odżywki

stacki typu horse power xpand dorian yates no shotgun to niewatpliwie kozaki ale te odzywki typu carbo itp to nic innego jak mąka bialka tez czesto gowniane aminokwasy to juz w ogole smiech kreatyna rulez i witaminy i omega 3 i magnez

100 gram odzywki bialkowej do sniadania to jest ok?

dieta konkretnie wyglada tak : śniada ie jejecznica 4-5 bialek i jednego zółtka do tego 100 gram kromki chleba razowego, + owoc (banan>jablko>ananas) nie z puszki,,, - placek(4-5 jaj z jednym zóltkiem do miksera+100 g platkow owsianych miksuje na mase i wlewam na patelnie, - lub czubata miarka odzywki bialkowej +100g platkow alanych ciepla [...]

kolacja 100g sera chudego lub omlet 4-5 jaj z jednym zóltkiem z cebula pomidorkiem lub kawalek ryby 150 g lub wypic jedna czubata miarke odzywki bialkowej z woda to tego garsc migdalow 40 gr lub pulówka awokado lub 40 g masla orzechowego ale takiego ktore ma w skaldzi e90 % orzechów

Potestuj jeszcze odzywki i suple różne, na koks zawsze przyjdzie czas a tego szybko sie kolego nie odstawia...

rownierz jesli robisz np. rano areo male dawki bailkaz odzywki mile widziane

z dwoma posiłkami dziennie nie ma co łapać sie za odzywki bo to bedzie tylko strata kasy

3kg za 120 zł, nic o białku roślinnym, dobry profil aminokwasowy, 70g białka w 100g odżywki

[...] bezpieczny Ad.2Tak żyły wracają do poprzedniego stanu(ale jak dasz bardzo mocny trening i wielkie ciężary to na pewno pojawi ci się kilka nowych żył) Ad.3Zależy od odżywki,ale jak ja stosowałem CP to miałem przez ok 3tygodnie niezłą pompę po cyklu,jak będziesz stosował kreatynę z NO to na 99% będziesz podnosił większe ciężary ale po [...]

Konkretnie do eksperta mam pytanie: z tego co 3 posty wyżej napisał mi Tomek, co mógłbym i jak to zrobić żeby zamówić to w Packmani 2011, oferta (4 dowolnie wybrane odżywki -30% upustu) ?

acha jezeli ma to zastapic posiłek to odpusc gainera i kup sobie active rx czy myoplex sa to typowe odzywki kotre maja zastapic posiłek z tanszych polecam Mrp - bioplex firmy mlo około 7zł za zaszetke i tam masz same wazne dla twojego organizmu składniki odzywcze

BCAA możesz mieć z diety. Skup się na niej, później na treningu i regeneracji. Suple jako dodatek, a odżywki jako uzupełnienie.

odżywki to bardziej jako odżywianie - węgle, białka, tłuszcze. fakt - słowo suplement to szeroki zakres. dobra, nie o to chodzi. 15 lat masz to jedz zdrowo, to co trzeba itd. suple sobie kupisz za parę lat.

nie ma co sie spierać- niemal pewne jest, że autor słabo rozeznaje swoja dietę. suplementow nie można brać - można właściwie ale to bezsens- gdy nie jest realizowana dobra dieta. do niej dokłada sie -jeśli trzeba- odzywki. a suple to juz bardziej "żywność" specjalistyczna- ktora dziala dopiero po spełnieniu powyzszych warunków- to tak [...]

odżywki - białka, węgle suple to pojedyńcze kwasy, amino, witaminy, minerały itd. itp. Tak to rozumuję

[...] dla odpowiedniego typu budowy są przeznaczone rózne gainery. ektomorficy powinni stosować takie z mniejszą ilością białka ok. 15%, mezomorficy do 30%, a endomorficy ok.50%(odżywki o składzie 50%białka na 50%węgli to bulki). określ swoją budowe ciała i dobierz odpowiedni gainer do siebie. gainera stosuje się jeśli ma się braki w diecie. jeżeli [...]

białko = pierś z kurczaka nic Ci po tym nie będzie. 2 lata taa...prochy bierzesz jak masz braki w diecie bądź nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku...2 lata to czas dla tych co nie wiedzą czym jest dieta ,a odżywki traktują jak błogosławieństwo.

Pełnowartosciowy posilek to naprawde nic trudnego. Paczka kaszy gryczanej albo ryzu gotuje sie 15-20 minut a filety z piersi kurczaka/indyka usmażysz/ipieczesz(jak smazyc to na NNKT np olej z oliwek) w mniej niz 15 minut. Ale jak masz daleko do domu od silowni jak mowisz to bierz odzywki,lepsze to niz nic oczywiscie(najlepszy okres na posilek [...]

Odstaje czyli co bo niewiem ocb hehe :D Odżywki: Mono, Mass XXL do uzup. diety, Nitrobolon Energizer

Padły tu różne przepisy, ale nie było sprecyzowane, czemu ta odżywka ma służyć. A cel jest chyba najważniejszy, ponieważ to od niego będzie zależał skład odżywki. Dla zagłodzonego Etiopczyka zwykłe ziemniaki będą dobrą odżywką, ale dla robiącego rzeźbę kulturysty wręcz przeciwnie. EDA! Najpierw się zastanów, czego oczekujesz po [...]