odżywki

Mniej więcej podobnie zrobię u siebie. Wyjdę po porządnym śniadaniu, w szkole przetrwam na jakimś serku wiejskim, owocu, i kanapkach z mięsem, a posiłki i odżywki będę przyjmował normalnie po przyjściu do domu, bilans wyjdzie na plus

[...] Nie ma gadania że gracie w piłkę, biegacie czy coś tam jeszcze, tym siły nóg nie zbudujecie. Skończysz trening ACT, przychodzisz na forum i pytasz się co dalej. Odpuść sobie odżywki bo na razie to będzie strata kasy i nie przyniesie efektów. Myślcie nad dietą, to bardzo ważne! powodzenia Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 14:31:21

A ile brales tej odzywki (gram) i w kiedy ja jadles ??

mi nie chodzi o to aby inwestowac w odżywki,mi chodzi o to aby przytyc i aby dodatkowo wspomoc sie jakims odzywkami aby efekty byly szybsze i lepsze...musze przez 2 miesiace przytyc pare kg...tylko nie wiem jak to zrobic...ide na studia i tez nie bede mial mozliwosci robienia sobie jakis urozmaiconych posilkow i inwestowac kupe kasy w jedzenie... [...]

Sorki ze spamuje ... Chodzi mi aby ktos poprostu z Was rozpisalby mi na swoim przykladzie jak to On by bral te odzywki konkretnie :) Ja wiem ze kazdy inaczej oddzialowuje na konkretny produkt ale chcialbym to zobaczyc na przykladzie ile mniej wiecej itp.

I właśnie po to chciałem ankietę. Żadnej deki. Pierwszy cykl test albo metka solo. Prop na 8-10 tyg, ewentualnie enan/cypio na 12-15 tyg. Jak zobaczysz jak to jest na bombie to sobie na drugi cykl zarzucisz nandro. Exe pod ręką i zaopatrz się w HCG i clom od razu żeby nie było płaczu na 2 dni przed odblokiem :-) BCAA na bombie wg mnie zbędne. To [...]

kolos ja przynajmniej mowie w realiach. bo kogo stac na dobra diete ja ostatnio zrobilem sobie to na tydzien wyszlo mnie 300zl nie liczac ze normalnie jem duzo. i nie oszukujmy sie kazdy gada takie ******ly a nikt sie tego nie trzyma nawet w 60% to jest tak... (ty duzy jakie stery bierzesz on na to co jakie sterydy ja tylko odzywki i dobra dietka [...]

A masz dietę?? Dieta to podstawa, a odzywki to tylko dodatek. (Ja zamiast kreatyny bym sie zastanowił nad jakis gainerkiem :D)

[...] http://www.allegro.pl/item501212493_olimp_creatine_200tab_kreatyna_masa_wyprzedaz.html Tak myślę jeszcze nad glukozaminą na wzmocnienie stawów. Możecie pomyśleć że to takie odżywki dla dzieci bo taka cena czy coś. JA zaczynam dopiero więc chce narazie wypróbować te produkty ;)

kreatyna 2 razy do roku..spokojnie wystarczy... profi whey..jesli masz sklonnosci do lapania tluszczu...swg..jesli ich nie posiadasz...odzywki te traktuj jako uzupelnienie diety..nie jako zastepnik.... Pozdrawiam vegas

Dlaczego nie możesz stosować żadnych diet ? A odżywki możesz zażywać?

Posiłek nr 1 6:30 Produkty Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 4szt Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka łyżka stołowa OK Posiłek nr 2 11:30 Produkty Bułki pszenne zwykłe 3szt Pomidor Kiełbasa mortadela Jogurt Danone Chleb razowy Daj do niej mięso z kurczaka Jogurt wywal Posiłek nr 3 17:30 Produkty Kurczak [...]

3 dniowy? Odżywki nie w tym dziale, ale plan np. taki: A Przysiady 4s Wyciskanie leżąc 3s + rozpiętki 2s Wyciskanie w staniu 3s + unoszenie ramion z hantelkami bokiem 2s Triceps 3s B MC 4s + uginanie nóg na maszynie 3s Wiosłowanie 4s Podciąganie na drążku 4s Biceps 3s Zestawy robisz naprzemiennie: A, B, A, B, A itd.

Widzisz, więc lepiej jednak brać odżywki niż saa

jw. Zacznij od diety przede wszystkim bo to jest 70 % sukcesu, pozniej trening i na koncu odzywki ;)

może lecz musi zwrócić uwagę na zawartość cukru w danej odżywce nie wiem jaka to cukrzyca każdy skład odżywki/suplementu najlepiej skonsultować z lekarzem

[...] się opowiada, że nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. A tak swoją drogą na dużym deficycie kalorycznym nikt nie jest w stanie dostarczyć mięśniom potrzebnych składników i odżywki są niezbędne. Dobrze dostarczone mogą powodować nawet wzrost masy mięśniowej, siły etc. Rzadko się wypowiadam i raczej nie będę ale jak czytam zdanie "specjalistów" [...]

[...] się opowiada, że nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. A tak swoją drogą na dużym deficycie kalorycznym nikt nie jest w stanie dostarczyć mięśniom potrzebnych składników i odżywki są niezbędne. Dobrze dostarczone mogą powodować nawet wzrost masy mięśniowej, siły etc. Rzadko się wypowiadam i raczej nie będę ale jak czytam zdanie "specjalistów" [...]

Jeśli jesteś pewny, że to na 100 % zasługa suplementów, a nie tego, że może przy okazji zmieniłes dietę/trening to OK . Nikt z nas nie pisze, że są one bezwartościowe.. Fabryka Hitów :) nikt nie pisze ? przychodzę z pytaniem jakie odzywki do treningu na rzeźbę , to po co drążyc temat o diecie treningu itp , ciezko odpowiedziec sproboj tego tego i [...]

Jeśli jesteś pewny, że to na 100 % zasługa suplementów, a nie tego, że może przy okazji zmieniłes dietę/trening to OK . Nikt z nas nie pisze, że są one bezwartościowe.. Fabryka Hitów :) nikt nie pisze ? przychodzę z pytaniem jakie odzywki do treningu na rzeźbę , to po co drążyc temat o diecie treningu itp , ciezko odpowiedziec sproboj tego tego i [...]