu proponuje do twojej diety co teraz [...]

co do odżywki - to skończyłam właśnie (przy pomocy synka ) Synthe czekoladową i dość mi smakowała, takie kakao, a ja lubię te smaki czekoladowe no i dobrze się mieszała przymierzałam się do kupienia jej ponownie, mam tylko wątpliwości, czy nie ma za dużo węgli: porcja ma 200 kcal, 22g białka, 6 g tłuszczu, 15 g węgli

[...] z ich reklam ,albo jednocześnie je sprzedają, w sklepie z odżywkami też ciężko o jakąś bezstronną opinię o suplementach, zdanie tych osób jest nie obiektywne,poza tym odżywki niszczą żołądek -poprzez wysoką zawartość kwasów.Suplementy nie mają nic wspólnego z naturalnymi produktami, u większości osób które sięgną po odżywkę białkową [...]

1 .WIEK: 15 lat, 16 lat kończe za 4 mesiące 2 .WAGA: 56 kg 3 .WZROST: 171 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:29 cm -Klata: 85 cm -Udo:50 cm -Talia: 73 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost sił 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Człowieku jakie sterydy.. ty się nawet za odżywki nie bierz. Zmarnujesz t iylko kasę i cierpliwość. Żadne koorwa magiczne sztuczki i koksy. Zacznij jesc i trenować jak facet bo to co tuutaj napisales odnosnie diety i treningu to poprostu gorzej niz porazka. A z wygladu to kolesie co nigdy silki nie widzieli i siedza przed kompem cale zycie to [...]

Szkoda,że nie ma fotek ale i tak bardzo dobrze rozpisane.. ale tyle hajsu na odżywki :) sog za ciężką pracę..

[...] o problemach żołądkowych. Niemniej nie trzeba tego jeść na słodko, tak jak pisałem. Odżywki czekoladowej też bym do tego nie dodawał bo może być dość dziwny smak :) Są odżywki z neutralnym smakiem a jak ktoś bardzo chce może to w ogóle zastąpić większą ilością mąki i zjeść z warzywkami jako kanapkę. Zmieniony przez - kkatsu w dniu [...]

Hej :) miałbym jeszcze pytanie odnośnie odzywki białkowej w pierwszym posiłku, chciałem szamac 100 g ale wyczytałem gdzies ( nie pamiętam gdzie ) ze organizm jednorazowo przyswaja tylko max 50 g czy jakos tak i teraz pytanie czy jest sens szamac to 100 czy moze dac 50 g ? 100 gr ma około 360 kcal, pytam zeby nie marnowac odzywki :P

1 .WIEK:17lat 2 .WAGA:74 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:104 -Udo:48 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] 100 g Oliwa z oliwek 10 g B:49 T:14 W:75 Kcal 618 POSIŁEK IV (18.00) Tuńczyk w wodzie 130 g Kasza jęczmienna 50 g B:30 T:3 W:37 Kcal 291 POSIŁEK przedtreningowy (19.15) 20 g odżywki białkowej z wodą TRENING (w zależności od dnia push/obiegówka/pull/sw) POSIŁEK potreningowy (21.30) 40 g odżywki białkowej z wodą B:47 T:2 W:3 Kcal: 204 POSIŁEK V [...]

georgeman od sterydow jestes taki jurny i agresywny? widze dresow po koksie na osiedlu - wieszaki, a kiedys sie bujali z arbuzami pod pachami. jednostrzalowcy i dupki. ja nic nie stosuje. diety tez nie. cwicze 3 x w tygodniu HST i nie mam znaczacych spadkow jak pije (wiadomo wakacje). tak ze 3 wina (zaznaczam, ze nie tanie) w sobote schodza. mam [...]

jeszcze tylko zapomniałem uwzględnić odżywki białkowej, w dni treningowe 25 g odżywki przed i po treningu, a w dzień nie treningowy 25g po posiłku o 19.00

test mi sie podobal, ladnie cycuszki sie zaokraglily, i do tego wspominasz to co ja, czyli : wszystkie odzywki sa lepsze od hi-teca . poza tym przekonales mnie do tego bcca, wiec w przyszlosci zamierzam to zakupic. sog i rosnij zdrow!

o godzinie 6 zaraz po pracy, wrzucam 4 tabletki kreatyny, godzina 7 wypijam białko zmieszanie z mlekiem i ide spać - moim zdaniem picie białka przed samym snem jest średnio rozsądne. Po przyjsciu z pracy sugerowałbym Ci - o ile masz taką możliwość - zjedzenie konwencjonalnego posiłku z dobrej jakości produktów żywnościowych. Oczywiście możesz [...]

dzis byłem u ortopedy i zostałem zjechany... najpierw mówi zebym się rozbierał , i się pyta co mi dolega? to ja mówię że boli mnie kolano przy przysiadach i że trenuję kulturystykę. on się pyta czy biorę jakieś odzywki, to ja mówię że czasem gainera po treningu. I wtedy zaczoł gadać ze w wieku 16 lat wogóle nie powinnienem ćwiczyć ze rozwalę sobie [...]

Panowie czy wypicie odzywki wysoko bialkowej lub weglowdanowo bialkowej mozna zaliczyc jako kolejny posilek w ciagu dnia?

zacznij jeść ponad 500 g. mięsa dziennie a nie odżywki wrzuć fotki, bo co to za relacja bez zdjęć

a jak robisz te babeczk proteinowe? zdradzisz? :-) Te akurat tak: W misce blenuje 1dużego banana, 2 całe jajka, twaróg (125g) i 1,5porcji waniliowej odżywki białkowej. Do masy dodaję 2suszone morele i 2suszone śliwki pokrojone w cieniutkie paseczki, po czym przelewam masę do silikonowych foremek. Na końcu 2 kostki czekolady Lindt 80% rozkrajam na [...]

ja też zazwyczajuzywam odzywki tylko jak dodatku do czegos, a nie do picia, wiec mi z reguły nei przeszkadza, ze słodkie